Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 170830

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 105 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 472
Koluszekniezly Brainiac z Ciebie. Tylko nie pedż jak Hamond.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 8416 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 79983
ładnie kotuś ładnie

tylko czemu cycuszki zasloniłas ? do 24 góra widze u siebie na meilu zdjecie bez cenzury

i ładniutka, wesolutka z twarzy jestes, zreszta na 1 stronie to foto usuniete z sama twarza to też ładnie wyglądałas

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 703 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7139
Koluszek, niezły wyczyn jestem pełna podziwu, gratuluję
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1579 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9647
Dziękuję wszystkim
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 8416 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 79983
cos tych zdjec na moim meilu nie widze... co to ma znaczyc ja sie zapytowywuje

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1579 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9647




21.06

Czyli, że wracam do gry

*bieganie

-aerobowo- 3. min
-interwały- 3 x 1 min. 15. sek. trucht, 45 sek. sprint
-aerobowo 30. min.


Mały bonus ze zdj.



Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-06-22 09:16:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 188925
Ty to jesteś groźna kobieta. Skad te zdjęcia w laboratorium polowym?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 172 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1321
Pewnie jest jakąś szychą w wojskowych laboratoriach, a nam wciska kit, że 'po prostu kobietą'.



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1579 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9647
z Pikniku Naukowego w W-wie /14.06.08/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42828
Staraj się ściągać łopatki do tyłu , chyba, że akurat na tym zdjęciu tak wyszło.

Półmaraton w 1:57:11! :)

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Iść na trening wy***... jak koń czy lepiej poczekać...

Następny temat

Trening dla początkującego.

Spalanie
Polecane artykuły