Alexxa/Blog/MY BODY!

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 182786

powodzenia w pisaniu tej pracy

nie napisalem ze z kolezankami do kina przeciez

pomiedzy tymi zdaniami jest "/"

no ale w sumie dobrze to wymyslilas , z kolega moglby nie byc juz dzien nietreningowy haha , glodnemu chleb na mysli

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

Alexxa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3023 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21590

Nooo, za takich to się nie bierzemy..a nie znasz żadnego profesjonalisty..wiesz BIAŁE SPODNIE...itd........

Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)

...

slayerek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 6212 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49212

ehehe a umnie nie jeden medalik wpadl :P

a co do biegania to zacznij biegac po parku itp nei po twardej powiezchni, i spraw se buty do bieganai z kolanami czasami jest tak jak z okostnymi bola bo sie po twardych rzeczach biega
ps kurde tez mgr'a musze konczyc bo czas goni... - a akurat o bieganiu pisze

...

Alexxa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3023 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21590

*****************************************************************
Rozpiska wczorajszego jadełka- REGENERACJA DZIEŃ 5
I POSIŁEK
*białka3
*jajo1
*owies20g
*dynia10g
*marchewa świeża
*plaster buraka syrowego

II POSIŁEK
*kurak100g
*owies20g
*pomidoro
*broki
*oliwa5g

III POSIŁEK
*białka3
*lniany5g
*szparagi

IV POSIŁEK
*dorsz100g
*broki
*pomodore
*oliwa5g

V POSIŁEK
*WHEY
*marchewa świeża

RAZEM:
1373kcal
B 2,5
T 0,7
W 0,6
*****************************************************************

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-25 08:58:02

Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)

...

Koluszek

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1579 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9647

Alexxa Ty ćwiczysz siłowo czy nie?

Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html

...

Patka_00

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19996

ćwiczy

ja muszę się z Ola wybrać na siłkę , to ją troszkę przetyram

.
Bo sie obija

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 182786

po efektrach oraz sylwetce nie widac zeby sie obijala

no no zrobcie jakis hot trening

Whey i Marchewka - to musi byc pyszne

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-25 12:28:31

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

slayerek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 6212 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49212

i filmikow troche nawrzucajcie :P