| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Kreatyna+gainer
jak w temacie, jak to połączyć? tzn. chciałem brać kreatyne po treningu, i gainera wypić ale gainer z mlekiem a to podobno z kreatyna zle polaczenie. wiec nie wiem jak to zgrac. moze odpuscic gainera i zjesc samego banana, a gainera 30minut pozniej?
|
8 |
2013-11-18 09:50
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cykl.
witam, naczytałem się sporo na temat kreatyny i alkoholu i rozumiem że nie jest to najlepsze połączenie. jednakże, szykuje mi się w środę mała impreza, a od poniedziałku miałem zacząć cykl (pierwszy) i moje pytanie jest takie czy stanie się coś jak
|
7 |
2013-11-15 23:47
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
ketchup
witam, jako, że jestem w pewien sposób uzależniony od wspomnianego w temacie produktu, to ponad roku moja rodzicielka przygotowuje mi ketchup sama, a nie wyobrażam sobie wielu rzeczy jeść bez jego dodatku.
składa się z samych pomidorów, przypraw,
|
6 |
2013-10-11 23:30
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
SUPLE, MASA, OCENA
witam, niedługo zaczynam kolejny cykl na mase, i zamierzam sie do kupienia supli (pierwsza mase robilem na samym jedzeniu)
mam odpowiednia diete, trening rozniez ulozony i juz oceniony, zostaly mi tylko suple. więc tak, palnuje kupic taki
|
3 |
2013-08-13 22:32
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
CARB CYCLING
witam, moje pytanie dotyczy tak jak w temacie diety cyklicznej według
czy ktoś ją stosował bądź podobną dietę? bo po wyliczeniu makroskładników wyszło mi:
dni wysokie:b-182 w-274 t-266
dni umiarkowane:b-182 w-219 t-266
dni niskie:b-182 w-164
|
4 |
2013-06-30 09:39
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Pomoc w robieniu masy.
witam, sporo czasu przesiedziałem tutaj na forum szukając informacji ale żadna mnie nie usatysfakcjonowała, każdy mówi inaczej i się pogubiłem.
chodzi mi o to, że zacząłem na poważnie "przygodę" z siłownia, tzn. ułożyłem dietę którą stosuję już 2
|
2 |
2013-04-30 14:50
|
