Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...

Wszystko da się zrobić .

Pamiętaj, intensywność treningu mierzy się nie tylko ilością ćwiczeń, ale i przerzuconymi ciężarami...

Wiem. Aż tak ograniczona to nie jestem

To dorzuć do pieca, a nie marudź, że trening cienki .

a czego oczekujesz po treningu?

Nie śledziłem dokładnie twojego dziennika. Ale czy ustaliłaś maksy do hst i co ważniejsze czy było porządne SD. Poza tym HST na starcie często wydaje się lekkie.
Powodzenia

Oczekuje spełnienia Tak żebym czuła, że dał mi w kość. Wczoraj ćwiczyłam na ekspanderze i dopiero dziś czuję plecy

Dam aktualne pomiary

Na pępku: 77 cm
W talii: 67,5 cm
Łydka L: 38 cm
Łydka P: 37 cm
Udo L: 56,5 cm
Udo P: 57,5 cm

Jakaś krzywa jestem

Czuję, że już teraz zacznie lecieć z nóg.

Waga rano, na czczo o 7:00 69,5 kg

Nie jest tak źle, co ?

A fot ni ma i nie będzie

Narazie



Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-12-03 07:29:27

Masz większe łydy ode mnie

I więcej ważysz heh

pzdr

Ale żeś pocieszył

Nogi u mnie są najgorsze

Ehh

Koko dżambo i do przodu Studi

No ide do przodu, wczoraj w Box squat 105x 5

Wiem właśnie widziałam Gratki I widziałam, że byłeś tak podexcytowany, że zapomniałeś o progresji Nie ładnie, nie ładnie Jak będziesz się śmiał z moich łydek to wstąpi we mnie agresja i użyje ich przeciwko Tobie