_Szajba_
Shadow, w ten plan biegowy planuję jeszcze wpleść rower, bieganie i pewnie niedługo jakieś dźwiganie. Także, do kogo ta mowa o "normalnych ludziach " 
Z pływaniem mam właśnie ten problem o którym piszesz. Gdy tylko wejdę do wody, przestaję oddychać przez skórę i pozostaje tylko jedna droga dotlenienia
Tymczasem ...
Pokonałem DEMONA
Pogoda do bani, silny wiatr 8m/s wiejący mniej lub bardziej w gębę. Także pierwsze 75km to walka o czas, a nie powiem, liczyłem tu na największe zyski z racji długiej regeneracji. Summa summarum wyszło tak jakbym jechał swoim starym rowerem. Liczyłem na bonus w drodze powrotnej. Wiatr lekko z tyłu i z boku może pomóc. O ile wieje. W drodze powrotnej wiatr ucichł i zaczęło padać. Z dwojga złego wolę deszcz. Po drodze wstąpiłem do jedynej stacji paliw na całej trasie, wciągnąłem Marsa i kawę. W sumie na całej trasie poszły dwa bidony (1,5l wody) Mars i mała kawa.
Trochę mi zabrakło do założonej średniej, mimo iż ostatnie kilkadziesiąt kilometrów było całkiem mocnych, niestety skończyła mi się droga. Muszę się zadowolić tym co jest
Z pływaniem mam właśnie ten problem o którym piszesz. Gdy tylko wejdę do wody, przestaję oddychać przez skórę i pozostaje tylko jedna droga dotlenienia
Tymczasem ...
Pokonałem DEMONA
Pogoda do bani, silny wiatr 8m/s wiejący mniej lub bardziej w gębę. Także pierwsze 75km to walka o czas, a nie powiem, liczyłem tu na największe zyski z racji długiej regeneracji. Summa summarum wyszło tak jakbym jechał swoim starym rowerem. Liczyłem na bonus w drodze powrotnej. Wiatr lekko z tyłu i z boku może pomóc. O ile wieje. W drodze powrotnej wiatr ucichł i zaczęło padać. Z dwojga złego wolę deszcz. Po drodze wstąpiłem do jedynej stacji paliw na całej trasie, wciągnąłem Marsa i kawę. W sumie na całej trasie poszły dwa bidony (1,5l wody) Mars i mała kawa.
Trochę mi zabrakło do założonej średniej, mimo iż ostatnie kilkadziesiąt kilometrów było całkiem mocnych, niestety skończyła mi się droga. Muszę się zadowolić tym co jest
4
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
ruski czołg
adam77
Pop*****lasz na tym rowerze jakbyś jeździł kilka sezonów. A z tym planem to jakiś żart? Jak Ronin napisał już widzę jak biegasz po 6:20 
panteon
Ronin78
ojan
