SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

maslo

  • masówka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] m) I) mleko 200 ml + płatki owsiane 70g, orzechy włoskie 20g, odżywka białkowa 30g, 2 banany, hmb II) chleb żytni razowy 80g, ser twarogowy półtłusty 70g, pomidor, maslo 20g /na warzywach nie oszczędzaj, dawaj ich duzo III - przedtreningowy) ryż brązowy 125g, pierś z kurczaka 200g, oliwa 10g, pomidor 200g, sos 30g /jesli masz tluszcz [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2010-07-26 13:11:22 Liczba szacunów: 0
  • David redukuje

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Jeśli posiłek nr 4 to posiłek nie potreningowy a ostatni w ciagu dnia ( przed snem ) usunąłbym z niego ile sie da węglowodanów ( w szczególności ten miód). Wyrzut insuliny na noc blokuje CI hormon wzrostu. Daj sobie spokój z takim jedzeniem jak płatki kukurydziane, cyknij sobie lepiej owsiane ze słodzikiem np jak lubisz na słodko. Jeśli posiłek [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 12005 Data: 2014-09-24 10:30:00 Liczba szacunów: 0
  • Posiłek przedłóżkowy (tzn. przed pójściem spać ) Składniki : pół szklanki serka wiejskiego lekkiego 2 łyżki stołowe mielonego siemienia lnianego 1 łyżka stołowa naturalnego masła orzechowego 1 miarka odżywki proteinowej o smaku czekoladowym Przyrządzanie - złap miske i łyżkę, wrzuć wszystko do środka, zamieszaj, jedz wprost z miski Skład jednej [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-07 12:48:15 Liczba szacunów: 0
  • glupi, nie wiedzialem co to splenda. 5 min i google troche mnie wystraszylo. niby nigdy nie wiadomo ile z tego to wojna marketingowa (cos jak u nas maslo i margaryna) dla obawiajacych sie ciekawe linki: http://www.truthaboutsplenda.com/ http://www.wnho.net/splenda.htm http://www.holisticmed.com/splenda/ i prosty pomysl na Twarog na dobranoc [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-08 19:08:47 Liczba szacunów: 0
  • Nie wiedzialem, gdzie wrzucic 2 pytanka, ale tu chyba dobrze trafilem : Jecie maslo orzechowe?:} Bo tak czytam i slysze, ze duzo ludzi to wrzuca do shejkow, a jem ich sporo, tylko nigdzie nie moge znalesc takiego naturalnego bez cukru. Jest cos takiego woogole? Warto sobie zawracac tym glowe? Makarony - typu spaghetti etc. jadacie? Bo krotko [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-15 15:33:59 Liczba szacunów: 0
  • jedyne masło orzechowe jakie uznaje za jadalne to takie jak na obrazku powyżej - holenderskie, w Polsce konfekcjonowane i sprzedawane przez firmę Sante jeśli chodzi o wszelkie makarony to ja jem ale wyłącznie w ciągu 2-3 godzin po treningu siłowym i w nie za dużych ilościach, równocześnie dbając o to aby w takim posiłku było minimum tłuszczy na [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-15 15:57:28 Liczba szacunów: 0
  • Tyka tylko to masło orzechowe formy Sante też zawiera cukier tylko nie wiadomo ile.

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-15 16:28:05 Liczba szacunów: 0
  • masło orzechowe Horizon, skład: przemielone orzechy (ziemne,nerkowiec,laskowe,migdały) + olej z migdałów B: 23%, W: 14%, T:53% o soli ani o cukrze nie ma ani słowa. koszt ok.25pln,sloik starcza na długo:)

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-15 17:12:28 Liczba szacunów: 0
  • Też jest masło orzechowe firmy "Felix", myślę że porównywalne z "Sante". A jaki olej leją do tgo masła?

