Anonim
Jakby w głuszy już był to by się tu od rozpisek roiło a pusto jest tzn że robi upgrade chałupy 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
_Szajba_
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
JSDolan, dwie frezarki. Niby nic wielkiego, ale z dobrym frezem można cuda robić, że o połączeniu tego z tokarnią, nie wspomnę.
Adamie, jeszcze w Polsce jestem. W Szwecji - Lökholmen. Skąd takie pytanie?
Fans, upgrade chałupy to dobre określenie
Również uwaga dotycząca moich wypisek treningowych, bardzo celna
Adamie, jeszcze w Polsce jestem. W Szwecji - Lökholmen. Skąd takie pytanie?
Fans, upgrade chałupy to dobre określenie
Również uwaga dotycząca moich wypisek treningowych, bardzo celna When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
adam77
Ekspert
Szacuny
162
Napisanych postów
1911
Wiek
46 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
22953
Pytałem bo właśnie jestem w Szwecji. Niedaleko Uppsali ale nawet jakbys był to zupełnie gdzie indziej. Nic to. Ciesz się pobytem w domu
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
adam77Pytałem bo właśnie jestem w Szwecji. Niedaleko Uppsali ale nawet jakbys był to zupełnie gdzie indziej. Nic to.
Gdzie Gdynia, a gdzie Zakopane
Praca czy wakacje?
Tymczasem postaram się nieco spuścić z tonu. Waga, pożalsięboże, pokazała 92kg, siedząc w kucki ciężko oddech złapać, sił tyle zostało, coby jajek na omleta ubełtać. Krótko mówiąc, powoli, zaczynam się wkręcać, bezformie męczy źle na mnie działa.
Przeglądając Wasze dzienniki, pocieszam się tylko jedną myślą - nic mnie nie boli
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
162
Napisanych postów
1911
Wiek
46 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
22953
Szajba, wakacje? No co ty? Musiałbym na głowę upaść, żeby na takie wyp***owo w środku zimy na wakacje pojechać. Tu nic nie ma. Nic! W pracy jestem na szkoleniu. Na szczęście wracam za dwa dni. Do Szwecji mógłbym pojechać na wakacje ale latem. No i jakby taniej było
Zmieniony przez - adam77 w dniu 1/16/2018 5:21:54 PM
W pracy jestem na szkoleniu. Na szczęście wracam za dwa dni. Do Szwecji mógłbym pojechać na wakacje ale latem. No i jakby taniej było
Zmieniony przez - adam77 w dniu 1/16/2018 5:21:54 PM
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
Próbuję odbić się od dna. Mógłbym napisać że bieg treningowo w tempie relaksacyjnym zrobiony, ale tętno na to nie wskazuje. Będzie nad czym popracować, tym bardziej że średnie tempo jak u Fansa.
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Viki
Ekspert
Szacuny
12974
Napisanych postów
20733
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
607824
Jedyna różnica taka, że Fans w tym tempie robi niecałe 2km a Ty przebiegłeś 10km Tętno też pewnie w miarę kolejnych treningów wróci do normy
Tętno też pewnie w miarę kolejnych treningów wróci do normy ...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No to się doczekałem, wszyscy będą teraz liczyć zamiast od zera to od fansa 
np. Wrociłem po roku do biegania- tragedia 1.5 fans, albo msm pekniętą stopę ledwo 2.5 fansa itp, itd.
Karze mnie to bieganie na wsze sposoby za grzechy wszelakie
Kiedy ze sztangą przywitanie?
Zmieniony przez - fanslaska w dniu 26/01/2018 21:03:17
np. Wrociłem po roku do biegania- tragedia 1.5 fans, albo msm pekniętą stopę ledwo 2.5 fansa itp, itd.
Karze mnie to bieganie na wsze sposoby za grzechy wszelakie
Kiedy ze sztangą przywitanie?
Zmieniony przez - fanslaska w dniu 26/01/2018 21:03:17
...
Napisał(a)
Paatik
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12193
Napisanych postów
22035
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627597
O fajnie, ze sie szajba obudził. Chętnie popodglądam.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
VikiJedyna różnica taka, że Fans w tym tempie robi niecałe 2km a Ty przebiegłeś 10km
Oby wróciło
Przy takim tempie, powinno być niższe o przynajmniej piętnaście oczek Pocieszające jest tylko to iż wkręcam się z tętnem w nieznane mi dotąd obszary i nie sprawia mi to większych problemów.
Podstawiając dane z tętna do znanego wzoru
Kiedyś wygladało to tak - 202 - (0,55 x 45wiek) ≈ 177hrmax
Aktualnie 202-184hrmax / 0,55 ≈ 33 wiek
Wychodzi na to że nicnierobienie odmładza
fanslaskaNo to się doczekałem, wszyscy będą teraz liczyć zamiast od zera to od fansa
Karze mnie to bieganie na wsze sposoby za grzechy wszelakie
Kiedy ze sztangą przywitanie?
Taka jest cena sławy
Ze sztangą wypadałoby się dziś przywitać. I z kettlami.
PaatikO fajnie, ze sie szajba obudził. Chętnie popodglądam.
A co tu podglądać. Worek na tłuszcz i kości.
No nic, byle dotrwać do wiosny
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
Poprzedni temat
Forma na lato z Lidlem
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- 457
- 458
- 459
- 460
- 461
- 462
- 463
- 464
- 465
- 466
- 467
- 468
- 469
- 470
- 471
- 472
- 473
- 474
- 475
- ...
- 476
-
Następny temat
Wstępne Zmęczeni Mięśni VS Plan na Masę
