160

szoho - detal to co innego ja tez kupowalem po 160

gosci decka tak ale wino to jest dobre dla starych starych ona wyciaga wode z miesnia a ty musisz sie najpierw napompowac sterydźiaży kup sobie decke matke 160 tabletek i testosteron 10% pozdrawiam

nowe rekordy wycisk-127.5 martwy 215 przysiad-160

[...] Chleb razowy 70 4,1 1,2 35,8 5,9 149 Marchew 23 0,2 0,0 2,0 0,8 6 Kefir naturalny 60 2,2 1,1 3,0 0,0 31 Awokado 35 0,7 5,4 2,6 1,2 56 Sałata lodowa 160 1,4 0,2 4,8 1,9 22 Rzeżucha 10 0,3 0,1 0,6 0,1 3 588 25,5 8,8 54,9 11,9 359 podwieczorek Twaróg chudy 60 15,0 0,3 1,3 0,0 68 Kefir naturalny [...]

[...] też nieźle znosić deczkę po prostu. No i ten k****ski ból głowy oraz lanie się krwi z nosa przy npp. Należy wziąć pod uwagę w/w, więc nie ma co wrzucać wszystkich do jednego wora. Jeden dobrze znosi nandro inny nie, jednemu odcina apetyt na oralach innemu nie, jednemu clen grzeje tak że odstawia inny spokojnie przyjmuje 160-200mcg i jest gitara.

[...] wyliczyłem moje całkowite zapotrzebowanie kaloryczne równe 2600kcal, udział poszczególnych mikroskładników: Białko=160 Węglowodany=120g Tłuszcze 164g. Problem jest taki, że podczas układania diety moje śniadanie + 2 śniadanie zapewnia mi prawie całe dzienne zapotrzebowanie na węglowodany. [...]

[...] ale tyje a nie jem nic takiego co by to powodowalo ,odzywiam sie tak samo jak przed rzuceniem fajek,zero ziemniakow ,chleba,sosow ,duzo warzyw,woda herbata zielona ,wprowadzilam wiecej bialka do diety tzn.jaja .twarog poltlusty i staram sie jesc czesciej a mniej. moj wzrost 160 /69-70 kg

To dobrze że nie robisz z siłowni swojej ideologii bo to niezdrowe. Człowiek tylko gapi sie w lustro i porównuje z innymi pakerami. A jak coś nie idzie to całą kasę wydaje na koxy i suple. Hmm, skoro na klate wyciskasz kilka razy 160 kg to nie jest z nią tak źle

[...] troche odpoczac? Zatem rozumiem, ze proponujesz nie zwiekszac juz od piatku ciezaru, tylko od wtorku, bo przeciez w piatek mam taki sam plan treningowy jaki mialem we wtorek i jaki mnie czeka w kolejny wtorek.Wiem,ze to plan 8 tyg.,ale jesli uda mi sie wycisnac 160 troche predzej, to tym lepiej...:) Pomoz mi rozwiac moje watpliwosci! Pozdrawiam!

[...] rzeczy lekceważyć. Dźwigasz niemałe ciężary i mogło Ci coś się " popsuć ". Jeśli zrobiłeś w treningu dwójki na 150 z bólem piersiowego to moim zdaniem jesteś na 160. Tyle że Ty stary miałeś to wycisnąć w sprawdzianie. Lepiej tego nie rób bez wizyty u specjalisty. O fazie nadkompensacji ( superkompensacji ) napiszę Ci w wolnej chwili.

[...] miesiacach wracam do treningu. Waga,wymiary i sila oczywiscie nie ta z konca sezonu,jednak od czegos trzeba na nowo zaczac.Ciezko bedzie chocby wyrownac w wyciskaniu rekord 160,nie mowiac juz o jego pobiciu, jednak sie nie poddaje i pelen energii,nadzieji,optymizmu i przede wszystkim zeszlorocznych doswiadczen wracam do gry:)zalezy mi glownie na [...]

witam! wlasnie koncze poraz drugi juz ten 4 tyg. cykl.Jaka dobrze pojdzie, to tydzien-2 po nim wyrownam rekord 160 kg. Chcialby po krotkiej przerwie go kontynuowac przez kolejne 4 tyg. Prosze foresta lub kogos innego, kto zna ten 8 tyg. cykl w calosci, o dopisanie drugiej czesci. z gory dzieki! pozdrawiam!

po pierwsze to stanowczo obniż białko, tak do 160-170g. po drugie dlaczego tylko 138g mięsa dziennie?? nie lubisz, czy o co chodzi? Zmieniony przez - stojeden w dniu 2017-01-16 18:49:30

Płeć :M Wiek :16 Waga :54kg Wzrost :160 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :1.5roku Dieta- zbilansowana Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :kreatyna Deload był niedawno, o dokładanie ciężaru chodzi mi w wielostawach, Czy na przykład jeżeli w push mam wąskie wyciskanie i francuza to to nie są cwiczenia na podobne [...]

Płeć :M Wiek :16 Waga :54kg Wzrost :160 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :1.5roku Dieta- zbilansowana Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :kreatyna Deload był niedawno, o dokładanie ciężaru chodzi mi w wielostawach, Czy na przykład jeżeli w push mam wąskie wyciskanie i francuza to to nie są cwiczenia na podobne [...]

[...] pomoze, ja polecam lekkie diuretyki, bo to najbardziej naturalny i skuteczny sposob,a tez jstescie wrazejrzy ze do kazdego cyklu tego nie braliscie,ja mam zrobana przepone i naciska mi na pluca i zawsze cwicze n abezdechu, wogol enawet jak nie cwicze to ni emoge nabrac gleboko powietrz ai dusze sie, a cisnienie mam 160 na 120 mimo ze nie koskuje

[...] extract (6,0%) ekstrakt z gorzkiej pomarańczy - 334 (200) mg w tym SYNEFRYNA - 20 mg Ekstrakt z guarany (22%) - 182 mg w tym KOFEINA - 40 mg Caffeine anhydrous Kofeina - 160 mg KOFEINA (w sumie) - 200 mg Tyrozyna - 1000 mg Bioperine®(piper nigrum extract-Piperine 95%) - 5,0 mg Ekstrakt pieprzu czarnego Uwagi Suplement diety [...]

ja czuje mega cisnienie...potrafi wzrosnać ze 125 skurczowego do 160 tak już drugiego dnia brania u mnie.

ja dostarczam ok. 150-160 i nie jem mięsa w ogóle. tylko mięso jest źródłem bialka?? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-03-16 16:53:29

[...] od cen katalogowych 1) Ultimate Prostar 2,27kg - Cena Sugerowana 199,00 zł 2) Ultimate Whey 2,37kg - Cena sugerowana 180,00 zł 3) Interactive Whey 2,27kg - Cena sugerowana 160,00 zł 4) Dymatize Elite Whey 2,27kg - Cena sugerowana 165,00 zł Co więcej po za 4. pozycją reszta to Białka 70%, podczas gdy nasze Whey Protein 80 Plus 2kg jest w cenie [...]