meraviglia
Road_king, Ty sobie żartujesz, a ja jestem pewna, że Koluszek i Obli nie jednego rozłozyłyby na łopatki 
Meraviglia!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2926
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
53926
...
Napisał(a)
Koluszek
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1579
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9647
Dziś też był trening
Na rozgrzewkę 20. min bieżna interwały, później siłowy, na końcu bieżnia 20 min. ponownie.
Dodatkowo dorzuciłam wyciskanie sztangi zza karku 10-8-7 /20kg/.
Zastanawiam się czy lutego nie poświęcić na podkręcanie metabolizmu. Siłownia oczywiscie dalej wchodzi w grę.
Jutro treningu nie będzie bo spadam na imprezę
Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2926
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
53926
Tylko nie szalej za bardzo na tej imprezie
Meraviglia!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1579
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9647
A to czemu ?
?Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html
...
Napisał(a)
everr
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
8416
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
79983
ekhem...
beze mnie na impreze ?? mam byc zly ?
beze mnie na impreze ?? mam byc zly ?
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1579
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9647
Everrku no co Ty
Ok daję zdjęcia, dla mnie rewelacji nie ma, nogi nadal są masakryczne ehhh :///
No i nie umiem pozować ...
Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-01-30 10:08:06
Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html
...
Napisał(a)
King89
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
44489
krata na brzuchu ci się robi 
stopniowo, widać progres
stopniowo, widać progres
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1579
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9647
A ta jasne...
Taki mały gratis jeszcze.
Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
8416
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
79983
ostatnie zdjecie jakies zmutowane wyszlo
reszta lizałby pokaz jak masz zdjecie brzucha przodem
reszta lizałby
pokaz jak masz zdjecie brzucha przodemhttp://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
44489
na ostatnim jakbyś miała zarost
hihi
hihi
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Iść na trening wy***... jak koń czy lepiej poczekać...
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- ...
- 176
-
Następny temat
Trening dla początkującego.
