Na razie próbowałam dwóch smaków - czekolada masło orzechowe i czekolada orzech włoski i ten drugi zdecydowanie wygrywa. Ciekawa jestem jak pozostałe :-) Nie ma to jak naleśniki z twarogiem! Ja próbowałam kokosowy , orzechowy i ten czekolada masło orzechowe i żaden mi nie smakuje . Najbardziej mi smakowały te z allnutririon truskawkowe i wiśniowe [...]
A ten olej ma jakies omegi3 epa,dha? Bo jak nie ,to lipa jakas jest ;-) maslo klarowane jest drogie,podobnie jak olej kokosowy. Szkoda wydawawac na nie pieniadze :D Cenowo nie jest źle. Nawet taniej. I to mnie k***a zastanowiło. Skoro kostka 250g masła zwykłego kosztuje 6-8 zł, to dlaczego te f***y z Mlekowity sprzedają to coś żółte po 12-14 zł? [...]
Tylko że masło 82% to nie jest masło ale mix. Ja klarowane używam do smażenia, nie ma nic lepszego. Na początku klarowałem sam ale z czystego dobrego masła to się nie opłaca a przy klarowaniu 82% nie byłem pewny czy odklaruję olej więc kupuje kubełki z Mlekovity. Te deklarowane 99,8% tłuszczu mlecznego mnie przekonuje.
Wg mnie w procesie technologicznym uzyskiwania masła w ogóle nie ma miejsca na dodatek olejów roślinnych. Tanie masła z dodatkiem oleju kosztują 3-4 zł - poznasz je bo są miękkie w ladzie chłodniczej. Masło prawdziwe w warunkach chłodniczych jest twarde. Zobaczę w domu jaka ma deklarowaną zawartość % takie twarde masło. W każdym razie u mnie [...]
Klarowane jest droższe pewnie dlatego, że jest to przeróbka normalnego masła. Masło + przeróbka i wychodzi drożej. Klarowane mi fajnie pachnie, cenowo wychodzi jak oliwa z oliwek (taka z lidla), a starcza mi na dłużej, bo nikt w domu poza mną nie używa :-) Nigdy nie myślałem o nim jako o czymś pożywnym - ot, smażę na nim, bo zwykłe masło szybciej [...]
Spokojnie. Tłuszcz jest. Po smażeniu kartofli wrzuciłem w masło szpinak pokrojony i on pięknie nasiąkł tłuszczem. Ogólnie to zrobiłem sobie kolejną apkę "LCHF log". Wpisuję do niej to co zjadłem, a wieczorem liczę. Dzisiaj mi wyszło, że wieczorem przed snem zagryzę kalarepką bo z węglami krucho. A treningi na dobrą sprawę miałem prawie trzy. Rano [...]
S&S Swing: 10 x 10 x 28 kg Auto Atom OA Swing :-D Już tłumaczę. Spotkałem się z określeniem Atom Swing. Polegać to miało na ostrym popchnięciu kuli, w górnej pozycji, przez partnera. Dotyczyło swingu oburącz. No to zrobiłem podobnie, tylko, że sam sobie spychałem kulę z góry drugą ręką. Jest moc. Zupełnie inaczej poczułem ćwiczenie, pomimo [...]
Z tym jedzeniem to niezłe akcje w sumie. Poranek: kawa z łychą masła ekstra - jak mnie to pasuje! Simple & Sinister Śniadanie: 3 jaja na smalcu, z pieczarkami i cebulą II śniadanie: mozzarella, oliwki, pomidor, papryka, masło, olej kokosowy Obiad: karkówka, warzywa z pary, rodzynki, masło Drzemka Kawa ze śmietaną - i tu w moje ciało wstąpił nowy [...]
Tu jest dieta "wysokotłuszczowa" w wydaniu ekspertów http://www.mdpi.com/2072-6643/6/7/2493/htm Proporcja % z tależa 15:70:15 vs proporcja % z kcal? http://naforum.zapodaj.net/665f63ea6202.jpg.html Kaloryczność średnia diety 3700 kcal z tłuszczy 70% kcal 2590kcal/9kcal 288g T więc http://naforum.zapodaj.net/665f63ea6202.jpg.html Sturated fatty [...]
