fsl - Dziennik Treningowy

Trzeba wiedzieć kiedy odpuścić... :'-(

Dzisiejszy trening rozpocząłem ale nie dotrwałem do końca... Odpuściłem w połowie i zawinąłem się na SOR. Na szczęście trafiłem na porządnych ludzi i nie robili problemu Mimo wielkiego napisu, że zajmują się tylko przypadkami nagłymi i zagrażającymi życiu oraz, że nie zajmują się sprawami z którymi można zwrócić się do normalnej placówki zrobili prześwietlenie na miejscu - żebra całe, płuca całe, okolica też cała - solidne stłuczenie. Lekarz powiedział wprost - będzie boleć przez 2 tygodnie, polecam ibuprom No i stanowczo zasugerował przerwę w aktywności sportowej - zatem chwilowo odpuszczam treningi, pozostaje jeszcze tylko półmaraton w ten piątek i weekend na chilloucie. Nie wiem kiedy wznowie treningi - to zależy od tego jak szybko się zregeneruje.

Uraz do poręczy pozostanie na zawsze . Zdrówka, trzymam kciuki za jak najszybszy powrót do boxa!

Odpuśc. Czasami zdrowy rozsądek musi wygrać z ego

Kto by pomyślał, że przez taką głupotę można tak się załatwić Skupienie i 100% koncentracji zawsze !

Jakby Ci to powiedzieć... Kiedyś przyjęłam solidnego kopa na żebra na treningu. Ból stłuczenia utrzymywał się 4 miesiące. Lekarz na sorze powiedział, że szybciej by mnie przestało boleć jakby były połamane...

!!!

Jestem załamany! A do tego jeszcze podobno kobiety mają wiekszą tolerancje na ból... Jestem załamany!

Możemy Ci połamać to szybciej przejdzie

Hehehe dziękuję ale poleżę :D

Chojnice zdobyte !!

Meega ciężkie warunki i bardzo ciężka trasa! 36 stopni w pełnym słońcu a wiatr to tylko ten wygenerowany własną prędkością Do tego trasa nie była po standardowych okrążeniach tylko było 10,5km w jednym kierunku i powrót - przez co nie było na trasie żadnego punktu z wodą - ŻADNEGO! w takich warunkach to ogromny minus dla organizatora Trzeba było mieć swoją wodę "na plecach" bo bez odpowiedniego nawodnienia w tych warunkach zejście gwarantowane! A każda butla to dodatkowe obciążenie no i delikatny dyskomfort przy pozycji z rękoma z tyłu.
Już po pierwszym kilometrze za startem długi i bardzo stromy podjazd ciągnący się przez jakieś 2 km - uda płonęły a walka o oddech sprawiały mi ból bo przez żebra mam problem z nabraniem pełnego oddechu, oddycham tak na 90% :'-( Później lekkie podjazdy aż do punktu "10,5" z nawrotką. W pierwszej połowie udało mi się podczepić pod "pociąg" i ostro mnie podciągnęli panowie i jedna pani ale zaraz za nawrotką - która niestety im nie wyszła a mi tak - wystrzeliłem jak z procy i sunąłem do samego końca... niosła mnie myśl, że to co na początku było ostrym podjazdem teraz będzie super zjazdem i tak udało mi się wykręcić max speed 42 km/h
Na mecie standardowo posiłek regeneracyjny - tym razem gorący żurek... w 36 stopniach... niebo w gębie! Powinni serwować galaretki! I to czego nie było przy innych wyścigach - MASAŻ ! :D Każdy zawodnik mógł zostać wymasowany... zatem zapodałem mocny bodziec regeneracyjny na moje uda - piękna sprawa po takim wysiłku

Czas 00:54:30
Kolejny fragment układanki wisi już na ścianie!









Zmieniony przez - fsl w dniu 2016-06-24 23:22:29