waga

siemka zobacz sobie ten dzienik http://www.sfd.pl/Z_kompletnej_anoreksji_i_zera_do_mięśni_i_normalnej_kondycji!_POMOCY!-t857416.html chłopak ma podobny problem z wagą, może coś ci się przyda jeśli nie to moderator usunie post powodzenia w walce ;D

[...] dodawałbym po 200kcal co 7-10 dni do momentu wejścia na zero kaloryczne, po czym utrzymanie tego zera przez około 4 tygodnie. Po tym czasie lekkie ucięcie kcal i obserwowanie. Po wejściu na zero kaloryczne i utrzymaniu go przez jakieś 4 tygodnie (waga w miejscu) pewnie zrobiłbym kompleks badań. Jeżeli po tym czasie byłoby wszystko ok to redukcja.

ja też mam leciutko większą ponad normę, ale tu dochodzi jeden czynnik, tylko nie wiem czy on ma wpływ, mianowiceie jestem wysoki ,191 cm i waga koło 100kg, więc generalni raczej duży cżłowiek. Czy tym samym ta wartość graniczna rozmiaru moze lekko sie "rozszerzyć"?. Nie odczuwam żadnych dolegliwości, śledziona jesli dobrze pamietam 12,3 [...]

scina ;) rozbij jajko w jakims pojemniczku i dolej z 50ml spirytusu to wszystko jasne bedziesz mial ;) co do diety to pewnie chcesz sie masowac czyli zjadaj dziennie ok. 2500kcal to szybko ci wskoczy waga ;)

Wiek : 19 Waga : 57 Wzrost : 171 Obwód w biuście(1) :83 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : 73,5 Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: 47 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : rece, piersi Uprawiany sport lub [...]

Nie ma opcji na 4 dzień, ciężko mi się 3x w tygodniu wybrać wiec nie ma takiej opcji. ;/ Rozmiary... hmm.. w klacie ze 108, w bicu 38, wzrost 185, waga 82~ Na klate maxow nie wale ale coś koło 100( mało, ponieważ opuściłem się z klata z powodu rozstępów) Nie potrafię ocenić swoich maxów, ćwiczę sam i nie za bardzo mam jak to sprawdzić :P Czyli [...]

ja mam ok 180 cm Waga ok 80 obwud klatki 120 cm pas 102 cm uda 75 cm biceps 38 cm od wakacji zaczynam ten trening wiem że 180 to nie mało i nie dużo ale chcem mieć 185 cm oto tabela wzrostu kobiety męzczyżni niski do 150 cm do 160 cm średni od 155 do 170 od 167 cm do 185 cm wysoki od 170 do 190 od 185 [...]

[...] ale , czytałem gdzieś w ogóle że jest szansa zwis na drążku p prostu zawieszasz sie i tyle robisz to 4 razy w tyg i sie wybijesz może ze 3 cm ale nie więcej. Ja nie wiem czy to działa ale tak czytałem. Co do wagi to trochę mało . ja mam 180 . Wiek 15 lat i ważę 78 kg tyle że czysta masa . I mam dobrze rozbudowane uda więc waga się powiększa

1. 6 miesięcy 2. MASSSSSSSAAAAA 4. Cały tydziń oprócz wtorków!! 5. NIE MA 6. Można powiedzieć że nie stosowałem ale chciałbym zaczac ( tylko zeby ta dietka byla naprawde tania) MOJA WAGA (zreszta jest wszystko w profilu) 64 kg, wzrost 176

[...] lowy i midle. Ze względu na swój wzrost jestem zdany w większości na sparowanie z wyższymi, przez co trzymam garde szczelnie, poważny dylemat pojawia się z zawodnikami po 185 i wyżej. W pytaniu chodziło mi o to, że większość facetów ma wzrost przynajmniej 180 i ważą te 80kg, więc też nie chcę odstawać zbytnio bo waga ma cholerne znaczenie!

Nie, Nie możesz tak dużo ważyć. Na odpowiednim poziomie ludzie z 180+ cm wzrostu będą Cię trzymać na dystans i obijac jak dziecko. Poza tym stracisz swoj atut którym są podobno szybkie nogi. Ok, a Twoim zdaniem jaka waga będzie odpowiednia dla mojego wzrostu, przypominam 164?

...jaka waga będzie odpowiednia dla mojego wzrostu, przypominam 164?60kg.

15amp prolo 100tab. mety ruskiej deki diler nie sprzeda bo ma*****owa nie ma jak megace przed wakacjami waga jak po tylu cyklach masakra uciekaj z działu

[...] wroce :P a na serio dzieki wielgasne wszystkim za porady :) jak zwykle jestescie WIELCY :) 2) to wyszlo dokladnie tak jesli chodzi o procentowy udział: wiek: 24 wzrost: 178 waga: 80 body fat: 15% łączna ilość kalorii: 2362 białko 2g/kg (160g) => 27% tłuszcze 1g/kg (80g) => 30,5% wegle 3,13g/kg (251g) => 42,5% bedzie dobrze? 3) rozpiska [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Paulo-Costa-4.jpg Paulo Costa Instagram Paulo Costa o walce z Israelem Adesanya: „Kiedy położę na nim swoje ręce, czuję że mogę go zabić” W UFC było oraz wciąż jest kilka par zawodników, których rywalizacja przyprawia o szybsze bicie serca i często wybiega poza samą rywalizację w Oktagonie. Do takich zestawień [...]

[...] nie żałuje. I jak mi wpadnie w ręke jakiś junk food to też jem. Ale staram się żeby 80% mojej diety było czyste. Co do odżywek to używam jeszcze kreatyny , jakichś NO boosterów. W zimie używam czasami suplementów z innej półki. Generalnie w sezonie wiosna/lato szczupleje, ale forma rośnie. Na zdjęciu z pierwszego postu waga 94 kg , teraz 90.

Ciekawy temat, zawsze jakaś odmiana w dziale zdominowanym przez trenujących kulturystycznie/siłowo. Ta waga to przy jakim wzroście?

181 cm / waga ze zdjęcia ok. 94 kg z tego co pamiętam teraz ok. 90 Też dźwigam duże ciężary , aczkolwiek w okresie jesień/zima.

a ile tego masła dac? poprostu tak posmarowac na kanapke czy wiecej ? aha i po jakim czasie powinna ruszyc waga, chodzi mi o to zeby w razie czegos dodac kcal jakby nie szło do przodu tylko mniej wiecej po jakim czasie?

Witam, thx za pozytywne komentarze;) działa to motywująco=] Jeśli chodzi o wymiary to generalnie nie mierze, ale z tych co znam waga 90kg, łapa 44,5 , pas 85 , udo teraz coś koło 61 (żal) ;) wrzucam dwie fotki z obecnej formy pozdroo byki! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56e6da8b8c074d7290ae97b7755e686d.jpg [...]