po co ci to masło orzechowe?? w szkole możesz jeść coś innego niż chleb z masłem (link poniżej) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html Zmieniony przez - MTnew w dniu 2012-02-10 14:46:06 Zmieniony przez - MTnew w dniu 2012-02-10 14:46:41
[...] niz banan. zamiast kupnych wedlin zrob sobie np, paste rybną/jajeczna czy upiecz/ugotuj mieso i dodaj do kanapek. oliwa nie moze byc jedynym zrodlem tluszczu. dorzuc orzechy,maslo, olej kokosowy, etc.. jedz tluste ryby i rozne miesa. twarogów masz dosc duzo w diecie- lepiej zamien na jakies mieso/rybke, bo masz braki omega3 Dzieki za konkretna [...]
Nastawiasz garnek wody w niego wstawiasz drugi garnek też z wodą i wsypujesz do niego kasze gryczaną. Dorzucasz troszke soli i przykrywasz. Odpalasz gazóweczke i w drugim praży się kasza gryczana. Jak będzie miękka wyjmujemy i... Dorzucasz paprykę, marchewke, pietruszke selere no i masło. Dokrajasz jeszcze zielonej pietruszki. ciup ciup pieprzu. [...]
Nastawiasz garnek wody w niego wstawiasz drugi garnek też z wodą i wsypujesz do niego kasze gryczaną. Dorzucasz troszke soli i przykrywasz. Odpalasz gazóweczke i w drugim praży się kasza gryczana. Jak będzie miękka wyjmujemy i...Dorzucasz paprykę, marchewke, pietruszke selere no i masło. Dokrajasz jeszcze zielonej pietruszki. ciup ciup pieprzu. [...]
Cinqg No SuperKtoś jak wyżej pisze gotuje garnek w garnku Ale sekretem, jest to, że Ty dajesz only masło a On jeszcze warzywka. Studensky- ale takie tomato ze szklarni toz droga zabawa na ten czas, ale dzięki za przepis, na pewno ku wiośnie spróbuje Aha, już jest wiosna...
ja bym to widzial tak za mleko jakis jogurt/kefir troche jakichs rodzynek/moreli suszonych i jakies orzechy oraz z 5jajek na sniadanie,2 sniadanie ser wywal i daj mieso,dodaj maslo czy oliwe i warzywa,obiad to ryzu ze 100g ale przed gotowaniem i miesa ok.150g do tego oliwa,bezposrednio po treningu mozesz dac np.banana(chyba ze masz problemy z [...]
No nie wiem Panowie czy to "normalne" dawki Początkujący ma brać 30 mg metki dziennie i 500 mg teścia tygodniowo? Przecież początkującemu to sama metka 20mg dziennie wystarczy. Poczytajcie najpierw jakie rady tu padają dla małolatów na forum-często pisane przez was Z drugiej strony myślę sobie tak...kto nie jak USA ma największe [...]
maslo roslinne, dzem do wywalenia. zarcie samej kury to poracha. jedz wszystkie miesa, chudy twarog zmien na tlusty/poltlsuty. wszedzie warzywa z 800g dziennie minimum. omijanie ryb to najwiekszy błąd. dorzuc w takim razie tran/omega 3
za dużo mówicie niech chłop coś zacznie robić bo zrobicie mu masło maślane w głowie ... i zamiat poprawiac gibkosc i technike oraz wysokosc kopniecia to trafi do szpitala
zbilansowana dieta ma założenia ogólne 2g białka i 1-1,5g tłuszczów na kg masy ciała a reszta z węgli, jednak przy dużej ilości kcal może być problem przejeść taką ilość ww więc możesz podbić tłuszcze np. do posiłków dodawać oliwę, przegryzać orzechy, masło orzechowe dodawać, wiórki, olej kokosowy itp itd
Mam jeszcze takie pytanko, moze glupie, ale w koncu kto pyta nie błądzi. Jeśli mam ostrą nietolerancję laktozy (będąc w szpitalu na testach lekarze się przerazili patrząc na moje stężenie wodoru) to jest mozliwe przytycie jedząc produkty takową zawierające? aktualnie jem np jogurty naturalne bez laktozy, to samo mleko, masło itp, ale jakbym [...]