sihaja82
Koluszeka czemu fotki dopiero w maju? 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
823
Wiek
42 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4782
...
Napisał(a)
Koluszek
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1579
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9647
A tak jakoś ustaliłam. Chcę zeby było widać przemianę.
Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html
...
Napisał(a)
madu24
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3212
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10998
Dobra... 
Przeczytałam od 50 strony do teraz 
Gdzie masz Koluszku cuś o regeneracji? Jak ją robisz to co robisz? Tak skrótowo.... 
Przeczytałam od 50 strony do teraz Gdzie masz Koluszku cuś o regeneracji? Jak ją robisz to co robisz? Tak skrótowo.... "Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1579
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9647
Madu- teraz np. daje sobie mały odpoczynek od siłki- tydzień. I ogółem od ćwiczeń, ale dietę dalej trzymam. A wtedy, gdy podkręcam metabolizm to stopniowo dodaje kcal, ale dalej ćwiczę. Pozdr.
Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3212
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10998
A ja mam plan taki, zeby "grzebnąć" w diecie i zostawić aeroby na dotychczasowym poziomie, a siłkę na tydzień odpuścić.
Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-06 17:43:10
Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-06 17:43:10
"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1579
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9647
też dobrze, rozumiem, że ,,aero" profilaktycznie 
?
?Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3212
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10998
Nie, z przyzwyczajenia
"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1579
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9647
Jak racjonalnie to zrobisz to jedynie moze Ci wskoczyc troszku wody, chociaz tez nie musi 
Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3212
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10998
Zostanę przy codziennym basenie i rowerze 3xweek. W diecie utnę tłuszcz a wejde w węgle, wszystko w limicie kcal i zobaczę. Ale na początek 3 dni czyszczenia po wysokim białku, moje nerki się ucieszą
"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1579
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9647
i chcesz na stałe na niskotłuszczowej jechać?
Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Iść na trening wy***... jak koń czy lepiej poczekać...
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- ...
- 176
-
Następny temat
Trening dla początkującego.
