SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

maslo

  • Środa 09.01 /SFD/Images/2015/12/31/b9fc5acfd2ac4dde9485cd1011ea9215.jpg Barki -Push press z kaptura 10 serii po 8p 55 kg-zaliczone] -face pull 3 serie po 10-12p -unoszenie hantli bokiem stojąc 3 serie po 10-12p Komentarz: Straszny ból w dolnym odcinku kręgosłupa przy robieniu push press’a- po martwym poprzedniego dnia + przewiało mnie. Ale nie [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-11 21:13:24 Liczba szacunów: 0
  • Sobota 12.01 /SFD/Images/2015/12/31/9f8f108e295446198b5c7d53840ec1b7.jpg Łapy SUPERSERIA 1: -Pompki na poręczach 10 serii 10kg-zaliczone/5kg-zaliczone (poprzednio)] -uginanie ramion na ławie skos 45 stopni 10 serii 14kg-zaliczone/12kg-zaliczone (poprzednio)] SUPERSERIA 2: -francuz sztangą łamaną stojąc 3x 10-12p - modlitewnik nachwytem [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-14 22:44:04 Liczba szacunów: 0
  • Wtorek 22.01 Dzisiaj od rana byłem zabiegany. Nadrabianie całego semestru w 2 tygodnie przed sesją czyli kończenie projektów na kolanie, godziny przestane w drukarni. Główny powód suchego wpisu + pieprze*i sezonowcy. MEGA! http://www.youtube.com/watch?v=r1ATFedwjnk /SFD/Images/2015/12/31/e62601c6e395446c9fbe1af1677a69d2.jpg Jestem w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-22 22:56:39 Liczba szacunów: 0
  • Czy taka dieta jest ok na spalanie tluszczu ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rzeby wszystko miało ręce i nogi najlepiej by było, żebyś obliczył swoje zapotrzebowanie kaloryczne, ustlił proporcje białko/węgle/tłuszcze i na tej podstawie ustalił ile powinieneś zjadać. Śniadanie zaraz jak wstane: (roznie to bywa ale nie pozniej niz 8.00) Platki owsiane z mlekiem 1% 3 kanapki z chleba razowego(2 z szynka 1 z serem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 2007-09-21 22:09:36 Liczba szacunów: 0
  • Kasa, która się z tym wiąże, to jest filozofia :), nie przepisy same w sobie i ich przeróbki... Zgadzam się, że nie powinno być nawet nazwy "masło roślinne". Jednak ona mówi wyraźnie, że nie jest to tłuszcz mleczny... Jeśli produkt ma w nazwie słowo "masło" bez przymiotnika "roślinne", to powinien zawierać wyłącznie tłuszcz mleczny (o ile nie jest [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 2017-05-04 10:33:07 Liczba szacunów: 0
  • relakz - Road to HeavyWeight

    Post
    Dzienniki Treningowe

    o dziekuje - sporo tego jedzenia i czity nawet :-D Wszędzie widzę masło orzechowe \-) Żeby być dużym trzeba dużo jeść. }:-( A masło to i dobre źródło tłuszczy i dobre w smaku. :-)

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-21 18:57:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] kurzego *3/ok żółtko jaja kurzego x2/ok Tran 5g/ok Orzechy włoskie 5g/ok Łacznie: B 29,82; T 34,14; W 46,42; 499 kcal II Śniadanie Chleb żytni pełnoziarnisty 50g/ok maslo 40g/zbędne Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g/ok ser gouda 25g/może być Wazrywa obowiązkowo Łacznie:B 31,19; T 25,15; W 27,44; 453,45kcal I Posiłek Chleb żytni [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 2007-05-24 20:30:00 Liczba szacunów: 0
  • cyklicznosc a dieta (pomoc = sog)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta masowa po edycji wyglada nastepujaco: b: 2,5g/kg (158g zwierzecych + 47g roslinnych) t: 1g/kg (nasycone - 36% ; jedno-nienasycone - 47% ; wielo-nienasycone - 17%) w: 5,3g/kg stosunek kalorii wypada nastepujaco: ww - 53% ; b - 25% ; t - 22% 6:00 omlet: jaja; płatki owsiane; mleko 0,5%; rpdzynki b/t/w 31/19/81 9:30 koktajl: wpc; mleko 0,5% [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 2006-08-17 20:50:50 Liczba szacunów: 0
  • Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Ogólnie nie powinno się smażyć, ale jak już to smażymy na tłuszczach takich jak smalec, masło klarowane, olej kokosowy, są to głównie tłuszcze nasycone, które nie ulegają utlenieniu. Zwykłe oleje roślinne, te dobre nierafinowane, nie nadają się do smażenia. Trzeba je spożywać tylko na zimno, inaczej będę bezwartościowe, a nawet szkodliwe.

