maslo

ostatnio moja ulubiona zupa po wizycie w szklarskiej porebie : STROGONOW szejk : mleczko kokos , smietana , mascarpone , maslo orzechowe , miecho z nogi kurczaka /SFD/2019/10/7/4eb23207bb534d7789bb8f863e45d8e2.jpg /SFD/2019/10/7/7349189a2e8c44f58d91cb8b54d9716b.jpg /SFD/2019/10/7/b8d5df2ded364afdb687132100952fa8.jpg

Dziś druga nocka i 72h na nogach w tym treningi to można sobie pozwolić;) obiad z ukochaną na którym nie byłem z rok czasu ;) , ładuje głowę;) kcal więcej waga schodzi piec w organizmie się odpalił 20 min interwal 7x w tyg robi robotę;) ft3 górną granica wszystko się pali jak w piecu, zaraz robotą 1. Rosół 2. Pieczeń z karkówki w sosie z [...]

PIATEK DZIEN RYBNY :-D - dorsz z warzywami w oliwie - makrela + warzywa z oliwa i kapusta kiszona - szejk : mleczko kokos , olej kokos , mleko , maslo orzechowe /SFD/2020/1/10/ce1243c70f0a4affbb58e491bb80b0cf.jpg /SFD/2020/1/10/5115fe29401f4f1ba88430085778a8a0.jpg /SFD/2020/1/10/521322a7192e4f949cdc4585f4a8d587.jpg [...]

Placuszki bananowo owsiane na śniadanko z 3 sosani dzem truskawkowy, masło orzechowe kakaowo miodowe, mr.masel orzechowy

Klolacja : chrupki kukurydziane ketchupowe , skyr malinowy , jabłko, baton , maslo orzechowe kakowo-midowe z dodarkiem gorzkiej czekolady heh . /SFD/2020/4/25/31ccd7f7ecf94b068093aea82981411b.jpg

1. Kleik ryżowy, wpc, maliny, masło orzechowe 2. Makaron, karkówka, warzywa chińskie 3. Ryż, karkówka, warzywa, guacamole 4. Ziemniaki, pieczony kurczak, kiszona /SFD/2020/5/15/3b89e3f17d21488eb3d2f1f12d27cfc7.jpg

1. Jaglane, wpc truskawka , corn flakes, masło orzechowe 2. Ryż, łopatka mielona, papryka, kukurydza, por 3. Naleśniki z dżemem i philadelphia Milka 4. Wafle kukurydziane, tatar wołowy /SFD/2020/5/16/4be11c6d261848b4bb46dd0b6002a1e4.jpg

Śniadanie białkowo-tłuszczowe Naleśniki zrobione z jajek z niewielkim dodatkiem olejku migdałowego. Jako nadzienie serek wiejski z malinami i kokosowym wpc, masło orzechowe i awokado dla smaku :-P

twaróg skyr frużrelina i masło orzechowe /SFD/2020/6/25/476f13236ffc4926b407da33428485e4.jpg

twaróg, masło orzechowe, frużelina i śliwki /SFD/2020/6/29/d2045bfe929e4c4c94e147e8370aadab.jpg

Śniadanie mistrzów w stylu LCHF /SFD/2020/10/7/1953f1c2f0884139a262ded4e79e5909.jpg /SFD/2020/10/7/69bf40558b8e4959b3bc11519777890c.jpg Wygląda ciekawie, jajka ze śmietaną i jogurtem + dodatki? Omlet z 2 jaj z łyżka mąki migdałowej odrobiną guaru. Masło orzechowe Syrop creamy toffee Serek mascarpone Domowe ciastko LC

Śniadanie mistrzów w stylu LCHF /SFD/2020/10/7/1953f1c2f0884139a262ded4e79e5909.jpg /SFD/2020/10/7/69bf40558b8e4959b3bc11519777890c.jpg Wygląda ciekawie, jajka ze śmietaną i jogurtem + dodatki? Dzieki ! A możesz napisac jak go robisz ? Ubijasz na pianę białaka i potem dodajesz żółtka i gumę guar ? Żadnego proszku do pieczenia itp ? Omlet z 2 [...]

cukinia nadziewana mięsem mielonym sałatka z fetą i brokułem jaja i kapucha twaróg, frużelina, masło orzechowe chipsy mięsne, chipsy serowe, ser, pastrami i warzywka /SFD/2020/10/20/3afd5f48a4594222a66239eb732b093d.jpg /SFD/2020/10/20/be622c5123b44fe8a67875b135eceda4.jpg /SFD/2020/10/20/5cfb2a7d6dc94463a1721ad1d0670833.jpg [...]

szakszuka łosoś wędzony, pastrami (ostatnie :-( ), serek, warzywka zupa ogórkowa obiad na szybko rybka i ziemniaki podsmażone twaróg z sosem kokosowo-ananasowym, plus wiśnie w żelu i masło orzechowe jabłecznik /SFD/2020/10/27/898ae6268e984767a6e19615772a30aa.jpg /SFD/2020/10/27/a4138760f4464de09a340d17481cd904.jpg [...]

tak na szybko jajówka i szejk ryż konjac, warzywka, kurczak kurczak i kapusta stejk z warzywkami lodzik, masło orzechowe, szejk /SFD/2021/5/14/279edd6e27e84a33b1c60f50f2af4cca.jpg /SFD/2021/5/14/83d25cd9599b479eac046c184409650c.jpg /SFD/2021/5/14/a6c5044c2b1c4aca8f4abcc3d672f563.jpg /SFD/2021/5/14/d4adcde18afd479a99559cf67fd8d2b5.jpg [...]

Kura, warzywa + kleik z borówkami Kura, ryż, Mix sałat z pomidorem Białka jaj, kleik ryzowy, Skyr, masło orzechowe, borówki /SFD/2022/11/3/5fcd28fbec644ad0bf1860930a8d7780.jpg /SFD/2022/11/3/b641afff036d4b809644c2773bf9eeca.jpg /SFD/2022/11/3/287c13f91a46495889aff468ce0dab88.jpg

Na tym chlebie przy jajkach to jakieś masło ziołowe, czy ser pleśniowy ?

. /SFD/2023/4/12/3d5604f67b7a4ee88216559c36ccffff.jpg Ten sos do kurczaka i ryżu to masło orzechowe czy tahini ? I wcześniej widziałam jeszcze połączone to z bananem i chyba cynamonem ... ?

Konjac, twaróg, frużelina i masło orzechowe Miska nabiału z owocami frużeliną i masłem orzechowym Zupa brokułowa z indykiem Zupa pomidorowa z indykiem Indyk ryż warzywa /SFD/2023/9/11/34311712079c4e5a83cea876210d1f77.jpg /SFD/2023/9/11/f558551377704ec38cf29ca97b0e8dc0.jpg /SFD/2023/9/11/2aa8f84c3f2b41b3a8ecb9c49e41d4a5.jpg [...]

Ryżowe ładowanie Pomidorowa z indykiem Brokułowa z indykiem Nabiał i owoce Nabiał, fruzelina, masło orzechowe /SFD/2023/9/14/bb3a740760c14e0fae9a67b81d9bc847.jpg /SFD/2023/9/14/8fddba0bcefc47eb90fafad045b62693.jpg /SFD/2023/9/14/60f2e93b02714da99b34637ef1a70b7c.jpg /SFD/2023/9/14/34abfbb0d1ab46c5a5dc8a7c3c26781f.jpg [...]