...
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
dałbym 3 tygodnie revers i zwiększał co 200-250
a potem Ci powiem co dalej
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2255
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
15677
tak na szybko policzyłem mniej więcej, 2500-2600 w DT mi wychodzi. W DNT deczko mniej, ale niedużo.
Czyli reverse, to wrzucam od jutra. Co by nie tracić czasu :)
...
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
obserwuj też ciało :)
kcal oczywiscie z węgli dodajesz
chyba że masz mało fatu to najpierw fat
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2255
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
15677
do 1g na kg? czy 1,2 na kg? obecnie jem jakieś ~70g. Dobić do 100g w DT?
...
Ekspert
Szacuny
126
Napisanych postów
5829
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
45650
sąsiadka
Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-08-12 14:16:15