maslo

Masło oczywiście do tego jakiś pomidor papryka, majonez można dodać czy nie koniecznie? Gdzieś czytałem że nie poleca się majonezu

Russel za duzo ksiazek za malo cwiczen Wam sie sni a ja wczoraj grubo ponad 2000kcal na jednym posiedzeniu zjadlam Frytki+ maslo ziolowe+ stek

Masło idzie przed treningiem. Olej pije ze wzgledu na oszczędność.

20.03.2014 Trening: 1h lekkiej atletyki -ćwiczenia z piłkami lekarskimi -Zarzuty -Skakanka Streetching Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/401/k1wa.png Podsumowanie dnia: Dzisiaj tylko 5h pospałem, rano mocna kawa i poleciałem na lekką. Zajazd był porządny bo profesor, który prowadził wziął mnie do pokazywania ćwiczeń i postanowił trochę [...]

Suchutko :D, "spadki" podobne jak u mnie, u mnie w pasie 10cm. Tylko ja zaczynałem i zresztą skończyłem bardziej zalany. Mówisz teraz hulaj dusza piekła nie ma? Ja staram się ciągle hamować, ale to czekolada to masło orzechowe to kanapki, wszystko zjadłbym na raz :D Widać już u mnie, że wody naszło trochę. Apetyt masakryczny, ciągle mówię dość i [...]

Dziś robiłem godzinę aerobów i mam dzien low carb - glycogen depletion. Ma to na celu "wyplukiwanie glikogenu" z magazynów mięśniowo-wątrobowych, zapobiegających odkładaniu się tkanki tłuszczowej podczas nadwyżki kcal. W skali tygodnia mam dodatni bilans kcal, aeroby podkręcają apetyt. Jest to zgodne z naturalną fizjologią, dwa dni wcinam na [...]

[...] ktore maja sladowa ilosc wegli i mase witamin, flawonoidow i innych korzystnyych zwiazkow. Ale poza tym urozmaic diete, z tluiszczy masz tylko oliwe. Dodaj jeszcze maslo, olej lniany/tran/tluste ryby, orzechy np wloskie. Tego banana na Twoim miejscu bym wrzucilpo treningu ale duzego, takiego 200g, przyda sie. a tak btw. to dziwnie [...]

[...] z tarczycą (kiedys leczyłam sie na lekką niedoczynnosc, ale teraz nie wiem co z nią) chciałabym sprobowac tej diety białkowej piszesz ze tłuszczow powinno byc ok 5- 10 g ale juz wliczjac w to tłuszcz z np białych serow, czy masz na mysli tłuszcze typu maslo oliwa itd?? w sumie to i tak wybor produktow zostaje bardzo niewielki pozdrawiam pipi

Warto byś trzymał się makro :) Co do omega 6 to tłuste mięsa, podroby, olej kokosowy, masło klaorwane.

Blue Hope mam jeszcze jedno pytanko, czy klarowane masło jest lepsze niż Osełka? Jadę już na tym klarowanym, ale jakoś nie jestem przekonany - jeśli chodzi o smarowanie. Oczywiście jak trzeba to zostanę przy nim.

Masło też może abyć aby duży % miało :-)

masło osełka 82% - dobre będzie??? /SFD/Images/2016/2/22/c439418145934b7eb40db68f3ba857cc.jpg

ogolnie sa to kosmiczne ilosci sami przyzadzacie posilki robicie na caly dzien ?? piers gotowana ? ryz suchy czy z sosem. ogolnie dzieki panowie musze to ogarnac Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2012-10-17 10:31:43 Mięso możesz upiec, poddusić i wtedy nie będzie suche. masz mnóstwo przypraw, nie musi smakować jak styropian. U mnie leci 1 kg [...]

Lniany musi być w zacienionym miejscu przechowywany, inaczej szlag go trafia. Oliwa do smażenia się nie nadaje, ja smażę tylko na maśle - smacznie i na pewno zdrowiej. Masło klarowane się nadaje do smażenia, prawda? :-) Bo to akurat lubię najbardziej i ma chyba 99% tł.

bije terumo i wchodzą jak w masło%-) nie wiem jak inne bo nie mam porównania ale zostanę przy terumo:-)

Ja piję codziennie 3x50ml oliwy z oliwek do posiłków, do tego jakieś masło, 6 jajek dziennie, 300g owsianych to wychodzi mi z ponad 3g tłuszczy na kg. W sumie po oliwie to czuję, że powera dostaję, tak więc różnie z tym zamulaniem.

to jest cytat takie cos mozna przeczytac , nie tylko tam, czesto sie ost.sluszy ze mozna smazyc na oliwie, o to ytylko chodzi, nie masz jej spozywac smazonej ale ze mozna na niej smazyc lub cos takiego , cytat z jednego z art. z SFD "O przydatności poszczegolnych tłuszczy do smazenia może nam powiedszieć ronież ich temparatura dymienia - jest to [...]

smakowito się czyta ale to masło mnie odstrasza

Jak Cię masło odstrasza to weź klarowane. Najzdrowsze jakie może być a smak zupełnie inny :-)

Nie stać mnie, żeby jeść 100g łososia codziennie, wiec to tylko dodatek do twarogu czy na kanapki. Będę dorzucać olej lub masło do kaszy, dzięki :) Kurczaka akurat dziś miałam resztę z wczoraj, normalnie jem większe porcje :) A owsianka musi być słodka, inaczej nie zjem:( Zmieniony przez - Łosoś w dniu 2014-03-18 21:38:01