maslo

- szynka i jogurt z pierwszego posiłku do wyrzucenia, - surówki lepiej robić samemu - świeże, - makaron staraj się by był z mąki pełnoziarnistej (polecam również urozmaicać kaszami, ryżami) - serek wiejski na tym etapie spoko, ale później trzeba będzie sięgać po niego coraz rzadziej, - zacznij od kaloryczności na poziomie 2500kcal, - podbij białko [...]

Dobre Polskie to jest masło i mleko , a chemie zostawmy tym ktorzy wiedza jak ja mieszac i sprzedawac :-]

Ja po mojej redukcji teraz jem 5 posiłków dziennie od 10 dni. Waga stoi, metabolizm o wiele szybszy. Spróbuj zmodyfikować dietę, bo na tuńczyku i serku wiejskim nie urośniesz. U mnie to teraz wygląda tak: 1. Śniadanie: około 100g do wyboru (ryż brązowy, chleb razowy, makaron razowy + przyprawy do smaku), 3 jaja na twardo, 2 białka (robię albo [...]

Dobre masło orzechowe bez cukru jest drogie. Raczej do diety jako urozmaicenie, niż na co dzień. pzdr

Ja tam masło orzechowe sam sobie robie, jest bardzo smaczne i przynajmniej wiem z jakich składników się składa.

Dam wam mój przepis na masło orzechowe: - 20 dag orzeszków ziemnych, włoskich, laskowych, jak kto woli - 20 dag słonecznika - 2 stołowe łyżki oliwy - 1 łyżka miodu -szczypta soli Orzeszki i słonecznik wkładamy do miksera i wszystko tniemy, tak aby się zrobiła jednolita konsystencja.Następnie dodajemy oliwę, miód, sól i wszystko mieszamy. I [...]

Po pierwsze fachura przepisy:P Ja od lat robie takie "masełko" ale robie 40% arachidów 40% nerkowców i 20% migdałów/laskowych (zależy co mam). Dlaczego tak? Powiedzmy sobie szczerze że masło orzechowe z dodatkiem cukru jest po prostu smaczniejsze, a jak ktoś już super nie chce do dawać to albo miód albo tak jak ja właśnie czyli [...]

ps studensky-ta czekolada jest w Polsce ostatnio kumpel mówił ze ją kupił na Słowacji i była za***czasta ,a masło orzechowe kiedys kupiłem i nie mogłem zjesc i lezało tak w lodówce 2 miechy.

chyba zaczne na******lać to masło i sprzedawać za 30 zeta bede bogaty i sie skoksze jak wściekły knur Zmieniony przez - jabpol w dniu 2008-08-05 18:21:11

i jak dobre to maslo?? dodawac trzeba miodu??dawal ktos slodzik??

Znajdziesz w sieci jednak stawiaj na masło z orzechów włoskich laskowych migdałów

Pierwszy posilek: 60 g musli bananowych zbedne Drugi: malo bialka, duzo tluszczy+ cukry. jako mozesz daj do kanapek jakies porzadne mieso piers, rybe. wywal maslo, ser, szynke, jablko i jednego banana. Trzeci: niepotrzebny Czwarty: mozesz dorzucic 20 g jakiegos dobrego oleju Piąty: ok ale ten chleb tez raczej zbedny Szósty: daj 50 g ryzu, a wpc ze [...]

a ja nie mam najmniejszych zamiarow ciebie przekonywac.. co do moich problemow to sie zajmij swoimi o ile takie masz. Nie bede sie sprzeczal, co by nie bylo w tej chwili wielkosc i nabytwa poza sezonem masa jest wyznacznikiem... czy tego chcemy czy nie.. Osobiscie nie jestem fanem Colemana ale trzeba jemu oddac to co jego w koncu za masło nie [...]

Obniż ilość białka do tych 130-140g (aby coś było na tym talerzu). Ile wynosi Twoje docelowe zapotrzebowanie kaloryczne? Dobór gramatur jest wysoce kontrowersyjny (10g orzechów włoskich to prawie nic, 7g odżywki to samo). Posiadasz wagę kuchenną? czy spontanicznie wpisujesz wartości? Straszny chaos panuje w Twojej diecie. Przede wszystkim [...]

Masło z orzechów ziemnych, jak i same orzechy należy wyeliminować z diety. Mają bardzo niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych. Daj z nerkowców lub migdałów.

Prawdopodobnie autor myślał, że masło z orzechów arachidowych to co innego niż z orzechów ziemnych. Jest to ten sam orzech, pod inną nazwą.

ad.1 od czasu do czasu ujdzie. ad.2 Może być ad.3 Tak nie które są rozpuszczalne w tłuszczach także lepiej dodawać je do posiłku , druga sprawa nie trzeba przyjmować witamin i nie tak trudno z pożywienia dostarczyć minerały i witaminy. ad.4 Nie dla każdego a także nie tak łatwo nabić makroskładniki i szczególnie z mleka. ad.5 Nie jest dobre [...]

Podaje jeszcze diete z wczoraj. Do ktorych posilkow dodawac tluszcz (rozumiem, ze chodzi o oliwe z oliwek, orzechy, maslo orzechowe itp)? Czy to wystarczajaco zwiekszy kalorycznosc? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96b22da03c80453baf7b53fc621790e3.png Zmieniony przez - kupsetrabke w dniu 2014-01-15 10:04:03

Ale kiedy ktoś będzie mnie chciał poważnie poturbować, to myślisz, że się będę zastanawiał nad tym czy pójdę siedzieć???? To lepiej zastanów się teraz. Człowieku, ile Ty masz lat? Nóż jest skuteczny(w sensie technicznym)-wchodzi w ciało jak w masło. Temu nikt nie przeczy. Ale do obrony się nie nadaje-bo zbyt łatwo zabija. Jeśli w walce o życie [...]

Musisz zacząć porządnie trenować i zadbać o wartościowe pożywienie. Baton proteinowy, syrop klonowy, masło orzechowe znikają z miski definitywnie. Ograniczasz ilość fruktozy. Nie możesz budować miski na owocach. Czytasz "Co jedzą ladies" oraz "Co nam daje natura" - obydwa w regulaminie. A najlepiej drukujesz na lodówkę i uczysz się na pamięć i [...]