nic nie jem

D Od Wrzesnia jakiejs dłuzszej przerwy od stymulantow nie było, receptory pewnie zapchane, skoncze to co mam i nic wiecej nie jem. Ale zazdrosze ludzia ktorzy sa maksylanie podatni na takie bajery. Wczoraj byłem swiadkiem jak najwiekszy byq na siłowni, gdzies 130kg mowie ze go 200mg Kofy ostro robi, potem była jakas gadka o czterech RedBullach i [...]

Kasteta: Przeto ja już od miesiąca prawie nie jem absolutnie nic smażonego! Na dowód przedstawiam fotę z przygotowywania przykładowego posiłku. Jakbym miał jeszcze basen dorzucić, to chyba bym zszedł. Od czasu do czasu na pewno będzie, tak samo jak i gra w kosza. Ale to tylko na marginesie. Gotuję absolutnie wszystko. Warzywka są praktycznie [...]

kolejne dwa dni na diecie niemowlęcej nie jem dodatkowych warzyw, piję wodę, dużo wody i herbaty ziołowe 31.12.2014 dodalam brokula, na razie nic sie nie dzieje po nim wrocilam do suplementowania wit D3 bo wyszło mi na granicy poziomu wystarczajacego,wiec biore po 1000IU trening 30.12.2014 byl ciezki z tego wzgledu ze cos sie dzieje w powietrzy [...]

póki co w misce nic nie zmieniam, nie dodaję, trochę kiepsko czułam się po płątkach gryczanych,ale odkryłam czemu- znalzłam w nich płatek owsiany, ajk był jeden to mogło być ich więcej zaczęłam jeść sałatę :D nawet zjadliwe to to i obowiązkowo jem kalarepkę piję wodę i herbatę nadal no i kawęęęęęęęęęęę zaległe michy i treny [...]

wiesz, ja go jadałam i nic takiego nie miałam :o smażę krótko na oleju kokosowym, a ile waży po to nie wiem, ale wkurza mnie jak dzisiaj mam zjeść 260gr łopatki a po grillowaniu to takie pici coś%-) dobrze, że mam makaron i brokuły bo bym zdechła. Nie lubię za bardzo kurczaka i indyka, i jem je z reguły jak nic nie ma innego, bo chude mięso to [...]

[...] marszu, dzisiaj niestety odpada póki co bo od rana leje jak z cebra. Rowerka nie chce mi się odpalac, poza tym boli mnie te kolano, trzeba się chyba wybrać na USG, a jak nic nie pokaże to na rezonans.... Albo zostać mens fizykiem ale Lubie cholera trenować nogi, nawet jak tego po nich nie widać. Jem mniej, na oko w sumie ale mniej. 35-40gr [...]

[...] tk. tluszczowej, mowie serio, nie mieszcze sie w ciuchy, mam drugi podbrodek, jak nie jem na low carb, to juz w ogole, masakra, zreszta, faldy mam straszne, nie mam sily na nic, wczoraj spacerowalam i po spacerze dlugim nic nie jadlam, bo organizm nic juz nie chcial, byl taki zmeczony i znowu palilam miesnie przez noc, znow sie glodzilam, choc [...]

[...] trening. Ogólnie rzecz biorąc nie miałam większego problemu z tym treningiem, ładnie progresowałam głównie na nogi, gorzej trochę szła góra, ale mam ją słabszą, więc to nic dziwnego. Dieta ... Jedna wielka kaszana. Wpierniczałam nawet nabiał - o dziwo zbytnio mi to nie zaszkodziło, nie licząc wzdęć, kilku maleńkich syfków na czole i wysypki [...]

[...] trening. Ogólnie rzecz biorąc nie miałam większego problemu z tym treningiem, ładnie progresowałam głównie na nogi, gorzej trochę szła góra, ale mam ją słabszą, więc to nic dziwnego. Dieta ... Jedna wielka kaszana. Wpierniczałam nawet nabiał - o dziwo zbytnio mi to nie zaszkodziło, nie licząc wzdęć, kilku maleńkich syfków na czole i wysypki [...]

[...] diecie,tj.ilosc bialka jak wogule dajesz rade na tak skromnej misce? Rosnę? Chyba Ci się coś pomyliło. Białka mam wystarczającą ilość, nie ma co z nim przesadzać bo to nic nie daje. HutnikNH: on wogole nic nie je zyje powietrzem dla mnie wogole ten temat to sciema , bez niczego do tego dieta na ktorej ja osobiscie bym spalił się w 2-3 tyg [...]

