SFD/Images/2015/7/23/b4342e6b4e6c40eeb4725ab9fb9fb890.jpg 22 lipiec DT Trening w nadmorskim kurorcie Dziwnowie :-D w ruch poszły łapy , podzieliłem sie dziś B.L.A.D.E. z moim trenerem w porcji 22g tak jak ja zażywam a wiekszy i cięższy ode mnie jest i stwierdził dziś to co ja ze mega pompa była , bardzo dobrze łapy spompowały sie w superseriach , [...]
Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-22 21:11:05 Liczba szacunów: 1
/SFD/Images/2016/2/17/69bc4ebe908a40628e69bdc659a9601a.jpg 17 luty DNT Wolne od treningu /SFD/Images/2016/2/17/f26da610f4154190a3ec35ac780a5eaa.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - w ciagu dnia Miarka w Bcaa to [...]
Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-17 12:46:26 Liczba szacunów: 0
Falka, dziękuję za dobre słowo jak nie wiem co };-) Wracaj Ty szybko ;-D Mikuś, spam u mnie również dopuszczalny ;-D Obejrzyj film, bo warto. Ja się na nim uśmiałam, upłakałam a później tylko myślałam %-) A co do sprintów, to pożal się Buk - powiedzmy, że sznurówki mi się rozwiązały }:-( A to Was nie bolą wszystkie zęby przed grypą? @-)%-) [...]
Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-23 22:32:46 Liczba szacunów: 0
Odpuść tę karnitynę, szczególnie 1. tab karnity powinno sie spozywac 30min przed posilkiem ten jest najwiekszy i dlatego chcialbym przed nim I posiłek- może być, z tym, że banan dałabym po treningu i wyrzuciła masło. Sniadanie to najwazniejszy posiłek, najwięcej kcal przydziel na śniadanko.koi banan dam jako ostatni, co do masla, wczesniej [...]
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3985 Data: 2008-04-06 12:16:24 Liczba szacunów: 0
Jeśli jest napis "masło" i 82% tłuszczu mlecznego w składzie, to powinno być prawdziwe masło, bo wg przepisów słowo "masło" jest zarezerwowane dla prawdziwych maseł. Produkty z tłuszczu mlecznego o nietypowej zawartości tłuszczu, mają napis "tłuszcz mleczny", ale też nie zawierają tłuszczy roślinnych. Jeśli są jakieś dopiski i przeinaczenia słowa [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 2016-07-15 10:27:51 Liczba szacunów: 0
Chyba Alzheimer mnie atakuje Wszystkiego zapominam ostatnio Przede wszystkim ręcznika na siłownię i kompa na wyjazd, przez co nie mogłam ani się 'wyspowiadać' tutaj, ani nawet ułożyć sobie jadłospisu Terco witaj! Ładnym chudzielcem byłaś widzę... Zresztą 4nn tak samo 10 kg mniej, to też dużo Z ciężarami nie wiem jak to robię, po prostu idzie [...]
Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-25 21:40:36 Liczba szacunów: 0
Czwartek 15.05.21 NPC DZIEŃ 1 - PUCHAR POLSKI Waga na rano: 92? Nie wiem sam czy ufać tej wadze xD Drogi dzienniczku... Co tu dużo mówić, prawdopodobnie forma życiowa, startowałem znów z Łukaszem Szoltyskiem i Zacharym Krajniakiem także mega na zajawce :D! Udało się wywalczyć 2gie miejsce :). Dzisiaj stawiałem na max odcięcie a jutro próbuje [...]
Odpowiedzi: 950 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-15 23:00:57 Liczba szacunów: 5
Czwartek 16.05.21 NPC DZIEŃ 2 - PRO QUALIFIER Waga na rano: 88,4kg :D Drogi dzienniczku... Na wieczór wleciał syf i... wstałem z jeszcze lepsza forma niż dzień wcześniej, już drugi raz mi się sprawdza taka właśnie ladowanie wysokokaloryczne na noc, o dziwo żołądek po pizzy i lodach super, bez problemów ani na wieczór ani rano :). Dzisiaj już [...]
Odpowiedzi: 950 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-16 23:05:27 Liczba szacunów: 6
Heh, świata nie zbawimy, wiedza jest ogólnodostępna, ale niestety ludziom rzadko chce się wyjść poza rzeczywistość kolorowych pisemek.., Myślałam, czy nie zgłosić przerwy technicznej, bo rodzina zapodała mi takiego kopa, że wrażeń wystarczy mi do co najmniej 35tki, ale spróbuje pociągnąć normalnym trybem gdyż doła swojego od przerwy nie zmniejszę, [...]
Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-14 22:16:27 Liczba szacunów: 0
[...] można sobie juz sklecic.. Owies z 4 jajami rano, 650g kurczaka w formie kotletów z 4 jajami + 1kg ziemniaków w 2 posiłkach , na noc twaróg z owsem, rano do sniadania maslo orzechowe i wieczorem do kolacji maslo orzechowe, podbijam kalorie. Do tego warzywa. Co do treningu : O I TAK!.. słabo słabo słabo, już wyjasniam.. Nogi , przy [...]
Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-19 22:53:31 Liczba szacunów: 0
Mam pytanie nie związane bezpośrednio ze smażeniem, ale również dotyczy tłuszczy i wysokiej temperatury - chodzi mianowicie o pieczenie (wypieki słodkie). Mam parę przepisów, które chciałabym przekształcić na zdrowsze, a jak wiadomo ich istotnym składnikiem jest tłuszcz - masło, margaryna, olej - o ile wyeliminować się go nie da, to pozamieniać [...]
Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-07 14:36:34 Liczba szacunów: 0
Dzięki Bziu! Będę próbować po kolei. Na pierwszy rzut idą kombinacje. Jak wykryję warzywa/kombinacje, które mi szkodzą to spróbuję je jeść bez białka (jak radzisz). Jak to nie pomoże to ocet, a na ostatni bastion - enzymy. Dzień 226, czwartek DNT Picie: woda, herbata, kawa, sok z grejpfruta, sok jabłkowy Warzywa: chyba pędy bambusa, cebula surowa [...]
Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-31 11:55:48 Liczba szacunów: 0