maslo

"Zawartość izomeru cis-9, trans-11 CLA w mleku krowim waha się od 2,9 do 11,3 mg/g tłuszczu, co stanowi 73 - 93% całkowitej puli CLA " a tu cos jeszcze ciekawego co znalazłem Zawartość CLA w wybranych surowcach pochodzenia zwierzęcego i roślinnego (mg/g tłuszczu). Produkty pochodzenia zwierzęcego Mleko pełne 2-30 Masło 5-7 Wołowina [...]

Sluchajcie panowie, taka sprawa Moja dieta moze sie ograniczac do: * sniadanie * 2 kanapki w szkole w odstepie ~2h * po powrocie z treningu wcinam ryz z tunczykiem - trening od razu po szkole * potem obiad * wieczorem kolo 21 250g twarogu Czy zrobie na tym dobra mase? i moze jakies korekty?

Olej jak najbardziej ale lniany. Dobrym źródłem tłuszczu a zarazem białka jest również masło orzechowe. Pozdr.

smalec, olej kokosowy, pam masło, oliwa - krótkotrwale

1. Każda oliwa z pierwszego tłoczenia (Extra virgin) jest dobra. 2 Wiadomo, że wszystko w nadmiarze szkodzi, także nadmiar tłuszczów jednonienasyconych w porównaniu z resztą. Przyjmuje się, że optymalna proporcja to 1/1/1. Najlepiej będzie, jak wprowadzisz do swojej diety orzechy włoskie. Jeśli za mało będziesz miał nasyconych, możesz dodawać do [...]

Jeśli czasem muszę coś usmażyć, to na jakim oleju najlepiej? Kokosowy będzie ok? np. taki?

masło orzechowe kiedy i w jakich porcjach? moze byc np na noc z twarogiem?

Maslo czy margaryna?? I jak cos co polecacie???

darpomorza jedna jest z wytłoczyn i nie jest to taka sama jakość dnos chcesz uzupełniać nasycone masło dobrej jakośći

1. Wiem, że masła należy jadać mało... ale nie znam się na dietetyce i nie umiem wyjaśnić, co jest złego np. w roślinnym. A koleżanki i babcia mnie o to męczą. Smażę/duszę na klarowanym lub sprayu, rzadko zresztą. Ale taki kurczak/łosoś pieczony musi mieć jakiś tłuszcz, więc zwykle smaruję właśnie masłem roślinnym. 2. A masło klarowane, może iść [...]

Smażona jajecznica na maśle raz na tydzień zdrowe czy nie to masło, na słoninie nie lubię??

A dla mnie? Masło jako uzupełnienie nasyconych ok? To extra co jest w vitalmaxie Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-03-09 20:14:40

Jest taki koleś "Furious Pete" - jak nie znacie to obczajcie go na youtube. ( Polak tak BTW ) Wpieprza niewyobrażalne ilości żarcia na czas, jakieś niesamowite sumy tego. ( cheeseburgery, pizze, batoniki, masła orzechowe, kebaby, quest bary, białko w proszku, MASŁO itd. itd. ) Trenuje, wygląda całkiem spoko - cały czas na pompie, więc masz [...]

po co to masło do tej piersi i orzechów ? Tłuszcze mozna lepeij zbilansować, bo masz słabej jakosci sporo z salami i kiełbasy

Jesli nie zadowala Cię rekompozycja to trzeba uciąć więcej kalorii, np 100kcal I obserwować. Jak nadal będzie za wolno schodzić to dalej ucinasz. Tak jak Anubis pisze, masło nic pożytecznego, jak nie jest konieczne to wywal. Jeśli lubisz split to możesz kontynuować, chociaż jakos bardzo nie widac tych 3 lat. |Możesz dac mięśniom nowy bodziec [...]

Anubis, smażyłem pierś na maśle klarowanym i dodałem orzechy. Czy masło klarowane również jest złe? Czy jest okej? Co do samego masła czytałem trochę artykułów i opinie są podzielone. Co według was jest złego w maśle? Nie trzymam się opinii że jest dobre, chciałbym jednak pozyskać jak najwięcej informacji :) Anubis, Dodo - dzięki za informację co [...]

te 15g trochę sporo jak na kurczaka. Masło jest ok myslałem ze normalne jakieś dajesz i np do ciepłego kurczaka dodajesz by nie był suchy, orzechów nie podgrzewaj.

Lista zakupów : woda mineralna n.gaz., zielona herbata, sok pomidorowy, sok grejpfrutowy, jaja, wołowina, filety z kurczaka/indyka, łosoś/tuńczyk/sola/tilapia, serek wiejski/twaróg, płatki owsiane/jęczmienne, makaron pełnoziarnisty, ryż brązowy, kasza gryczana/jęczmienna, olej lniany, oliwa z oliwek, masło orzechowe naturalne, brokuły, szpinak, [...]

Ciekawe jak się przebił przez te swoje nabite mięcho.My mamy sam tłuszcz więc wchodzi jak w masło :D wiadomo mamy łatwiej :)

[...] Moja dieta jest raczej jakowa i nie chce sie nia za bardzo dzielic Obserwuje organizm i manimuluje ww i b . Tluszcz na stalym poziomie ok 100g ed glownie oliwa olisana i maslo orzechowe. A zdjecia sa bez koszulki tylko nie jestem opalony. Pozatym nie chce nikogo w szok wprowadzac bo bez koszulki wyglada to lepiej. Trening mam rozpisany [...]