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-07 12:36:29 Liczba szacunów: 0
  • Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

    Post
    Dzienniki Treningowe

    na początek możesz spróbować masło klarowane które ma temperature dymienia około 230stopni.. jeśli chodzi Ci o to aby nie było tłuszczów trans jak w margarynie.

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-07 18:20:23 Liczba szacunów: 0
  • Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Skoro już o tych tłuszczach lepszych mowa to ja jakiś czas temu zastanawiałam się czym by zamienić np margarynę w ciastach :D Ktoś coś?:D Masło :) a jeśli jakieś ciasto kruche to nawet oleje wg pasi olej kokosowy :) wszystko zależy od ciasta

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-07 21:41:37 Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness być

    Post
    Ladies SFD

    a to nie tak że im mnie tym lepiej ? :-? mój arganizm ma skąd pobierać tłuszcz }:-( nie to nie tak :-) poczytaj regulamin i artykuły w dziale. Min 60 g tłuszczu z pozywienia, zdrowego tłuszczu (masło, olej kokoswy, smalec, awokado, masło klarowane, oliwa

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3207 Data: 2013-10-08 15:57:01 Liczba szacunów: 0
  • Zachciało mi się gołąbków mmmmmm Kapusta lekko pogotowana w dużym garnku. Liście należy ściągać delikatnie, żeby nie popękały. Wcześnie ugotować ryż ( u mnie paraboliczny ponad 100g) oraz mielone mięso z łopatki wieprzowej i wołowej (niestety gotowe Biedronkowe) Do tego cebulka, przyprawy (sól, pieprz, suszone warzywa coś al'a zdrowa wegeta, [...]

    Odpowiedzi: 1153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-25 16:13:38 Liczba szacunów: 0
  • Po treningowy, ale nie dla mnie %-) KURCZAK INACZEJ ;-) 130g piersi z kurczaka 80g ryżu basmatii przecier pomidorowy 40g czosnek niedzwiedzi sól, pieprz, czosnek granulowany, oregano, bazylia 40 g mąka ryżowej trochę mleka (u mnie 1,5%) 1 jajko masło klarowane 10g Przygotowanie: Kurczaka przyprawiamy, odstawiamy na 30min do lodówki. Ryż gotujemy [...]

    Odpowiedzi: 1153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-14 21:22:30 Liczba szacunów: 0
  • Tak, bardzo dbają o pacjentów ;-) Może dlatego, że to razem z położnictwem, choć...jak ja leżałam na położnictwie, nie karmili dobrze, porażka była ;-) Masło, masło 82% tł ;-) Twarożek, serek homogenizowany z fajnym składem, zupy były przepyszne ;-)

    Odpowiedzi: 1153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-11 13:16:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny z poprawkami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, wcześniej miałem dietę na masę i ogólnie wychodziło mi 2900 kcal, 153g białka (2,1) , 87g tłuszczy (1,2), 375g węgli. Z 72 na 75,5 - 76 kg się zmieniło w ciągu ok 3 miesięcy. Zaznaczę, że chce spalić ok 6-7kg. Teraz w innym dziale doradzili mi, że w moim przypadku lepsza będzie redukcja "ustal sobie np 2g bialka, 1,2 tluszczy i do reszty [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2012-02-11 13:08:05 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam. A co sadzicie o wrzuceniu do diety w ilosci 20-25g co 2 dzien benecolu lekkiego. Jak patrze rozklad tluszczy jest wmiare ok, jednonienasycone wiekszosc itp. Ciezko mi sie zmiescic z tluszczami na masie, a chleb razowy wlasnie mi idealnie wjezdza z czyms maslo-podobnym. czemu nie zwykłe masło??

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-11 07:17:48 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wrzuć w ostatanich posiłkach np masło orzechowe, lub kazeine, masło dość mocno tłumi apetyt, natomiast kazeina "skleja żołądek" i ten apetyt również będzie mniejszy. Ewentualnie duży tależ warzyw i smacznego.

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-16 10:53:06 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch .foto telacja pomoc. !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oliwa lepiej- ale od czasu do czasu masło też może być.T masło może być i stałym elementem diety, zamiast nosić do szkoły np butelki z oliwą, razowca można pociągnąć masłem i problem tłuszczu rozwiązany.

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 10648 Data: 2011-11-28 20:09:59 Liczba szacunów: 0
  • miss1991/ dziennik / dietownik obzarciuszka xD

    Post
    Trening dla początkujących

    kupiłam masło orzechowe xD jakies takie i nie wiem jak je stosowac xD ma ktos jakies pomysly?? to jesto maslo z 95% orzeszków;d

    Odpowiedzi: 471 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-21 23:49:06 Liczba szacunów: 0