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-15 18:25:44 Liczba szacunów: 0
  • dorwalem to maslo sante ... qrde dobre :D do b+t posilkow jak znalazl. inny dobry produkt jaki moge polecic z tej kategorii to olej sezamowy ; tez unikalny smak, ale go pewnie znacie owsianka z rodzynkami i orzechami jest ok (jezeli dbamy o separacje tluszczy i wegli o wysokim ig) - ile tych orzechow sie bierze, 5 gram? z rodzynkami to samo, [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-16 13:31:21 Liczba szacunów: 0
  • No to teraz sernik w wersji "soft" Inaczej Mała Rozpusta Weekendowa Ale Białkowa Przepis na średniej wielkości okrągłą tortownicę albo wąską i długą foremkę ( w wąskiej i długiej lepiej rośnie ;) ). 3-4 kostki chudego sera w kostce (zmielonego) pół kostki masła (ja daję trochę mniej) 3-4 jajka (generalnie im więcej tym lepiej, ale z [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-28 20:01:17 Liczba szacunów: 0
  • Do x-ray - Widze tu kompletny brak zrozumienia istoty tego tematu. Nic nowego - dla mnie to oznacza jedno- wszystko jest do dupy, a wystarczyło napisać - podaj wartośc odżywczą, tak trudno?? Zakończmy w pokoju Może być 100g- Płatki owsiane (w sumie) 30g- Otręby pszenne 3 jajka 100g- WPC 80 20-30g- Masło orzechowe Wartość odżywcza: 360g Białko - [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-11 10:24:33 Liczba szacunów: 0
  • Ruda, Witaj:) Nie jest tak źle - po prostu w dni kiedy jadę na jakieś spotkania muszę się lepiej organizować czyli przygotować jedzienie na cały dzień wcześniej a to oczywiście wymaga czasu...raczej przeszkadza mi to że w ogóle dużo pracuje i jestem zabiegana niż to że wyjeżdzam. Ale nabieram coraz więcej wprawy! Czytam Twój dzienniczek i bardzo [...]

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-28 21:17:06 Liczba szacunów: 0
  • Czwartek 5 Listopada 2011 DNT Wydawało mi się dziś że dużo zjadłam a z kaloriami wyszło gorzej niż słabo. Z dobrych wieści: Jutro siłownia:) Warzywa: Pomidor, Cukinia, Natka, Cebula, Awokado(liczone) Picie: Zioła, Kawa, Herbata, Woda Miska: ( na służbowym kompie nie działa mi wklejanie zdjęć...) 1.Łosoś, masło, chleb 2. Awokado, Makrela, ser [...]

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-04 00:12:45 Liczba szacunów: 0
  • Pierś pod pierzynką :)

    Post
    Kuchnia SFD

    I jak w smaku ze szpinakiem ? :) W ogole jak pasuje ten serek do piersi? Przeciez on chyba jest slony troche :). A odnosnie tej opcji majonezu to ludzie na diecie HF jedza maslo,smietane,majonez i robia dobra forme :]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-22 09:06:17 Liczba szacunów: 0
  • Polcia na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Witam, tak się tym moim menu przejełam że nie wiem normalnie co jeść. Wydawało mi się że dużo rzeczy nie mogę bo tuczą ale tak wczoraj przeglądałam forum to i masło orzechowe się pojawia i boczek i wiele innych rzeczy które w głowie miałam zakazane. Już naprawdę nie wiem co można a co nie. Proszę o pomoc nie zapominajcie o mnie :-)

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 13783 Data: 2012-03-08 07:25:45 Liczba szacunów: 0
  • pomocy redukcja tłuszczu

    Post
    Ladies SFD

    Trzeci posiłek to raczej nie wygląda jak posiłek tak naprawdę.. Uważaj z nabiałem. Raczej też nie szalej ze słonecznikiem. Szukaj bardziej wartościowych źródeł tłuszczu. Olej kokosowy, masło orzechowe (ale nie z arachidów). oliwa z oliwek. I tłuszcze zwierzęce.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3473 Data: 2015-10-30 14:35:27 Liczba szacunów: 0
  • Prosta dieta + kilka pytań.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] owoce, pieczywo razowe/pelnoziarniste -bialko rozne miesa- kurczak/prosiak/wolowina,ryby,jajka,twarog -tłuszcze oliwa z oliwek, olej lniany/rzepakowy, orzechy migdały, tlust ryby, zoltka jaj,maslo prawdziwe, poczytaj, napewno jeszcze znajdziesz inne dobre, 3. tak, mozesz, 4. bedziesz wiec musial odpowiednio je sobie skorygowac. 5. moze byc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 2012-12-18 18:07:48 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po pierwsze powinieneś zjeść śniadanie przed pracą. Potem pierwszy posiłek w pracy o 10: chleb żytni razowy do tego szynka, margarynę wywal a daj oliwe/orzechy/masło i jabłuszko Posiłek o 14: możesz zabrać do pracy pojemnik a w nim ryz/kasza/makaron + mieso/ryba/jajka + warzywa i oliwa. Możesz ugotować więcej i podzielić na 2 porcje, jedna o 14 [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2522 Data: 2007-03-03 20:37:32 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co z prztworami mlecznymi typy jogurty sery serki różnego rodzaju przedewszystkim mleko. Lubie takie rzeczy chleb zwykły lub bułki lubie ryby ale makrela w puszece w sosie pomidorowym albo śledzie w smietanie albo pieczona ryba filet albo kostka obojętnie do nie tak dawna jadałem wiejski ser lub masło i chleb wiejski nie wiem czy ktoś taki [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2522 Data: 2007-03-03 21:22:21 Liczba szacunów: 0