Zahary137

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.10.2013 (15:49)

Data rejestracji 03.04.2013 (21:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja ? siema, na siłowni ćwiczę od 13 miesięcy, przez pierwsze 9 miesięcy zająłem się masą, w lipcu zacząłem redukcje przy wadze 88 kg. w ciągu 2 miechów schudłem 8 kg, odkąd szkoła się zaczęła waga jak stała tak stoi ( pewnie dlatego, że w wakacje	6	2013-10-08 16:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening witam. mam na imię - i mam 17 lat, na siłowni ćwiczę 9 miesięcy (odejmując przerwy) 3 razy w tyg., ale chciałem zacząć ćwiczyć 4 razy w tyg., w związku z tym wrzucam trening do oceny i poprawy (w razie	3	2013-04-28 21:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta cześć, mam na imię - i mam 16 lat , na siłowni ćwiczę 7,5 miesięcy odejmując przerwy. stosowałem trening jak i dietę na masę, efekty są nie takie jak się spodziewałem i zauważyłem, że urósł mi brzuch, w związku zbliżającym się latem, chcę zgubić	13	2013-04-03 22:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja ?	2013-10-08 16:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja ?	2013-10-08 16:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening	2013-04-28 21:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta	2013-04-04 21:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta	2013-04-04 20:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta	2013-04-04 20:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta	2013-04-04 18:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta	2013-04-04 15:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta	2013-04-04 14:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta	2013-04-03 22:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta	2013-04-03 22:40