[...] tego bilansu 0 się boję, ale tak to właśnie jest jak się człowiek próbował zawsze tylko odchudzać. Bo tłuszcz nadal jest, a zaczynam planować jeść dużo więcej ;) Ale nic innego nie zostaje tylko testować na sobie, wydaje mi się to jedynym sposobem żeby ruszyć metabolizm. Więc na razie zostanę przy 2300 do 4 stycznia przynajmniej. [...]

[...] to mi pomoze. Chodzi o to czy nie za ciasno bedzie tutaj miedzy tymi odzywkami. Nie będą się gryzly? Najbardziej chodzi tutaj o no-xplode żeby dobrze wchodzil i żeby nic nie osłabiało jego dzialania. Moze lepiej kreatyne i amino przerzucic rano przed sniadaniem? bo raczej w innych porach nie bardzo chyba ze zamiast III posiłku) Storm + [...]

[...] (pewien zapas glikogenu musisz mieć) - to organizm sięga po... kapitał obrotowy. Niestety. Sprzedaje nieużywane akcje, czyli zaczyna pozbywać się mięśni, jednocześnie ograniczając aktywność metaboliczną, żeby jak najmniej zasobów zużyć. Im większa bida, tym on skwapliwiej chroni zasoby tłuszczu (tłuszcz nie tylko szpeci - on również izoluje [...]

[...] dwie miarki kreatyny :D i 1 w nocy zasypiam jak dziecko w łóżeczku. Tak samo rano 7-8lecialem blue magic, teraz oxyslim i też poza potem i lekkim rozstrzesieniem od yohy nic nie czuję. Zmieniony przez - Einarr w dniu 2021-07-02 10:49:34 Odpocznij od tego pół roku chociaż. Weź regenerujące suple na regeneracje układu nerwowego a zobaczysz [...]

[...] dwie miarki kreatyny :D i 1 w nocy zasypiam jak dziecko w łóżeczku. Tak samo rano 7-8lecialem blue magic, teraz oxyslim i też poza potem i lekkim rozstrzesieniem od yohy nic nie czuję. Zmieniony przez - Einarr w dniu 2021-07-02 10:49:34 Odpocznij od tego pół roku chociaż. Weź regenerujące suple na regeneracje układu nerwowego a zobaczysz [...]

[...] 5..ale teraz wiecej jakos nie potrzebuje.Jak jestem głodna wypijam poł szklanki jogurtu naturalnego.Pije 2-3 l wody dziennie + 1.5 karotki;/ ale to chyba bede musiala zmienic... Ok 20 idę biegac kolejne 40 minut....ale nie zawsze.jak nie bieganie to 2 godzinki na rowerze,w ciagu dnia pogram sobie w siatke sporadycznie w wakacje.sporo [...]

Ja pewno też w DNT zaczne scinac, zobaczymy jak to bedzie wygladało Juz to pare razy powtarzałem ze ja prawie nigdy nic nie warze i nie licze dokładnie kalorii, ale jakby ktoś mi mógł powiedziec ile mniej wiecej spozywam kalorii dziennie? Bo kiedys liczyłem to mi wyszło nie całe 3000 a na tyle wegli co jem to raczej wiecej...no niby tłuszczy nie [...]

ns - nitro shock ale ja póki co nic nie dokupywałem wiec nie wiem o co chodzi obecnie jem to co jest w moim tescie sQzi - póki co nie liczyłem i niechce liczyc ... Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-07-30 13:52:27

po treningu od razu mam posiłek , ile ma byc w nim weglowodanów? nie jem dodatkowego carbo ani nic z tych rzeczy. zakladajac ze dziennie jem 275 g wegli, ile z tego przeznaczyc zaraz po treningu , waze 58 kg? myslalem w granicach 70-80 gram, dobra opcja ? co proponujecie ?

[...] ze jestem glodna, zawsze to mijalo jak tylko zjadlam cos slodkiego. Kiedys prawie po kazdym posilku, codziennie, jadlam kilka orzeszkow w czekoladzie, pozniej zastapilam je owocami. Teraz nie jem juz nic i pewnie dlatego tak mnie kusi, bo sie przyzwyczailam :/ Mam nadzieje, ze kiedys minie. Zmieniony przez - Viki w dniu 2011-12-16 17:43:23