Masło orzechowe jak najbardziej, tylko wybieraj te dobre. Łyżeczka masła do kolacji, bądź do śniadania jak znalazł by zadbać o tłuszcze. Do smarowania placka może też być, ale mi np. tak nie smakuje, może jogurt naturalny bardziej się tutaj nada w kwestii smaku. Ja np. masło orzechowe do kolacji wrzucam łyżeczkę jedną około 10-15g i wtedy do [...]
[...] kroimy, mieszamy suche składniki poza daktylami, kilk amozna pokroic i wrzucu do suchcy skłaników, około 8 daktyli zostawiamy do garka wlewamy mleko roslinne, dodajemy miod, maslo orzechowe i olej kokosowy oraz daktyle. Gotujemy chwilę. Blendujemy na jednolita mase. do suchych skladnikow dolewamy okolo 100-150 ml wody oraz słodką mase z [...]
czwartek DNT rower 3km personale spacer z 40 min dość aktywnie padnięta Piątek DT rower 3km personale spacer w końcu spoźniona @ więc samopoczucie lepsze trening podzielony na 2 części :P wpadło mi 30 min przerwy między personalami, to je wykorzystałam barki w 30 min 1.Otwieranie gazety TRX 4*15 2.Face pull stojąc 4*15 15/15/20/20 3.wyciskanie [...]
[...] z 10 kg na rękę, bo taki mam odważnik, ale łapa nie wytrzymała po 4 repsach, wiec zmontowalam z butelek 6kg :-D MISKA -1,5 jajka, 2 mielone wół-wieprz, olej kokosowy, maslo orzechowe, ryvita, pomidor, ogórek, rzodkiewka -mleko w kawie -whey, truskawki -wątroba cielęca, groch, tran, brokuł -wątroba cielęca, olej kokosowy, ryz, brokuł [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok. Jak skończe opakowanie tego expressa to wywale z diety ;p co za to? Tamto tłuste mięso? Np stek wołowy będzie ok? Bo piersi raczej znowu bym nie wstawiał cały czas tylko kurczak z antybiotyków i napakowany estrogenem. Nie wiem jak jest w przypadku steków ale chyba lepiej. twaróg to białko długowchłanialne idealnie na kolację. Spróbuję z tym [...]
Rozciąganie, rolowanie, śniadanie (sprawdzam proporcję BTW: 1/4/1) Tez idę w tym kierunku. Ostatni miesiąc było podjechanie z węglami, ale nie działa. Power ten sam, a osobiście wodę łapię niesamowicie szybko. Tak z ciekawości: próbowałeś kiedyś wersji bezmlecznej? u mnie na przykład śmietana w większych ilościach powoduje straszny bulgot [...]
Urlop. Z planów kajakowych trochę odpust. Okazało się, że trenerów na tor trzeba umawiać na termin. Za to spłynęliśmy Dunajcem i było całkiem, całkiem. Na Młodego w jedynce za wcześnie zdecydowanie. Nie dałby rady ogarnąć kilku momentów. Do mnie nawyki ruchowe wróciły po kilometrze. Spora frajda taka górska rzeka z synem. Dwa posiłki. Szwedzkie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Postanowiłem troche sie poruszać, a jak już za cos sie biore to porządnie dlatego chciałbym sie Was poradzić aby zacząć robić to dobrze. Moje częściowe dane: Wiek: 26 Waga: 83 Wzrost: 190 Staż treningowy: 0 Obwód pasa: 92 Obwód klaty: 109 Obwód bica: 35 Jeśli chodzi o diete to zależy mi na przybraniu na masie. Wcześniej dużo jadłem [...]
28.09.2013 DNT dzień 22 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 2l, pokrzywa+bratek+mięta, zielona, rumianek+melisa+lipa (ok. dzbanka w ciągu całego dnia), herbata masala chai (czarna z korzennymi dodatkami) zielenina: ogórek kiszony, kapusta kiszona, kalafior, brokuł, cukinia BWT 160/150/60 b: 163 g (37%) ww: 151 g (34%) tł: 57 g [...]