Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Poprawienie ćwiczeń, bardziej efektywnie

  MrLoverLover

  6

  694

  0

  3 V 22:00

  
• Dieta ocena [MASA]

  Anonim

  4

  646

  0

  3 V 21:48

  
• Wyciskanie na klatkę

  krzymina3

  10

  728

  0

  3 V 21:15

  
• Plan FBW do oceny.

  Perfect96

  8

  868

  0

  3 V 21:00

  
• Proszę o plan domowy na rzeźbę.

  rafuzelo

  12

  914

  0

  3 V 20:34

  
• Dieta wystarczająca żeby rosnąć?

  19sims97

  2

  764

  0

  3 V 20:22

  
• Pytania ByPrzemka;D

  PoprostuPrzemko

  22

  1677

  0

  3 V 20:19

  
• Kreatyna- opłaca sie czy nie

  krzymina3

  5

  564

  0

  3 V 20:00

  
• Dieta do oceny (redukcja)

  Ziemiak20

  11

  1002

  0

  3 V 19:40

  
• Pomoc w wyborze supli !

  mateusz1996

  7

  1133

  0

  3 V 18:34

  
• Prosiłbym o plan treningu na masę :)

  pandinho

  42

  3148

  0

  3 V 18:24

  
• Trening Bicepsa 2x w tygodniu

  19sims97

  4

  648

  0

  3 V 17:48

  
• Połączenie partii mięśniowych w treningu

  niemamjuzpomyslow

  6

  730

  0

  3 V 17:29

  
• Trening FBW do oceny/poprawy

  MisiekBoo

  12

  948

  0

  3 V 17:13

  
• Zastój

  Voyteck666

  8

  705

  0

  3 V 15:30

  
• Hormony

  Karol458

  13

  1897

  0

  3 V 13:07

  
• Pomoc dla juniora

  erato01

  5

  790

  0

  3 V 10:59

  
• dieta z neta?

  razraz4you

  7

  1306

  0

  3 V 10:46

  
• bmg 4700

  J8

  5

  653

  0

  3 V 10:41

  
• Jakieś podpowiedzi w redukcji ?

  Doksiu

  10

  841

  0

  3 V 00:28

  
• Jaka jest różnica??

  Sajnas

  26

  2396

  0

  3 V 00:09

  
• Zastój?

  KpiterILL

  12

  1380

  0

  2 V 23:25

  
• Czy w wieku 14 lat mogę ćwiczyć na drążku, robić pompki,brzuszki?

  ziomaaalek123

  11

  4438

  0

  2 V 23:00

  
• Jak zacząć!!POMOCY!!

  Nakumarion

  1

  624

  0

  2 V 21:57

  
• DIETA DO OCENY !

  kamilxdxdpl

  18

  1516

  0

  2 V 21:10

  
• bialko oplaca sie ?

  maciej1997

  22

  1968

  0

  2 V 19:43

  
• Redukcja a spalacze

  esr

  11

  1386

  0

  2 V 17:33

  
• Nasycenie i blokada receptorów.

  pandinho

  12

  1176

  0

  2 V 16:23

  
• Pierwsze odżywki

  retsam03

  11

  1003

  0

  2 V 16:22

  
• PES Alphamine + YOHIMBINE

  afro1987

  7

  1729

  0

  2 V 16:17

  
• Dieta do oceny!

  Hitusiks

  43

  2930

  0

  2 V 15:45

  
• Proszę o ocenę diety

  szkrab20078

  6

  864

  0

  2 V 15:40

  
• Powrot do Kreatyny

  remi9995

  8

  941

  0

  2 V 10:52

  
• pomocy.. pytanie

  messiaczek

  15

  1328

  0

  2 V 09:54

  
• Prośba o ocenę diety

  Lestad

  2

  700

  0

  2 V 03:16

  
• Ważne pytania co do FBW i Aerobów !!

  mati911

  2

  472

  0

  1 V 23:54

  
• Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej.

