SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakieś podpowiedzi w redukcji ?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 840

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

97

Wzrost

185

Staż treningowy

pół roku

Obwód pasa

97

Obwód klatki piersiowej

44

Obwód uda

66

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Siłownia , areoby ( codziennie )

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

orzechy

Stan zdrowia

B.dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

każdy ( głownie siłownia, koszykówka, rower )

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

posiłki głównie białkowe

Możliwosci finansowe

możliwości są .

Cel/problem/opis

szybka redukcja
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9
Chciałbym się dowiedzieć o jakiś radach od kolegów starszych fachem ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
tutaj
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-04-28 23:24:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 26947
W powyzszych linkach jest ten link ale jakbys nie wypatrzyl https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
szybka redukcja to zla redukcja masz link powyzej posepuj wedlug instrukcji w nim zawartych a bedzie spoko jakby co bylo nie jasne to pytaj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910
Obwód klatki piersiowej: 44
Obwód uda: 66
skubany fajnie musisz wyglądać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Chyba autor to olał albo oczekiwał diety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840
a pozniej sie dziwia ze ich olewaja

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9
przepraszam chłopaki nie olałem ale nie wchodziłem, dietę jakoś prowadzę nikt mi nie musi wklejać ;)
a Co do klatki piersiowej podałem w sumie nie obwód tylko szerokość ..
nie wiem czemu tak zrobiłem hah :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
przeczytales temat?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9
owszem, pierwsze kroki na siłowni .
na siłowni jestem świeży, przerzuciłem się ponieważ kiedyś grałem w kosza ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
No i tam masz porady
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w dobraniu diedy i suplementu

Następny temat

Witam potrzebuje kilku dobrych rad

WHEY premium