160

[...] :-) Zadyszki nie było, w sensie, że kettle klaty nie gniotły - klata dopakowana pompkami! pompa jeszcze się trzyma! Tętno poszybowało (HRMax = 220-wiek =185, a tętno 160-180, to już pod 95% HRMax się kwalifikuje), ale jak robiłem już nie pamiętam czy rwania, czy kompleksy, to HRMax przekroczyłem kiedyś :-) Chyba dlatego VWC odpuściłem.. [...]

[...] - 50g kaszy 120g kury - 65g chleba, 150g sledzi + jabłko 170g. W tym też 4x75g kiszonej kapusty :-) Wszystko zwazone i zliczone. Wyszło prawie tak: 2000kcal B 150g T 80 W 160 Trening trochę na pół gwizdka: 2KB20 12min 4 przysiady 4 wymachy 10x Nie zregenerowalem się po wtorku. I domownicy przeszkodzili. Za bardzo mi to w uda włazi. Chyba [...]

skad wzioles jego wymiary jak on ma ponad 2 metry wzrostu przy tej muskulaturze to powinien warzyc z 160 kilo conajmniej wiec nie pisz glupot

nowe ckb 200 zł + 30 zł przesyłka 20 z girya 149 zł + 30 przesyłka używana pierwsza wersja 20 ze sparty 160 zł wraz z przesyłką W sumie bardzo mi się nie śpieszy, bo kettle u mnie to tylko dodatek. Kettle CKB znam i lubię Spotkałem się gdzieś z dobrą opinią o kettlach PROUD, ale one są jeszcze droższe od CKB. No i jak bym kupił CKB, to wszędzie [...]

[...] jakiś skurcz złapał, czy coś, sam nie wiem - był dyskomfort więc przerwałem. Na koniec pochylone + wiatrak z 20kg. BALISTYKA - mierzyłem sobie tętno po seriach C&P i było 160-180, więc balistyki nie robiłem. Sił na nią też nie miałem.. Ogólnie OK :-) Zastanawiam się czy nie wyrzucić cleana - byłoby samo wyciskanie - bardziej kulturystycznie, [...]

Wycwiel zrobił chyba 60x, a robi serie po 160-180 powtórzeń, czyli tak 1/3 - 1/2. Nie będę przyspieszał. Mam plan, to się go trzymam, a w konkursie wezmę udział niejako "przy okazji". Zawsze to dodatkowy parametr do monitorowania. Raczej trzymaj kciuki za to, żeby udało się to nagrać! Ja zrobię ze 20, a ile sędzie zaliczy - to inna historia. [...]

[...] - 3 jajka, 2 kromki (65g) - 50g kaszy, 170g schabu - 50g kaszy 120g kury - 65g chleba, 150g sledzi + jabłko 170g. W tym też 4x75g kiszonej kapusty :-) Wszystko zwazone i zliczone. Wyszło prawie tak: 2000kcal B 150g T 80 W 160 te śledzie to chyba w oleju że takie makro wyszło, inaczej nie ma opcji policz dobrze bo mi wychodzi 1600kcal z tego

[...] często zaleca się zakres 75-85% ciężaru maksymalnego. Dla zawodnika np. podnoszącego 200 kg w martwym ciągu w jednym powtórzeniu maksymalnym granica 80% będzie w okolicach 160 kg, z pewnością osoba ta wykona z zadanym ciężarem sporo powtórzeń. Jednak w kwestii treningu należy w dużej mierze kierować sie praktyką a nie tylko teorią. Ciało ma [...]

[...] +- 250 kg Osobne stojaki regulowane ( regulacja wysokkości do swojego wzrostu ) udźwig najlepiej +-150 kg Drążek wielofunkcyjny ( najlepiej sufitowy ) Gryf prosty 180-160 cm w zalezności jaki masz wzrost 2x male hantelki Obciążenie żeliwne najlepiej dopasowane do swoich potrzeb 60-100 kg ( bitumiczne tanie ale szkoda kasy bo dziadostwo [...]

[...] zycia i to nie ma nic do tego. Myslisz ze tylko ty tak urosles? Tak urosl kazdy, Na poczatku pierwszej klasy gim mialem 140 wzrostu, a trzecia klase zakonczylm ze wzrostem 160, teraz zaczynam druga technikum, w rok uroslem 4 cm troszke ponad, jezeli mowisz o skoku gimnazjalnym to dieta schabowego i platkow nie ma nic do tego, kazdy to [...]