  Hantek

  27

  1816

  0

  1 V 23:48

  
• Czy moge?

  waldus0112

  5

  733

  0

  1 V 21:36

  
• Pompki na poręczach- brak progresu

  quickok

  15

  2181

  0

  1 V 19:29

  
• CYKL SIŁOWY- KTÓRY WARIANT WYBRAĆ ?

  dexterpro

  19

  1910

  0

  1 V 18:02

  
• Impreza- jak się przygotować?

  quickok

  6

  724

  0

  1 V 17:48

  
• Brak efektów po cyklu kreatynowym

  ziommek96

  3

  665

  0

  1 V 17:43

  
• plan na mase do oceny

  shotgunpl

  6

  1200

  0

  1 V 17:39

  
• Redukcja czy Masa

  Kinnetic_

  9

  1256

  0

  1 V 17:39

  
• za duże uda w stosunku do reszty ciała :/

  gruszka997

  27

  3024

  0

  1 V 17:27

  
• Dla żółtego.

  rafuzelo

  12

  1287

  0

  1 V 17:08

  
• Guma

  Anonim

  10

  1037

  0

  1 V 16:37

  
• Ektomorfik 52 kg - Ankieta

  d_hrabia

  3

  580

  0

  1 V 16:27

  
• Pulsometr przydatny przy budowani masy ?

  massi123

  3

  677

  0

  1 V 14:52

  
• Jaki dać plan treningowy hst,split czy może coś innego ? Prosze o pomoc

  massi123

  4

  862

  0

  1 V 14:51

  
• problem z brzuchem...

  kuubus97

  10

  960

  0

  1 V 14:45

  
• Problem ze zwiększeniem masy mięśniowej

  Anonim

  7

  1409

  0

  1 V 14:39

  
• DIETA NA MASE MIĘSNIOWA POMOCY !

  aka3000

  17

  2114

  0

  1 V 14:12

  
• Pytanie dotyczące mojego treningu

  siemanos

  13

  1408

  0

  1 V 12:12

  
• Rzezba od Maja

  LocaL

  3

  911

  0

  1 V 11:11

  
• Pomocy!

  Primo007

  20

  1485

  0

  1 V 11:00

  
• Dieta do kosultacji

  ovca

  3

  806

  0

  30 IV 23:22

  
• cwiczenia dla 16 latka

  Patryk7384

  3

  1261

  0

  30 IV 23:14

  
• Trening dla ektomorfika ?

  Miałczyński

  14

  5243

  0

  30 IV 22:18

  
• Pytanie o domowe musli :D

  tutti129

  3

  985

  0

  30 IV 18:59

  
• Pomoc w robieniu masy.

  zust2107

  2

  741

  0

  30 IV 18:31

  
• Creatine Beta Alanine a Kreatyna + Beta Alanine - różnica?

  StayReal

  26

  2129

  0

  30 IV 18:09

  
• Proszę o pomoc.

  diaryofmadman

  6

  675

  0

  30 IV 18:06

  
• Proszę o pomoc w przełamaniu stagnacji!

  Biooly01

  15

  1360

  0

  30 IV 17:40

  
• Zamiast siłowni

  Queriess

  4

  1007

  0

  30 IV 17:34

  
• Pytanie w posilku..

  Sajnas

  12

  922

  0

  30 IV 15:16

  
• Kilka pytan na temat diety

  12kaCzor

  4

  810

  0

  30 IV 13:55

  
• Piwo a masa

  Lestad

  39

  7050

  0

  30 IV 11:26

  
• Porady dla początkującego

  poczatkujacySilacz

  12

  1528

  0

  29 IV 23:21

  
• Tłuszcz na brzuchu :(

  messiaczek

  5

  996

  0

  29 IV 23:19

  
• Trening

  Zahary137

  3

  650

  0

  29 IV 23:06

  
• Przysiady ze sztangą na barkach- co zamiast tego?

  quickok

  8

  2695

  0

  29 IV 23:04

  
• Jaki rodzaj kreatyny na START

  csm90

  9

  1155

  0

  29 IV 23:02

  
• Redukcja witaminki

  FitAmator

  2

  517

  0

  29 IV 22:58

  
• Witam potrzebuje kilku dobrych rad

  goodguy

  3

  618

  0

  29 IV 22:56

  
• :) Prosze o pomoc :_

  miotesek

  2

  426

  0

  29 IV 22:55

  
• Trening dla 13-latka

  LIONEL E

  18

  1157

  0

  29 IV 22:34

  
• clen czy Kreatyna ??

  B.G.D

  32

  2901

  0

  29 IV 22:24

  
• Problem z redukcją

  trenzor

  13

  1226

  0

  29 IV 21:23

  
• Diete redukcyja do sprawdzenia

  EmaS

  9

  808

  0

  29 IV 20:55