Alexxa/Blog/MY BODY!

Mera a powiedz, a właściwie napisz mi, jak często robiłaś progresję ciężaru?A co do obciążenia, to czasem więcej nie znaczy lepiej. Przekonuję się o tym stopniowo..

Ze znowu cos o mojej masie widze ktos wspominal dobry okresje sie i je i je

"anittat MA-....co?aż przez gardło mi to nie przechodzi. Zachowania masowe mam, typu: trza wstać, żeby zmieścić się w ciągu dnia z posiłkam"...ee tam...nie jest tak źle, a nawet jest bardzo dobrze dajesz radę, nawet się nie obejrzymy a skończy ci się ta redukcja i będzie masa hihi...co do posiłków, to też tak mam, ale poprzestawiałam się już tak, że budzę się o jednakowej godzinie i muszę coś wszamać

Patka uppsss...na mieście mówią, że nie żyję
anittatmam podobnie, nie wiem o której Ty wsrtajesz, ale ja bez budzika o 6Przynajmniej wtedy na 8-9 na siłkę mogę iść

Alexxa ty jak zwykle kombinujesz . Nie ma planu zwiekszania ciezaru (to nie taki trening) robisz zawsze na maksa to ci samo wychodzi kiedy zwiekszasz ciezar by robic zadana ilosc ruchow. Czasami leci to szybko z treningu na trening, czasami nie chce za bardzo

Alexxa - jestes z Poznania? Dopiero teraz wyczaiłem
Wczoraj na miescie nie bylo towarów, bo ja dziś dopiero wyszedłem
Gdzie studiujesz?

Obli nie robię zawsze na maxa tylko ostatnią serię.
I-rozgrzewkowa
II-trudniej
III-na maxxa
Wiem....bo ja kombinatorka jestem

Premium studiuję życieRuszasz gdzieś dzisiaj?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Brzuszek: tydzień3/dzień1 wykonany!Teraz jak troszkę schudł (albo miałam pusty żołądek), to lepiej się "czuje" go, a co za tym idze efektywniej ćwiczy. Mam rację Pani trener czy nie?

Właśnie piję Vanillkę od Patki







A to omlet, który zjadłam jakiś czs temu ...rozwiewam Wasze wątpliwości---->to zielone = szpinak z lnianym



Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-02 22:15:09

Nie szkodzi, ta ostatnia tobie na tym poziomie starcza by uzyskiwac stabilna progresje ciezaru Wkrecisz sie i jak poczujesz sie pewna w treningu i ciezarach bedziesz wszytskie serie na maksa robila

Jak potrzeba, to mogę już teraz robić 2. i 3. na maxxa. Nur ein WortJa Ciebie słucham jak radia normalnie...

nie nie, jestes na etapie wkrecania sie w trening, to potrwa dobrych pare tygodni, do wszystkiego trzeba dojsc. Trzeba zobaczyc co sie dzieje z twoim cialem pod wplywem treningu
Ohne das, wirst du nur schnell uebermuedet sein

Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-02 22:28:39