Elos, pisze tu jeszcze raz, mi kuracja nic nie dala, wezme to jeszcze raz jak bede mial ze 18 albo 19 lat, za miesiac koncze 17 lat, a mam 164 cm, moj tato ma 172 a mama 160,nie ma u mnie nikogo kto jest tak niski, z badan wyniklo ze hormon wzrostu mam w porzadku, odrzywiam i odrzywialem sie raczej dobrze, gdy bylem mlodszy jadlem troche chipow, [...]

Ok czyli ze nie mam jego braku i wyrzut byl bardzo dobry, rtg mi robili gdzies rok temu i powiedzieli ze mam jeszcze troche miejsca, rok temu o tej porze mialem 160 cm, jak chcialem zeby mi zrobili znowu to pwoiedzieli ze to nie ma sensu bo i tak juz nic mi nie pomoga wiec sam zobacze ile urosne, powiedziala to co zawsze, ze moze jeszcze urosne [...]

Mleko zawsze pilem w sumie. W podstawówce bo bylo za darmo rozdawane, a teraz bo po prostu lubie jego smak. Chociaż teraz to mniej, bo powoduje trądzik xd. Prawdę mówiąc to wg. mnie wzrost to loteria, przynajmniej w moim przypadku. Mama 170, tata 175, a dziadek 160. Piszę o dziadku dlatego, ze z wyglądu jestem jego wierną kopią.

Co teraz najlepiej na off clenie brać ? Druga sprawa dawka 100mcg przeszły już telepawki, głowa wieczorem tylko pobolewa, ale już nie tak mocno. Temp nieznacznie podwyższona. Wjeżdżać wyżej na 120/140/160 - stop. Czy na 100 zostać ?

Witam Jestem nowy na tym forum. Mam 17 lat i 10 m-cy. 171cm wzrostu (rano ;) ) oraz 52kg wagi. Rodzice: Matka 160, Ojciec 165cm Brat: 18 lat 184cm (54kg wagi) - chciałbym mieć jego wzrost - marzenie :D CEL 185cm (marzenia) Od około roku przymierzam się do tej kuracji i ją odkładam (z różnych powodów, głównie szkoła, dieta itp). Obecnie kuracje [...]

[...] cysteine (sprowadzane z Francji bo w Polsce tego nie idzie dostać). Po tym coś niby urosłem, na pewno nie mało bo około 3 cm w 2 miechy? Lecz to i tak za mało, ponieważ mam 160 cm wzrostu ;/ Gdy lobamina się skończyła kazał mi zrobić badania na tarczycę. Wyszło tyle, że przepisał mi Euthyrox N25 i miałem łykać codziennie rano na czczo. Po tym [...]

[...] lubie jego smak. Chociaż teraz to mniej, bo powoduje trądzik xd. Prawdę mówiąc to wg. mnie wzrost to loteria, przynajmniej w moim przypadku. Mama 170, tata 175, a dziadek 160. Piszę o dziadku dlatego, ze z wyglądu jestem jego wierną kopią. Może od mleka tak urosłeś tylko że ja też piłem , ale niższy jestem bo mam 174 w wieku 18 lat .Tylko [...]

[...] czyli nie rosne a jestem w okresie dojrzewania no nie nie robie martwy ciąg ani przysiadów z obciążeniem bo wiem że to obciąża kręgosłup no a mam kolege co ma 15 lat i ma 160 cm i też ćwiczy mieśnie ma super ale wzrost do kitu ale w sumie mały był od zawsze to nwm albo ten youtuber co ma 15 lat zagraniczny ten tristyn lee czy jakoś takt o [...]

mam 14 lat we wrześniu ide do 8 klasy mam 164cm mam szanse na skok wzrostu? tata ma 183 cm około mama 162 bodajże ale chyba mniej ale 160 ma raczej napewno brat ma bodajże 181cm napewno powyzej 180cm a jeśli mam szanse na ten skok wzrostu to jak moge go wspomóc aby był jak największy i czy sie to da

Mi to tam nic nie dało, ale ostatnio u pani drzyzgi w rozmowach w toku, w odcinku o chlopakach wygladajacych "podobnie" do ronaldo, byl typ ktory mowil ze gdy byl mlodszy to byl bardzo niesmialy bo mial tylko 160 cm wzrostu i dopiero w drugiej technikum, albo w 3 nie pamietam zaczal rosnac i teraz ma ponad 170, ciekawe.