pandinho

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

186

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania SPORT, MUZYKA

Dieta Próbuję na masę :)

Uprawiane sporty Siłownia i Koszykówka

Ostatnia aktywność 19.07.2013 (02:10)

Data rejestracji 20.04.2013 (20:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	tatuaż a trening witam. zrobiłem sobie tatuaż i zastanawiam się ile powinna trwać przerwa. nie mogę się doczekać aż zacznę, ponieważ zaczynam z cyklem na krealkayn olimpa, to mój drugi cykl, pierwszy był na monohydracie olimpa i byłem bardzo zadowolony, czas	1	2013-07-14 10:43
Trening dla początkujących	tattoo a trening witam. zrobiłem sobie tatuaż i zastanawiam się ile powinna trwać przerwa. nie mogę się doczekać aż zacznę, ponieważ zaczynam z cyklem na krealkayn olimpa, to mój drugi cykl, pierwszy był na monohydracie olimpa i byłem bardzo zadowolony, czas	1	2013-07-14 09:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosiłbym o plan treningu na masę :) witam, mam 25 lat, 184cm i 83kg zakupiłem sobie kilka rzeczy do domu by móc regularnie ćwiczyć. posiadam gryf prosty 150cm, gryf łamany 120cm, hantle 35cm i 45cm, ławeczkę z modlitewnikiem i skos dodatni. mam dopiero 60kg obciążenia. ćwiczę 3	42	2013-04-20 21:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nasycenie i blokada receptorów. witam, swoją przygodę z siłownią zacząłem kilka lat temu, ale przerwałem przez głupotę i wróciłem po latach do treningu. zakupiłem siłownię do domu, by wziąć się za to jak należy. trenowałem na sucho miesiąc samymi hantlami- ręce, później	12	2013-04-30 03:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	tatuaż a trening	2013-07-14 10:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosiłbym o plan treningu na masę :)	2013-05-03 18:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nasycenie i blokada receptorów.	2013-05-02 13:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosiłbym o plan treningu na masę :)	2013-05-02 10:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nasycenie i blokada receptorów.	2013-05-02 07:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nasycenie i blokada receptorów.	2013-05-02 07:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosiłbym o plan treningu na masę :)	2013-05-02 07:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosiłbym o plan treningu na masę :)	2013-05-01 19:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosiłbym o plan treningu na masę :)	2013-05-01 19:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosiłbym o plan treningu na masę :)	2013-05-01 19:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nasycenie i blokada receptorów.	2013-05-01 19:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosiłbym o plan treningu na masę :)	2013-04-29 15:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosiłbym o plan treningu na masę :)	2013-04-29 12:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosiłbym o plan treningu na masę :)	2013-04-29 02:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosiłbym o plan treningu na masę :)	2013-04-27 18:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosiłbym o plan treningu na masę :)	2013-04-25 12:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosiłbym o plan treningu na masę :)	2013-04-25 11:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosiłbym o plan treningu na masę :)	2013-04-25 10:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosiłbym o plan treningu na masę :)	2013-04-25 08:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosiłbym o plan treningu na masę :)	2013-04-22 01:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosiłbym o plan treningu na masę :)	2013-04-21 16:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosiłbym o plan treningu na masę :)	2013-04-21 01:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosiłbym o plan treningu na masę :)	2013-04-20 21:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosiłbym o plan treningu na masę :)	2013-04-20 21:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosiłbym o plan treningu na masę :)	2013-04-20 21:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosiłbym o plan treningu na masę :)	2013-04-20 21:42