maslo

5.10.2014 r. DNT 7 DC Dieta 1. whey, płatki owsiane, jajko, olej kokosowy 2. soczewica zielona, makaron pełnoziarnisty, mozarella, masło klarowane 3. jajka, masło klarowane 1 905,3 kcal 120,1B 175,3W 80,4T Warzywa papryka czerwona, ogórki małosolne, cebula, czosnek +pieczarki Płyny woda, kawa, melisa Suplementacja Cerutin, olej kokosowy, [...]

8.10.2014 r. DT 10 DC Dieta trening 1. whey, płatki owsiane 2. whey, płatki owsiane, mąka kokosowa, olej kokosowy, jajka 3. masło klarowane, makaron pełnoziarnisty, ser żółty 4. masło klarowane, jajka 1 915,8 kcal 120,6B 175,1W 80,3T Warzywa papryka czerwona i żółta, pomidor, cebula, marchew, cukinia Płyny woda, kawa, herbata czarna [...]

10.10.2014 r. DT 12 DC Dieta trening 1. whey, płatki owsiane, jajko, masło klarowane 2. ziemniory, oliwa z oliwek, ser żółty 3. jajka, masło klarowane, soczewica zielona 1 902,8 kcal 120,0B 175,1W 80,2T Warzywa papryka czerwona i żółta, kapusta kiszona, ogórki kiszone, fasola szparagowa żółta Płyny woda, kawa, herbata zielona Suplementacja [...]

13.10.2014 r. DT 15 DC Dieta 1. whey, płatki owsiane 2. whey, płatki owsiane, jajka, mąka kokosowa, olej kokosowy 3. kasza gryczana prażona, masło klarowane, ser żółty 4. jajka, masło klarowane 1 916,0 kcal 120,0B 175,7W 80,4T Warzywa papryka żółta i czerwona, ogórki kiszone, pomidory, cebula, cukinia, marchew, kapary Płyny woda, kawa [...]

21.10.2014 r. DT 23 DC Dieta 1. whey, płatki owsiane 2.3. makaron pełnoziarnisty, masło klarowane, whey, płatki owsiane, jajka, olej kokosowy 4. jajka, masło klarowane, mozarella 1 904,9 kcal 120,5B 175,5W 80,1T Warzywa papryka czerwona, pomidory, cebula, marchew, kalafior Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja Rutinacea, olej kokosowy [...]

24.10.2014 r. DT 26 DC Dieta trening 1. whey, płatki owsiane 2. masło klarowane, dynia, kasza gryczana prażona, newella, marchew gotowana 3. jajka, masło klarowane, mozarella 1 899,2 kcal 120,0B 175,4W 80,5T Warzywa papryka czerwona, cukinia, cebula, marchew Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja Rutinacea, olej kokosowy Leki [...]

26.10.2014 r. DNT 28 DC Dieta 1. whey, płatki owsiane 2. masło klarowane, ryż brązowy, newella, jogurt, orzechy włoskie, dynia 3. jajka, masło klarowane, mozarella 1 903,1 kcal 119,8B 175,6W 80,8T Warzywa papryka czerwona, cukinia, marchew, por, kapusta biała, pomidor Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja Rutinacea, olej kokosowy [...]

1.11.2014 r. DT 34 DC Dieta trening 1. whey, płatki owsiane, wiórki kokosowe 2. masło klarowane, kasza gryczana prażona, newella, mozarella 3. jajko, masło klarowane, whey, płatki owsiane, wiórki kokosowe 1 901,1 kcal 119,7B 175,0W 80,2T Warzywa cebula, pomidor, papryka czerwona, kalafior, czosnek, kapusta kiszona Płyny woda, kawa, [...]

2.11.2014 r. DNT 35 DC Dieta 1. whey, płatki owsiane, wiórki kokosowe, gruszka 2. masło klarowane, makaron pełnoziarnisty, newella, oliwki czarne 3. jajko, masło klarowane, ser żółty 1 907,2 kcal 120,6B 175,5W 80,3T Warzywa pomidor, papryka czerwona, brokuł, czosnek, por, marchew Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja Rutinacea, [...]

8.11.2014 r. DT 41 DC Dieta trening 1. whey, płatki owsiane, wiórki kokosowe 2. ziemniory, newella, masło klarowane, olej rzepakowy, jajko 3. jajka, masło klarowane, mozarella, whey, płatki owsiane 1 901,6 kcal 120,0B 175,1W 80,1T Warzywa pomidor, papryka czerwona i żółta, cebula, ogórki kiszone, kapusta kiszona Płyny woda, kawa [...]

