Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...

A róbcie sobie, co chcecie... Miałem milczeć i znowu dałem ciała. Ale już się poprawiam.

Radziu co ty taki wrażliwy ostatnio? czy to nie przez ta twoja chorobe

Ja mam nadzieje Koluszek, że Ty robisz przysiady ATg


ASs to the grass!!! a nie jakies pól cos

Robię jak krzesełko, może ciut niżej. A co mam tak do końca? ?

tak.

nie zadne krzesełko a do ziemi. ZObaczymy czy wezmiesz wtedy 50kg


półprzysiady zostaw innym, co nie lubią się meczyc

Na bank nie wezmę. Ok. Zacznę tak robić Mogę najpierw na suwnicy, żeby się wczuć? No i dam pod krązki oczywiście

mozesz ustaw nogi lekko na zewnatrz palce, aby pracował obszerny.

i Staraj się "unosic cięzar " na piętach, palce praktycznie nic nie mają robic

i jedziesz łądnie pełne przysiady

półprzysiady zostaw innym, co nie lubią się meczyc




ja jakoś robię boxy i zaliczam zgony

To będzie kop. Od MC takie zakwasy na nogach i na dupalu, że Patka będziesz mi łóżko słać i nie ma bata

nie pękaj

wierzę w Ciebie.