Masakra.
Jutro napiszę coś więcej, gdy tylko pogodzę się z pierwszą przegraną bitwą.
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
Ilość wyświetleń tematu: 722788
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
ojanElegancki strój.
Piękny plener.
Machanie wydaje się być lekkim.
MaGorBędziesz cierpiał Zasłużyłeś Skończę swoją robotę i coś napiszę więcej
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
MaGorJak nie przyjdzie do mnie interesant, to napiszę więcej.
Na szybko:
1. Masz trawę pod nogami - rzucaj odważnikiem: 1 - 2 na 3 rzucasz jak najdalej od siebie. Zobaczysz o co chodzi z biodrami. Ramiona nie potrafią napędzać.
2. Ruch wykańczasz ramionami. To źle. Zacznij od antyszruga (ramiona na maksa w dół, ale łopatki razem)
3. Na górze "sykasz" - i spinasz całe ciało (jak przy planku)
4. Garbisz się i masz problem z otwarciem bioder. Nawet w górnej fazie lotu odważnika pozostajesz zgięty.
5. Nie stój z rękami w kieszeniach
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
_Szajba_
Na dziś w planach ... się zobaczy
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły