messiaczek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.11.2013 (21:16)

Data rejestracji 27.04.2013 (23:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomóżcie witam mam 17 lat i problem z brzuchem . polecicie jakieś cwiczenia żeby spalić te ochydne dla mnie "sadlo" . jak nie same ćwiczenia to co jeszcze . jestem początkujący także proszę o wyrozumiałość . pozdrawiam i proszę o pomoc . ps. mogę	3	2013-11-30 21:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomocy.. pytanie [url=http://www.youtube.com/watch?v=re2nzf15gve]tu wprowadź tekst linku...[/url] chciałem zapytać czy dobre te ćwiczenia . mam 17 lat zaczynam ćwiczyć waże około 72-73 kg 176-177 cm wzrostu duża aktywność fizyczna - gram w piłke ,	15	2013-05-01 10:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Tłuszcz na brzuchu :( witam . rok temu ćwiczyłem sobie brzuch mniejsza z tym . chciałem zapytać jakie ćwiczenia najlepszą są do spalania tego tłuszczu bo się przez zimę zapuściłem . o diecie już wiem . pytam tylko o to jakie te ćwiczenia : czy przysłowiowe "brzuszki"	5	2013-04-28 18:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie do doświadczonych . witam , zacząłem ćwiczyć sobie brzuch bo przez tą zimę przytyło się :/ słyszałem że dobrze jest pić mleko , więc pytam czy to prawda i czy lepiej przed ćwiczeniami czy pod ? pozdrawiam	4	2013-04-27 23:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomocy.. pytanie	2013-05-01 22:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomocy.. pytanie	2013-05-01 12:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomocy.. pytanie	2013-05-01 12:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomocy.. pytanie	2013-05-01 11:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomocy.. pytanie	2013-05-01 11:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Tłuszcz na brzuchu :(	2013-04-28 20:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie do doświadczonych .	2013-04-28 08:04