Alexxa/Blog/MY BODY!

No to zaznaczam, ze cos innego ,tak mi sie tylko przypomnialo , zreszta na diecie Kwacha wszyscy ktorych znam czuli sie dobrze fizycznie.

A uwaga faceta jest osobista, tzn on był na wysokotłuszczowej i niskoweglowodanowej przez rok, pisze ze w pierwszych tygodniach miał gigantyczny efekt w przyroscie masy miesniowej, ale pozniej juz go nie bylo, a za to po ponad pol roku zaczal mieć bóle w stawach (uważa, ze z powodu slabego nawilzenia stawow) i zbyt wysoki poziom cholesterolu. Dlatego twierdzi, ze ta dieta nie nadaje sie na dluzszy okres, a jedynie na jakis czas. Zaznaczam, ze on jest sam ,natural bodybuilder, i zyje na diecie i wybral zbilansowana jako taka, na której da się żyć.

****************************************************************
Tak na szybko dzisiaj, bo zegar tyka, czas ucieka...

Dietka-->trzymana
Przedostani posiłek+olive10g (pyszny):



A na nockę WHEY'a i brokułki wciągnę.

Trening
Spinning~75-80%HRmax,
muszę stwierdzić, że dosyć obolała jestem
Tak ma być, to dobry znak

No i sauna

Poza tym czas na poprawkę mgrki do poniedziałku, więc nabieram tempa...

Miłego wieczorku!
***************************************************************

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-05 19:21:07

fajne te fotki posilkow
jedziesz dalej blondyneczko

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-05 19:25:46

jak juz rozpedem jedziesz to odrazu mi mgrke popraw ;)

Pittuśjadu, jaduSpoxo.

Slayerekze swoją się nie wyrabiam.
A Ty kiedy masz ostateczny termin?

Im mniej czasu, tym szybciej ucieka...Możliwe?
A jednak

do 12 :) czy jakos tak.. 28 pierwszy termin 5 drugi termin obrony

Jedzonko, że aż miło sie patrzy. Uwielbiam szparagi.

Pozdrawiam.

Slayerekno nie ma innej opcji, działamy!

Wuchtanom...szparagy
Ale i tak marchewka świeża the best, tyle że farbuje łapki, no ale może mnie trochę "opali" ten B-Caroten

Miłego piątku!

A uwaga faceta jest osobista, tzn on był na wysokotłuszczowej i niskoweglowodanowej przez rok, pisze ze w pierwszych tygodniach miał gigantyczny efekt w przyroscie masy miesniowej, ale pozniej juz go nie bylo, a za to po ponad pol roku zaczal mieć bóle w stawach (uważa, ze z powodu slabego nawilzenia stawow) i zbyt wysoki poziom cholesterolu. Dlatego twierdzi, ze ta dieta nie nadaje sie na dluzszy okres, a jedynie na jakis czas. Zaznaczam, ze on jest sam ,natural bodybuilder, i zyje na diecie i wybral zbilansowana jako taka, na której da się żyć.

Dziwne to wszystko... Jedni się upierają, żę na LC się masy nie zbuduje, Ty piszesz o przyrostach... A co do strawów, to prędzej bym o to tłuszcze posądzał niż ww. Ale ja się nie znam .

Radek, a kto sie zna??? Tylko ludzie, ktorzy rzeczywiscie probowali, roznych sposobow, maja wieloletnie doswiadczenia na sobie i rowniez obserwacje zwiazane z innymi ludzmi, w koncu kazdy troche inaczej reaguje na bodzce. A ja lubie wiedziec, co ludzi emaja do powiedzenia, wyglad jest nie wazny.
Mozna wierzyc, mozna nie wierzyc, ale czytac trzeba by sie cos dowiedziec i z roznych opowiesci wyrobic sobie obraz.
http://www.bodybuilding.com/fun/hugo5.htm