Szajba - Chasing The White Rabbit

Szajba ...........
i tyle w temacie
ps. nie pij piwa , ja je wypije za Ciebie

_Szajba_

W zasadzie nie mam pomysłu na jakiś amatorski trening przygotowujący do 1/2 IM. Pomyślałem, że jeśli będę robił treningowo rower z biegiem z 1/4IM raz w tygodniu, do tego jedno wybieganie w tygodniu ok 20km i jeden dłuższy rower, w ciągu roku przygotuję się na połączenie tych ostatnich w jedno. Jeszcze ze dwa krótkie treningi szybkościowe powinienem gdzieś upchnąć. Pozostanie "tylko" nauczyć się pływać
Muszę cisnąć, bo wiele czasu mi nie zostało. Na karku 45 lat

Powiem tyle, patrząc na Twoje wyniki, 1/4 masz już w kieszeni z wynikiem spokojnie w połowie stawki, co do 1/2, a nawet co do pełnego dystansu ja nie robiłem wiele zakładek, mógłbym je policzyć na palcach obu rąk ;) do 1/2 IM - na wiosnę jesteś gotowy bez zająknięcia, nawet śmiem twierdzić, że zrobiłbyś 1/2 IM już na jesieni w Malborku - start razem z Shadowem i Pirlo (byle przeżyć wodę) ;)

Szajba - cóż to jest 45lat?
Ludzie teraz żyją coraz dłużej.
Przed Tobą jeszcze wiele lat treningu.
Napewno nie będziesz jedynym, który zaliczy IM w wieku 100 lat.

Dla Ciebie https://www.sfd.pl/OSK_2_Zadanie_przysiady_na_jednej_nodze-t1152145-s1.html#post-18184967 

Za Ronem, pisz się na Malbork jeszcze :)

Perspektywa startów w najbliższej przyszłości napawa mnie przerażeniem, także póki co, na tym moim zadupiu, na spokojnie sobie potrenuję. Co przyniesie przyszłość, się zobaczy.

Tymczasem ...
Dwa dni wstecz robiłem pistolety do mini konkursu (w sumie zrobiłem 3x6 na każdą nogę) i od tego czasu nie bardzo mogę się poruszać. Poleżę sobie jeszcze chwilkę.
Pozdrowienia z plaży
Szajba

A ja myślałem, że moją obolałość muszę połączyć z przysiadami ze sztangą, jazdą na rowerze i marszem opalającym

Jutro będzie lepiej!

Pomocy potrzebuję
Znalazłem rower, niestety trzeba zapłacić, znaczy na serwisie ogłoszeniowym znaleziony. Cena 5500PLN.
Look 975, grupa Shimano 105
Czy warto?
Pominę fakt, że ta koza mi się podoba

Jeśli z tymi kołami ktoś oddaje za takie pieniądze to prawie darmo -) Cholera dobra bryka, shimano 105 bardzo dobry set miałem w pierwszym rowerze jesszcze starszą wersję. Nie wiem, czy to używany rower? Pytam bo nawet klamka z boku nie ma ryski a ciężko o to żeby nie zarysować od opierania. Ważne żebyś dobrał rowerek pod siebie tzn żeby pasował bo tutaj wydaje mi się że będą małe możliwości dostoswania pozycji ale podsumowując jeśli rower z tymi kołami, pasuje pod twój wzrost brałbym w ciemno taki rowerek kosztuje tyle ale nie w PLN tylko w funtach -) Kapitalna maszyna sam bym brał jakby mnie było stać.

Ronin78

_Szajba_

W zasadzie nie mam pomysłu na jakiś amatorski trening przygotowujący do 1/2 IM. Pomyślałem, że jeśli będę robił treningowo rower z biegiem z 1/4IM raz w tygodniu, do tego jedno wybieganie w tygodniu ok 20km i jeden dłuższy rower, w ciągu roku przygotuję się na połączenie tych ostatnich w jedno. Jeszcze ze dwa krótkie treningi szybkościowe powinienem gdzieś upchnąć. Pozostanie "tylko" nauczyć się pływać
Muszę cisnąć, bo wiele czasu mi nie zostało. Na karku 45 lat

Powiem tyle, patrząc na Twoje wyniki, 1/4 masz już w kieszeni z wynikiem spokojnie w połowie stawki, co do 1/2, a nawet co do pełnego dystansu ja nie robiłem wiele zakładek, mógłbym je policzyć na palcach obu rąk ;) do 1/2 IM - na wiosnę jesteś gotowy bez zająknięcia, nawet śmiem twierdzić, że zrobiłbyś 1/2 IM już na jesieni w Malborku - start razem z Shadowem i Pirlo (byle przeżyć wodę) ;)

W Malborku 1/4 też jest od tego roku -)