Alexxa/Blog/MY BODY!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3023 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21590

Ok, zrobiłam mały przegląd i dokształcenie. Widzę, że też zakupiłeś Kaizena

Więc:
1. Najmniej słodka jest wanilia?
2. W składzie widzę BCAA, czyli gdy już zakupię to, które teraz przyjmuję (Olimp Mega Caps) będę miała odstawić.Prawda?
3. Przyjmowanie tylko w dni siłowe?

Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)

...

radosuaf

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42828

2. niby jest, ale mało... jak Cię stać, to lepiej dołożyć capsy
3. wg zapotrzebowania w diecie

. ja biorę tylko po treningu siłowym, czasami przed jak nie wyrobię się z posiłkiem i przed snem (mam już dość twarogu)

Półmaraton w 1:57:11! :)

...

Alexxa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3023 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21590

Twarogu to ja nigdy nie będę mieć dość, kiedyś jadłam..ehhh..szkoda pisać dużo za dużo...i ciągle mi się nie przejadł, więc na kolacyjkę ZAWSZE czekam

No dobrze

, a może w ten sposób skoro WHEY ma BCAA, a ja na składzie mam jeszcze taurynkę ( o ile się nie mylę BCAA i Tauryna mają podobne działanie) to może:
a. odstawię BCAA,
b. zacznę brać WHEY-a i Taurynę.

Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)

...

radosuaf

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42828

tauryna i BCAA?! WTF?!

chyba się muszę doszkolić z suplementacji

Półmaraton w 1:57:11! :)

...

Alexxa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3023 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21590

Tzn. źle się wyraziłam obydwa mają podobne działanie jeśli chodzi o zwiększanie wydolności.

Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 44489

np BCAA przed siłownią a WHEY zaraz po (wtedy porcja BCAA po siłowni zbędna)

ja KAIZEN od dawna piję, jednak all time banan-truskawka

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

radosuaf

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42828

W tym zakresie to raczej tauryna ma dużo lepsze działanie. BCAA jako antykatabolik i na regenerację.

Półmaraton w 1:57:11! :)

...

Alexxa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3023 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21590

King dzięki

A które mniej słodkie wanilka czy trusk-banan?SOG za cały ten pomysł z białkiem

Rado nie mam doświdczenia w tym temacie, tylko przeczytałam opakowanie.

Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 44489

niestety w tym ci nie pomogę bo pijam tylko banan-truskawka

i smak może nie jest rewelacja, ale rozpuszczalność b. dobra
ja daje 2-2,5 miarki i ok 250ml wody i jest pyszne

z BCAA (osobno jako suplementu) nie rezygnuj

)

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

Alexxa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3023 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21590

Tak jak każesz

Właśnie otrzymałam paczuszkę a w niej...
http://wysylkowa.pl/ks766589.html
Naprawdę dobra księga, full opisów

No teraz to już w ogóle oderwę się od obowiązków. T. siłowy już dzisiaj był, więc będzie na sucho, zwłaszcza z miotełką: MC na prostych i przysiad klasyk.

Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat