Szajba - Chasing The White Rabbit

panteon

Tricki od swingow?
Wow!

Złap kiedyś odpowiedni ciężkiego kettla, zrób po 250 swingów na rękę, to dam głowę, że naciągniesz sobie nie tylko tricka, ale również skórę na karku

Tymczasem.
Miała być rekonwalescencja, ale w trakcie naszło mnie na stos gofrów z dżemem, więc trochę przycisnąłem

Trening.
Pobiegane rano.









Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-04-17 12:26:17

Spokojny pejzaż.
Można się zapatrzyć po bieganiu.

ojan

Spokojny pejzaż.
Można się zapatrzyć po bieganiu.

Po bieganiu to prysznic, śniadanie i do roboty

Trening
Pobiegane.
Mógłbym napisać że wpadła mocna dyszka, ale średnie tętno 153 bpm na to nie wskazuje

Widok na zdjęciu super, lubię biegać w takim terenie
A tętno to kwestia indywidualna. Dla jednych 153 to spacerek, dla innych już mocniejszy trening. Choć do strefy śmierci daleko

Viki, pisząc o tętnie w odniesieniu do swojego biegu wiem o czym pisze
Do mocnego biegu na progu brakuje mi dokładnie jedenaście oczek, a faktycznie mocny bieg byłbym w stanie zrobić na avg 168 - 170bpm.






Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-04-18 07:48:06

Trening
Ładna pogoda, wypadało pojeździć. W tę i nazad, pod górkę i z górki, przeczołgałem się przez wszystkie strefy

Szajba, napizgales 500 swingow jednorącz?! Jaaa, aż mnie zabolało... :)
Na wzmocnienie chwytu w treningach z kettlami pewien Rusek poleca smarowanie uchwytu mydłem do swingów. :D

No, no!
Kolarz z Ciebie jak się patrzy!

No, ale masz szybki rower