Alexxa/Blog/MY BODY!

Ha ha ha....BL wcale nie wybuchnęłam śmiechem

A tak a propos brzuszka znacie może ang. nazwy tych ćwiczonek poniżej?Chodzi mi konkretnie o video,żeby sobie podglądnąć.
1. unoszenie prostych nog w gore (swiece)cialo lezy rece wzdłuż tulowia
2. nogi zgiete oparte stopami o ziemie i przyciagamy je do klatki
3. lezymy na boku kolana zgiete, przyciagamy kolano do lokcia
4. rowerek
5. brzuszki ze zgietymi nogami
6. brzuszki z nogami zgietymi jak zaba i polozonymi na bok


Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-04-18 17:30:52

Przenioslam sie ze sprawa bialka tu.
Jest to bialko smaki wanili, czekolada, i truskawka, rozumiem, ze wanilia.
Cene zaraz Ci napisze PM

1. hip raises
2. bent leg hip raises
3. modified side jackknives
4. bicycles
5. bent kneee crunches
6. frog leg crunches

Właśnie zrobiłam brzuch..ufff...no daje troche
Dzięki.

Patka masz jakieś białko na promocji?

Co i jak?

Jak możesz daj na PM info


Fakt tempo macie dosyć duże

poszlo

Skoro o odżywkach i antykatabolikach mowa, to napiszcie drodzy eksperci, czy uważacie, że TSE może spełniać tą drugą, wymieniona przeze mnie funkcję (o której to pisze producent tego specyfiku)?

Wybacz off Alexxa

Spox-ik

Dobrej nocki wszystkim!
Ja idę się położyć z chłopcami...z mojego Atlasu

Karaluchy pod poduchy