Miałczyński

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

224

napisanych postów

Imię Adaś

Nazwisko Miałczyński

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.10.2014 (18:05)

Data rejestracji 30.03.2013 (17:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening dla ektomorfika ? witam :) jakiś czas temu wrzucałem na forum dietę do oceny pisząc że mam zamiar zabrać się porządnie za treningi. niestety krótki czas potem zachorowałem na ostre zapalenie gardła i z treningów oraz konkretnego jedzenia nici. przez dwa tygodnie	14	2013-04-30 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	DIeta do oceny (Masa) witam wszystkich bardzo serdecznie ; ) nazywam się adam, mam 22 lata i ważę 63 kg /186cm wzrostu :d swoją przygodę z siłownią rozpocząłem około 2 lata temu, jednak nie ćwiczyłem regularnie, a raczej były to pojedyncze "przygody" (bez	2	2013-03-30 18:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przytyc, prosze o konkretne rady :)	2013-07-29 19:11
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przytyc, prosze o konkretne rady :)	2013-07-28 11:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening dla ektomorfika ?	2013-04-30 21:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening dla ektomorfika ?	2013-04-30 17:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening dla ektomorfika ?	2013-04-30 16:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening dla ektomorfika ?	2013-04-30 16:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening dla ektomorfika ?	2013-04-30 15:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening dla ektomorfika ?	2013-04-30 15:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW cięzar	2013-04-03 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	DIeta do oceny (Masa)	2013-04-02 15:02