Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...

Mój cały egzamin trwał jakieś 25 minut .

Znam lepsze motywy Kolega wysiadł po minucie

Mój trwał godzinę. Gość próbował za wszelką cenę mnie oblać, ale mu nie poszło. Cały czas zerkałem kontem oka co gość robi nogami. Jak noga szła do hamulca to ja na hamulec itp.
A to cała prawda o różnicach między kobietą, a mężczyzną;




Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-18 14:04:38

Widziałam już ten obrazek Niezły

Pożyjemy i zobaczymy jak mi pójdzie Hehe

Teraz wcinam cyca z kaszą jęczmienną + banan. Później skoczę na trening

Kolega wysiadł po minucie

Tylko, że ja zdałem za pierwszym razem .

Ja tyż. Ino dawno dawno temu:)

Kobiety w ciąży tyle jeżdzą HeHe

Gratuluję

Dziś trening wg takiej rozpiski:

Nogi
-Przysiad 3s 12-10-8
-MC proste 2s 10-8
Plecy
-wiosłowanie sztangą 3s 12-10-8
-Wznosy z opadu 2s 2 x max
Klatka
-Wyciskanie poziom 3s 12-10-8
Barki
-Podciaganie wzdluz tulowia (szeroko) 2s 10-8
Triceps
-Prostowanie ramienia podchwytem na wyciągu stojąc 2s 10-8
Biceps
-Młotki 2s 10-8

Hrhrhr,mnie niedługo czeka egzamin na prawo jazdy i jak słucham historie o egzaminatorach,to zaczynam się denerwować

Koluszek,ładnie tam z kimś romansujesz,przyznaj się,z kim?

Saida

Pamiętaj, że jak uszkodzisz samochód to nie płacisz

18.11.08

*rozgrzewka, 5. min., bieżnia, aerobowo, bieganko

Nogi
-Przysiad 3s 12-10-8 ; 30-40-50 kg
-MC proste 2s 10-8; 40-45 kg
Plecy
-wiosłowanie sztangą 3s 12-10-8; 17-22-24,5 kg
-Wznosy z opadu 2s 2 x max
Klatka
-Wyciskanie poziom 3s 12-10-8; 20-22,5-25 kg
Barki
-Podciaganie wzdluz tulowia (szeroko) 2s 10-8; 14,5-15,5 kg
Triceps
-Prostowanie ramienia podchwytem na wyciągu stojąc 2s 10-8; 7-8 kg
Biceps
-Młotki 2s 10-8; 7-8 kg

*20. min., interwałowo, rowerek

A na razie tylko zaliczyłam jeden krawężnik i jedno wymuszenie pierwszeństwa,więc jak na 13 godzin jazd to chbya nie jest ze mną tak źle