Teraz odpoczniesz chociaż te 2dni :) Ale te domsy to są takie pozytywne :-)) Przynajmniej wiesz, że żyjesz :-D a to jakaś promocja była, że się aż tak obkupiłaś w masło orzechowe? :D i powiem szczerze, że dałam się skusić w końcu na DT :-D
Nie lubie awokado :-P a masło.... zjadłam go tyle od stycznia do kwietnia, że póki co jeszcze mnie nie rusza w jego kierunku :-P a może dlatego, że skończyło mi się te z Lidla, które było najpyszniejsze.... :-(
Co do awokado: blenderem miksujesz awokado, dodajesz odżywkę białkową, ewentualnie trochę kakao i deser gotowy. Ja czasem robię bogatszą wersje ze zmiksowanym jeszcze twarogiem i ewentualnie jak akurat mam mleczkiem kokosowym. p.s. jak robić samemu masło to już lepiej z dużo zdrowszych (ale i droższych) orzechów: włoskie, nerkowca, migdały :-) [...]
Co do awokado: blenderem miksujesz awokado, dodajesz odżywkę białkową, ewentualnie trochę kakao i deser gotowy. Ja czasem robię bogatszą wersje ze zmiksowanym jeszcze twarogiem i ewentualnie jak akurat mam mleczkiem kokosowym. p.s. jak robić samemu masło to już lepiej z dużo zdrowszych (ale i droższych) orzechów: włoskie, nerkowca, migdały :-) [...]
Iccana hehe noo cóż.. muszę je w końcu zjeść, bo się zepsuje %-) polka88 hmm ja nie pamiętam kiedy ja ostatnio tyle węgli zjadłam... nie wliczając oczywiście tych dni po zawodach, gdzie będzie 150g to była moja przekąska :-D 2015 dziękuję! };-) lauraa96 tak mi jest łatwiej, tzn tak sobie rozpisałam ogólnie, żeby poglądowo było widać jak to mniej [...]
Agnieszka hmm... no mnie też nie ciągnie, ale jakoś tłuszcz muszę dostarczyć, więc wybrałam masło i orzechy :-) Po dzisiejszym dniu już wiem, że będę mieć problem z tą ilością mięsa.. i jeden posiłek na bank zastąpię odżywką białkową, bo ja nie jestem w stanie tego w siebie wcisnąć... Po dzisiejszym 3 posiłku już miałam dość, a gdzie tam dwa [...]
ja na niskich węgleach masło kalorwane i wieprzek króluje n burgery z szynki do tego sotry sos z papryczek jalapeno z biedry 2g wegli w porccji :D fajnie pali jak ktos lubi ( nie dwa azy ) %-)
Joł, joł! :-P jak zwykle dawno mnie nie było, ale nadrabiam ;-) W związku z tym, że nową rozpiskę dostałam w o tyle niefortunnym momencie, że przed dwoma dniami, gdzie pracuję po 12 godzin, także nie mogłam jej wdrożyć. Zaczynam od dnia wolnego, czyli od jutra i teraz powinno pójść z górki ;-) Nie będę miała dostępu do komputera, więc już dziś [...]
04/05/2021 DNT 1850kcal Dzień 4 Aktywność Kroki: 13,5k Skakanka: 30min Nie miałam weny do skakania dzisiaj, słabo mi szło i mega się dłużyło. Chyba wypady na siłownię po 21 to nie jest moja pora :-P Spalone kalorie Dzisiaj 750kcal. Dieta: 1850kcal 130/53/240 1. Owsianka dyniowa z bananem i czekoladą 2. Udka z kurczaka z ziemniakami i warzywami, [...]
Masło jest kupne w ekologicznej części delikatesów. (12 zł za mały słoiczek) Ale jakbym chciała takie zrobić w domu to bym uprażyła w piekarniku orzechy a potem zmiksowała z łyżka soli i ewnetualnie oleju ale chyba nie byłby potrzebny. Migdały koniecznie muszą być prażone bo tylko wtedy będą miały taki cudowny orzechowy smak Ale szkoda mi mojego [...]
Na początek sugerowałbym eliminację wszystkich produktów mlecznych. Problematyczne w Twoim przypadku mogą być nie tylko cukry mleczne, ale również białka (możliwość przedostawania się niepożądanych fragmentów peptydów w związku z zaburzeniami mikroflory jelitowej i zwiększoną przepuszczalnością jelitową) i być może tłuszcze (estrogeny skumulowane [...]
O! Dziękuję za odwiedziny Panie Łukaszu, bo sama to trochę jak dziecko we mgle. Pana post został na poprzedniej stronie i dopiero go zauważyłam. Jak mam odstawić masło, to tak zrobię, po prostu widziałam w innych dziennikach, że mimo odstawienia nabiału dziewczyny je jadły. A odnośnie kumulacji estrogenów we frakcji tłuszczowej - czytałam, że z [...]
Drożdżówki /SFD/2019/5/1/8ebc83290c61489d81f2b590cb88806e.jpg Kanapki z hummusem i serek wiejski z warzywami /SFD/2019/5/1/f1976b925e164014966af3e91284cb16.jpg Gofry z prażonymi jabłkami i gruszką na wierzchu masło orzechowe, z nerkowców i nutwhey pistacja /SFD/2019/5/1/c21e18832de041318eedf61a5f3943f2.jpg Sałatka [...]
Coś dla ochłody :-) /SFD/2019/6/11/4ed66a2bbfcd417e985bd74d8328f69a.jpg Chleb z pastą z tuńczyka /SFD/2019/6/11/4e0e62616e0a484db39ff80dda7ec6f7.jpg Lody masło orzechowe z czekoladą i sorbet śliwka z cynamonem /SFD/2019/6/11/ad0a31c63ec341f8b6f903566c0ef7ac.jpg Burger i frytki /SFD/2019/6/11/671846c45e6840a181f790e2b01c06d9.jpg Arbuz [...]