radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D

W żadnym wypadku. Nawiązuję tylko do czasów kiedy byłem w wojsku i na kaszankę którą nam podawali do obrzydzenia mówiliśmy właśnie kawior albo ryż w czekoladzie

Kurcze , ale masz skarb tą żonę naprawdę Dobrze, ze to doceniasz i nikomu jej nie oddasz miło się takie coś czyta.
Jedzenie wygląda świetnie.


Dołączam się do klubu osób uzależnionych od słodyczy<lol>

miło się takie coś czyta

Bo ja miły chłopak jestem .


TRENING:
martwy ciąg 60kg/75kg/90kg/90kg/90kg x8
przenoszenie hantla 20kg/20kg/20kg x8
wyciskanie hantli stojąc 10kg/12,5kg/15kg/15kg x8


Wrzuta:




Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-01-29 21:57:21

Przez Was obżartuchy już drugi dzień objadam się słodyczami. Dzisiaj zjadłem 2x prince polo xxl, knopersa i pół paczki ciastek. Franek zobaczył braki to się popłakał i poleciał naskarżyć do mamy, że mu zeżarłem ciastka

A później "Tabata" 40 minut .

ładny szczyt bicepsa.

Morales. jak masz day off raz na tydz , nic Ci nie będzie

No wiem. Taki dzień poprawia mój stan psychiczny
Radek, tricka doładuj trochę. Naramienny za to masz ładny.

Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-01-29 22:47:45

Agata, Morales - dzięki .

Tricek się doładuje, jak mu poręcze wystarczą . Innych ćwiczeń nie planuję .

Na biceps nie ćwiczyłem od roku .

no ja bica od ok. pół roku nie ćwiczyłem :D:D:D

ładnie

ale tak na pierwszy rzut oka genetycznie też masz bardzo krótki biceps nieprawdaż?

pozdro