radosuaf
Tak mi się wydawało, że arbuzowy smak to naturalny być nie może 
.
.Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42828
...
Alexxa
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21590
oblioky. Myślę, że to nie bedzie lenistwo, ale raczej zdrowy rozsądek.
Napięcieee, noo...2 examy z ostatniego okresu - podsumowanie + obrona
RadoVanillka też tak wiesz "szczutna"
Smakują mniej więcej, jak te lemoniady w proszku..taka odmiana
Tylko niestety piję 1/2h przed treningiem i czuję się troszkę pełna---->spoxo przeżyję
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-30 12:57:26
Napięcieee, noo...2 examy z ostatniego okresu - podsumowanie + obrona
RadoVanillka też tak wiesz "szczutna"
Smakują mniej więcej, jak te lemoniady w proszku..taka odmiana
Tylko niestety piję 1/2h przed treningiem i czuję się troszkę pełna---->spoxo przeżyję
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-30 12:57:26
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Patka_00
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3287
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19996
Arnoldki 7kg hantlam robisz
prawie takimi jak ja.
prawie takimi jak ja....
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21590
prawie
No ale za to instruktor mnie dzisiaj pochwalił za dotychczasowe efekty i powiedział, że rzadko zdarza się tak zacięta dziewczyna
Ha ha...a kumple pytali o Pekin
Aż miło...ale to już ostatni tydzień na tej siłce
No ale za to instruktor mnie dzisiaj pochwalił za dotychczasowe efekty i powiedział, że rzadko zdarza się tak zacięta dziewczyna
Ha ha...a kumple pytali o Pekin
Aż miło...ale to już ostatni tydzień na tej siłce
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21590
....kupiłam MOTYWACJĘ....
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-07-01 15:38:29
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-07-01 15:38:29
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Banan
Ekspert
Szacuny
11214
Napisanych postów
73002
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
962403
strój do występów na zawodach fitness?
;-P
Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-01 16:12:46
;-P
Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-01 16:12:46
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21590
A któraś ma pokaz?
Mogę ew. pożyczyć
Mogę ew. pożyczyć
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
anittat
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
196
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2451
Wow, jaki stroik ładny no no
ja się od dwóch lat nie motywuję w ten sposób, ale może po tych moich redukcjach i innych zacznę się wybierać nad jakąś wodę Na pewno ślicznie będziesz wyglądać
ja się od dwóch lat nie motywuję w ten sposób, ale może po tych moich redukcjach i innych zacznę się wybierać nad jakąś wodę Na pewno ślicznie będziesz wyglądaćZapraszam-->http://www.sfd.pl/anittat-mój_dziennik_postępów;_-t403389.html
Fotosy marnej sylwetki;D str->1->10->13->19
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21590
anittat
Stypenium wpadło, to trzeba było pomysleć o shoppingu
Sądząc po treningu ---> motywacja działa!Eureka!
Ale...czy założę go w lato 2008, 2009, 2010...we will see
No a tak poza tym, to patrząc na nasze sylwetki to z nas dwóch to ja powinnam się zastanawiać czy go kupić.
*****************************************************************
AEROBY
Właśnie wróciłam ze spinningu...jeden z ostatnich (aż żal )
50MIN - tętno do 189
15MIN - rozbieganie/rozchodzenie
stretching - mussowo
naprawdę ostro było, czuję się tak
- jak po piątkowych nogach na siłce
- jak po HIIT-cie, te odruchy..
- w pełni usatysfakcjonawana
----------------------------------------------
DIETKA - zgodnie z planem - ŚREDNIE WĘGLE
P.przedtreningowy--->węgle złożone były w 3. początkowych posiłkach
*****************************************************************
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-07-01 19:43:07
Stypenium wpadło, to trzeba było pomysleć o shoppingu
Sądząc po treningu ---> motywacja działa!Eureka!
Ale...czy założę go w lato 2008, 2009, 2010...we will see
No a tak poza tym, to patrząc na nasze sylwetki to z nas dwóch to ja powinnam się zastanawiać czy go kupić.
*****************************************************************
AEROBY
Właśnie wróciłam ze spinningu...jeden z ostatnich (aż żal
)
50MIN - tętno do 189
15MIN - rozbieganie/rozchodzenie
stretching - mussowo
naprawdę ostro było, czuję się tak
- jak po piątkowych nogach na siłce
- jak po HIIT-cie, te odruchy..
- w pełni usatysfakcjonawana
----------------------------------------------
DIETKA - zgodnie z planem
- ŚREDNIE WĘGLE
P.przedtreningowy--->węgle złożone były w 3. początkowych posiłkach
*****************************************************************
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-07-01 19:43:07
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Ekspert
Szacuny
11214
Napisanych postów
73002
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
962403
mialem Ciebie na mysli, to fajnie na podsumowaniu pokazesz sie w zakupionym stroiku ?
Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-01 21:26:21
Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-01 21:26:21
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
jak z tym treningeim na www.trener 24.pl ???
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
Następny temat
Dziennik Bahama; Przyrost Masy Mięśnowej