12.11.2014 r. DT Dieta trening 1. whey, płatki owsiane, wiórki kokosowe, orzechy nerkowca 2. makaron pełnoziarnisty, masło klarowane, ser żółty, newella 3. jajka, masło klarowane, buraki 1 891,8 kcal 120,2B 175,5W 79,8T Warzywa pomidor, papryka czerwona, cebula, por, marchew, cukinia Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja [...]

14.11.2014 r. DT Dieta trening 1. whey, płatki owsiane, wiórki kokosowe 2. masło klarowane, jajka, płatki owsiane, whey 3. ziemniory, masło klarowane, oliwa z oliwek, ser żółty, newella, buraki, orzechy nerkowca 1 882,9 kcal 120,1B 175,5W 80,0T Warzywa pomidor, papryka czerwona i żółta, cebula, cukinia Płyny woda, kawa, herbata czarna [...]

30.11.2014 r. DNT Dieta 1. whey, płatki owsiane, orzechy brazylijskie, truskawki 2. masło klarowane, quorn, kasza gryczana prażona, oliwki czarne 3. masło klarowane, jajka, whey, płatki owsiane, ser żółty 1 915,3 kcal 120,5B 175,5W 79,9T Warzywa papryka czerwona i żółta, cebula, czosnek, pomidory + pieczarki Płyny woda, kawa, herbata [...]

2.12.2014 r. DNT Dieta 1. whey, płatki owsiane, orzechy brazylijskie 2.3. masło klarowane, kasza gryczana prażona, newella 4. masło klarowane, jajka, whey, płatki owsiane, twaróg pieczony, mozarella 1 907,9 kcal 120,2B 175,4W 80,4T Warzywa papryka czerwona i zielona, cebula, marchew + pieczarki Płyny woda, kawa, herbata owocowa [...]

4.12.2014 r. DT Dieta 1. whey, płatki owsiane trening 2. płatki owsiane, whey, masło klarowane, jajka, owoce jagodowe 3. oliwa z oliwek, ser żółty, makaron pełnoziarnisty 4. masło klarowane, jajka, whey, płatki owsiane, twaróg pieczony 1 912,2 kcal 119,9B 175,2W 80,3T Warzywa papryka czerwona, czosnek, pomidory, por Płyny woda, kawa, [...]

6.12.2014 r. DNT Dieta 1. whey, płatki owsiane, wiórki kokosowe 2. masło klarowane, quorn, makaron pełnoziarnisty 3. masło klarowane, jajka, whey, płatki owsiane, ser żółty 1 916,8 kcal 120,2B 175,5W 79,7T Warzywa papryka czerwona, czosnek, pomidory, cebula, kapusta kiszona Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja Rutinacea, wit. [...]

16.12.2014 r. DNT Dieta 1. whey, płatki owsiane, masło z nerkowców 2. olej rzepakowy, ser żółty, śmietana, pietruszka, kasza bulgur 3. masło klarowane, whey, płatki owsiane, ser żółty, jajka, newella, makaron pełnoziarnisty 1 916,4 kcal 120,4B 174,8W 80,7T Warzywa papryka czerwona, czosnek, pomidory, cebula, por, marchew, szczypiorek + [...]

27.12.2014 r. DT Dieta 1. whey, płatki owsiane trening 2. whey, płatki owsiane, masło z nerkowców 3. olej rzepakowy, ziemniory, newella 4. masło klarowane, whey, płatki owsiane, ser żółty, jajka, barszcz czerwony 1 902,9 kcal 120,3B 174,8W 80,3T Warzywa pomidor, cebula, szczypior Płyny woda, kawa, herbata czarna i zielona, melisa [...]

28.12.2014 r. DNT Dieta 1. whey, płatki owsiane, masło z nerkowców 2. olej rzepakowy, kasza gryczana prażona, newella 3. masło klarowane, whey, płatki owsiane, newella, ser żółty, jajka 1 894,3 kcal 119,8B 174,8W 79,5T Warzywa pomidor, cebula Płyny woda, kawa, herbata czarna i zielona, melisa Suplementacja Rutinacea, wit. D, [...]

29.12.2014 r. DT Dieta 1. whey, płatki owsiane trening 2. whey, płatki owsiane, masło z nerkowców 3. oliwa z oliwek, newella, makaron pełnoziarnisty, camembert 4. masło klarowane, whey, płatki owsiane, camembert, jajka 1 904,5 kcal 120,6B 175,1W 80,2T Warzywa pomidor, cebula, papryka czerwona, ogórek kiszony + pieczarki Płyny woda, kawa, [...]