160

MAWASHI NIEŹLE CI IDZIE TA BECZUNIA 160 KM/H 2.4 DIESEL NONO JESTEM POD WRAŻENIEM TEŻ POSIADAM 123 I TAKZE 240 ALE MÓJ JAKOŚ MAKSYMALNIE CIĄGNIE 130 Clansy

ja mam skode felicie 1.3 silnik (****a! ale 160 pociśnie ) starych oczywiście. wersja GENUA tylko 500 takich zrobili na Polske i sie rzuca w oczy a jak z foty wyciełem rodzinke

poniedziałek 06.02.2012 wyciskanie RAW: 20/10 60/10 100/6 130/3 160/1 185/2 http://www.youtube.com/watch?v=afPIN8K-wRU&feature=youtu.be dociskanie do 6,5cm: 200/2 230/2 260/3 http://www.youtube.com/watch?v=nL2yQsKAoW0 przy dociskaniu coś mnie bujnęło na ławce, ale poszło dośc lekko.

poniedziałek 13.02.2012 wyciskanie RAW: 20/10 60/10 100/6 130/3 160/1 190/1 -> drugie powt. z pomoca. dociskanie: 205/2 235/1 265/2 http://www.youtube.com/watch?v=9U4x3gokDwE z treningu nie jestem zadowolony. Nie było mocy zarówno przy wyciskaniu RAW jak i dociskach. Po pierwszym powt RAW poczułem się jak by troche słaby, tak samo było przy [...]

poniedziałek 20.02.2012 wyciskanie RAW: 60/10 100/6 130/3 160/1 190/1 -> drugie powt. z pomoca. dociskanie: 210/2 240/2 270/3 ostatnie powt z pomocą http://www.youtube.com/watch?v=pWQnraCpDyU rozpiętki stojąc 10kg/10, 12,5/10, 15kg/10, 17,5kg/10 najszerszy grzbietu na maszynie siedząc: 80kg/10 100kg/10 130kg/8 150kg/6 170kg/4 [...]

Ja waze 90 chcialbym jeszcze do***ac te 10 kg ale zeby byla to czysta masa miesniowa i zebym mial znikoma ilosc tluszczu w organizmie i zebym umiel robic szpagaty i zebym umial skakac na 3m i zebym byl silny i zebym podnosil ze 160 na klatke w bicu ok 40-70

[...] są ogólnie dużo mocniej zbudowane, bardziej wytrzymałe i lepiej przećwiczone. Przez długi czas mój trening skupiał się głównie na nogach. Na górne partie robiłem tylko podciąganie i pompki klasyczne a cały trening był robiony pod nogi. Mam 160 cm wzrostu, 69 cm w pasie i 64 cm w udach. Trochę to dziwnie wygląda bo w klatce nie mam nawet 100 :/

snara twoje porownanie jest z dupy , ja moglem spalic blanta i zrobic pelny przysiad z 160 na karkuhehehe , a tak to rozumiem twoje aluzje i powiem ci ze psychike mam zaj**iscie silna dlatego bylem w stanie zucic t5o z nia na dzien i bez saidow ;-) ,a nie ja wy cipy ze jak nie masie co zapalic to lufki przepalacie i trzeciecie sie jak starej [...]

Zgłoszono do startu około 160 zawodniczek i zawodników.

[...] ćwiczenia przedstawione zostały w formie filmów. Ćwiczenia zostały pokazane z kilku ujęć, co pozwoli na dokładne przyjrzenie się poprawnemu ich wykonaniu. Zalety: Ponad 160 filmów instruktażowych, Efektywne programy treningowe, Diety oraz najpopularniejsze posiłki Ciekawostki z zakresu kulturystyki i fitness Sekrety szybkich efektów [...]

elo mieszkoo ja też czytałem ten artykuł z KIF-u ja przedarłem najwięcej 160 kartek ale mę czyłem się ze " zmęczeniem" ppieru około 2 minuty ale przedarłem

[...] nie o mase chodzi ( tak mi sie wydaje przynajmiej :)) ) oby jak ci przyjdzie te kilka kilo byla poporcja i fajna rzezba ale kazdy ma inny gust :) niektorzy maja 90 kg przy 160 cm wzrostu i ciagle " masa masa masa .... " heh zalezy jak kto lubi a ja zbytnio masy nie lubie :P ( choc nie powiem przydalo by sie troszke ;) heh pozdrawiam [...]

tylko teraz pytanie czy przeskok z 120 na 160 kg na płaskiej parę ruchów w ciągu 6-7 miesięcy to aż taki duży szok dla stawów i ścięgien ?? co jakiś czas robię luźniejsze treningi , ale gdy wchodzę na tzw p******niecie %-) i granice możliwości zawsze musi się coś stać :-(

Wiek : 25 Waga : 83,9 (było 89) Wzrost : 160 (chociaż w dowodzie mam 162…) Obwód w biuście(1) : 108 Obwód pod biustem : 91 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 85 (-5) Obwód na wysokości pępka : 100(-5) Obwód bioder (3): 102(-7) Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 (-7) Obwód łydki : 40 (-1) W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra, [...]

[...] Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data 59 107,5 Nowicki Piotr /88 KUL Lublin Poznań AMP 2012-04-28 66 140,0 Jonczak Szymon /87 UAM Poznań Poznań AMP 2012-04-28 74 160,0 Jakimiuk Piotr /87 UMCS Lublin Poznań AMP 2012-04-28 83 177,5 Jabłoński Piotr /91 WAT Warszawa Poznań AMP 2012-04-28 93 180,0 Samp Bartosz /90 Akademia Morska Gdynia [...]

Płeć : kobieta Wiek : 22 Waga : 48,5 Wzrost : 160 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 22 Obwód talii : 61 Obwód uda : 47 Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17%-18% ? Aktywność w ciągu dnia : obecnie praca 8h baristka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : obecnie zero Odżywianie : najchetniej tylko [...]

[...] NICK: mozeszwiecej WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: - ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 49-50kg WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 22 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: 47 OBWÓD BIODER: 82 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: - OBWÓD TALI: 62 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: - [...]

Jak na bombę to elegancko Wiem ale glowa boli jak by bylo 90-160 :) Ale to chyba zmienna pogoda dunska

Jak na bombę to elegancko Wiem ale glowa boli jak by bylo 90-160 :) Ale to chyba zmienna pogoda dunska czesto miałem bóle głowy, mam stwierdzone nadciśnienie dostałem leki i ciśnienie ok Mimo wszystko głowa czasami bolała tak że wkładałem głowe pod prysznic zimnej wody bo nie ogarniałem bólu Okazało sie że bóle nie od ciśnienia a od pulsu [...]

[...] tego co bylo. Testuje rozne treningi tak by jak najmniej sily uzywac a miec progres i jak narazie ok Bo jesli chodzi o klate to nie przekroczylem 140kg w seriach a bylo 160-200. Barki 100kg bylo 200. Plecy wyciagi 70kg Nogi zaczynam dopiero trenowac bo kregoslup,przepuklina z uciskiem na nerw,dyskopatia. Ciagalem jedna noge za soba 6 mies [...]