TRENING:
martwy ciąg 60kg/80kg/100kg/100kg/100kg x8
wyciskanie płasko 20kg/40kg/55kg/60kg/60kg x8
drążek 9/5/3/3/2/2
Bycie na masie to porażka - brzuszek mnie boli .
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-03-02 21:35:11
Półmaraton w 1:57:11! :)
Ilość wyświetleń tematu: 216539
Półmaraton w 1:57:11! :)
Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html
Półmaraton w 1:57:11! :)
Półmaraton w 1:57:11! :)
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły