Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...

Hej koluszek;)tak sobie podpatruje Twojego bloga,od Obliques dostalam namiary,poniewaz mam problem zwiazany z redukcja..wazymy mniej wiecej tyle samo,ja schudlam 15 kg,przede mna jakies 8kg..niestety pomimo ciaglego treningu i diety,przezywam jakis zastoj...czy moglabys mi cos doradzic?jak bedziesz miala czas to zerknij na moj post(tam jest jadlospis,a w ankiecie wszystkie dane,bo nie chce Ci zasmiacac bloga),a za wszystkie wskazowki i rady z gory dziekuje!pozdr

Szermelek nie dziwię się, że jest zastój. Dieta którą stosujesz i stosowałaś jest masakryczna. Trzeba podkręcić metabolizm do czerwoności, a później po prostu utnij od zapotrzebowania nie więcej niż 300 kcal!

Co do środków stosowanych- jestem w szoku. Nie wiem po cóż była ta meridia. Sybutraminę winno się stosować jedynie przy otyłości klinicznej. Ale tak to jest... Pójdze kobieta do lekarza, mówi, że chce schudnąć a ten jej bez wahania przepisuje Zelixę.

to jakies ziolka ? bo pierwsze slysze

Koluszek mea culpa,mea magna culpa;)wiem,ze ta meridia to byla przesada,ale tonacy brzytwy sie chwyta..bralam ja max 2 miechy,i to bylo rok temu,dietka masakryczna,ale wtedy nie przejmowalam sie tym,bo widzialam efekty i to mnie zaslepilo.
odkad trafilam na to forum i Wasze blogi,zmienilo sie moje podejscie,zaczelam jesc 5 posilkow dziennie,rozpisalam sobie posilki z zachowaniem B,T,W (to jest na moim poscie,nie bede tu wklejac,znowu zeby nie zasmiecac).
Juz od kilku dni widze efekty,moj metabolizm jest w szoku,ale chyba dobrze reaguje;)czyli powinnam dziennie zapotrzebowanie na maxa uzupelniac?to troche szokujace,bo oznacza,ze moge duuuzo zjesc;)(oczywiscie w ramach zdrowego odzywiania i zachowania zasad B,T,W;))wlasnie tylko obawiam sie,ze przytyje od tego..
everr..jesli chodzi o ziolka,to czy masz na mysli zielona herbatke czy inne magiczne specyfiki,typu witaminki?bo i jedno i drugie jest,czasami zamiast zielonej,czerwona herbatka,a codzinnie komplks witamin z magnezem,tran i wyciag ze szkrzypu polnego.
dziekuje Wam bardzo za uwage i pomoc!
pzdr

chodzilo mi o meridie i co tam jeszcze zostalo wymienione bo pierwszy raz mam z tym stycznosc

Powoli dokładaj kcal, rozpisz trening. Podstawa 2g białka/kg ciała. Zainwestuj bardziej w tłuszcze niż w węgle.

Sybutramina- pochodna metylofenyloetyloaminy /czyt. amfetaminy /

cykl na amfie...

konkret

Wcześniej normalnie stosowano amfetaminę do leczenia otyłości.

King,oj,ze zaraz tam cykl na amfie...dziala na przysadke mozgowa,mega hamuje laknienie,powoduje suchosc w ustach(min 2 litry wody dziennie),na kazdego dziala troche inaczej,w moim przypadku poskutkowalo,ale raz w zyciu cos takiego wystarczy.Koluszek,trening mam jak sie nalezy,a teraz Obliques zalecila mi swoj,wiec to juz w ogole pierwsza klasa;)najwiekszy problem dla mnie stanowi dieta,bo jestem w tej dziedzinie laikiem,wiec bede stosowac sie do wszystkich Waszych rad,za ktore bardzo dziekuje!to na razie trzymam sie tych 5 posilkow,podokladam troche tluszczy to tu,to tam.

Rozpisz najlepiej wszystko w arkuszu kalkulacyjnym.