[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

A jeszcze lepsze jest to, że jak przeczytam te kilka tysięcy stron Harrego Pottera, to czeka mnie ~5k stron Gry o tron

zepsujesz oczy i skrzywisz kregoslup, tyle bedzie jak to przeczytasz , elo

ja bym chyba czytałem 10 lat w obecnym trybie życia :D


co do diety Piotrkowicza, to że będzie spożywał samo mięso nie znaczy że spożywa tłuszcze zwierzęce bo nie ma czegoś takiego

to nie jest ketoza, HF LC dieta mniej więcej, jestem ciekawy jak to pójdzie

chcecie wystąpić mr. Olympia ? :D
musicie używać BB Pro z 7nutrition :D

Wiem że nie ketoza, mówiłem że ja jakbym tak żarł to bym całkiem węgle wyrzucił i ketozę ciągnął

Mówił że tylko tłuszcze z mięsa spożywa i chyba tam kilka jajek na śniadanie

tak, ale nie masz czegoś takiego jak tłuszcze zwierzęce i roślinne
sam się " wkopał " bo używa tluszczu nasyconego z oleju kokosowego a gdzie tu zwierzę :D ?

Po prostu np. taka Karkówka to 40-50 % owszem tłuszcz nasycony ale i 40-60 % tłuszcz jednonienasycony głównie kwas oleinowy ten sam co w oliwie

i dlatego będzie moc :)
Byłem 6 tygodni na podobnej diecie, nawet nawet :) siła szła co raz lepsza, a pas szedł w dół
ale potem już musiałem przejść na LF, bo nie szlo

ja musze chyba troche fatu dolozyc bo moj fat dostarczam jak na razie glownie z 8 jaj , jakies maslo orzechowe albo orzechy xD

ja se 100g dałem tłuszczu, bo jak pomyślę, że na start znwu ładować 600g węgli, to mi się nie chce tak to od 500 zaczynam

i znowu masa i znowu jest chudo i znowu k***a k***a k***a

no u mnie obecnie jest 530 wegli juz tak na oko