Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Działania ,które mają wyciągnąć Joannę Krupę z obecnej sytuacji powoli ruszają.
Joanna jest na jutro umówiona w sprawie pracy-powinno być dobrze(monitoruję sprawę .:)

Też mają ruszyć się inne sprawy,gdzie pomoc prawnika jest nieodzowna-i już jest taki .

elegancko

Super. Mam nadzieję że wyjdzie na prostą i jeszcze usłyszy Mazurka Dąbrowskiego na scenie fitness

Jak dostanie pracę-pierwszy miesiąc bedzie najtrudniejszy-bo wypłata 10 marca dopiero bedzie.
Ale tyle dała radę,jeszcze ten miesiąc też poradzi.

Tak się podrożuje tu i tam a się okazuje ,że ktoś mnie liczy te kilometry :)


Dziś w mailu dostałem coś takiego od mam google :)

Co prawda zawsze o Marsie myślałem ale Księżyc?

Właściwie dlaczego nie ? :)

Tylko jak stamtąd wrócę?


Byle siłownia była na miejscu-pewnie Twardowski o to zadbał :)

Wczoraj nadprogramowy trening,dziś także.
Czyli nic nowego-mimowolnie wchodzę znów w codzienne trenowanie,bo od soboty robię to dzień w dzień.
A nie tak miało być :)



Ale spokojnie to intencyjne działanie,bo w niedzielę robimy program treningowy w Belgii u Alvaro-teoretycznie może jakiś szczątkowy trening tam i zrobię-ale pewnie nie.
Bo ciężko kręcić filmy i robić zdjęcia,wyszukiwać fajne ujęcia i jeszcze trenować.
Wtedy i to i to nie idzie tak,jak miało by iść .


Alvaro po grypie wraca do formy-zobaczymy jak się zaprezentuje przy naszych chłopakach :)
Na pewno będzie najmniejszy i najlżejszy :)

Ale pewnie nadal w super formie :)

Może uda się dziś nagrać ćw na tej sztandze ramowej,bo mam wrażenie ,że jakoś je dziwnie wykonuje.
W każdym razie jeszcze się do tego sprzętu nie dostosowałem a do tego łokcie jeszcze przy tym bolą.
Najgorzej idzie wiosłowanie na tej sztandze-musze to nagrać by zobaczyć jak to robię i co można poprawić .

Najlepiej to mnie kaptury na tym sprzęcie wychodzą :)
Stąd szykuję się tak na 10:00 bo wtedy jest mniej ludzi i nie marudzą,że coś kręce :)

I udało się po 10:00 ludzi znacznie ubyło i dyskretnie sfilmowałem trzy próby.


Przy martwych ciągach na tej sztandze trzeba bardzo uważać-ja musze uważac,by za bardzo środek siężkości nie poeciał do tyły-bo nie ma wsparcia gryfu na udach-bardzo to niekomfortowo odczuwa się w odcinku lędźwiowym.
Miałem tak kilka kontuzji-to i wtedy się zaraz włączają alarmy :),czyli po prostu boli :0



Tak to wyglądało na 160 kg,poprzednia próba się nie nagrała-jest tylko 5 sek filmu i się wyłączyło







Zmieniony przez - masti w dniu 2019-02-05 16:43:14

Pewnie każdy się dziwił ,dlaczego drazekm nie wystartował :)
A on tu ze mną trenuje :)

No co? :)
Gość nie jest podobny do drazekm?

Ja w pierwszej chwili byłem zaskoczony :)


Wgrały sie jeszcze dwa krótkie filmy z wczorajszego treningu

mc tak delikatnie-z powodów poprzednio opisanych.
Muszę bardziej zaadaptować się do tej sztangi :)






A tak wyglada wiosłowanie na tym sprzecie -idzie mnie to o wiele gorzej niż na tradycyjnej sztandze -brak punktu odniesienia w postaci gryfu dotykającego brzucha jakoś dziwnie nie mogę umiejscowić ruchu sztangi.
Muszę popróbować też na mniejszym ciężarze-jak to wykonuje.
Na filmie wygląda to lepiej niż sam to odczuwam.

Jedyny minus tego gryfu dla mnie to odczucia bólu w łokciach-wersja łokieć tenisisty-czyli z zewnętrznej strony.