maslo

/SFD/2022/7/20/893c5be2fcbc4d87b2e2c5287ab46a7e.jpg Do budowania muskulatury potrzebna jest odpowiednia dieta z nadwyżką kaloryczną, trening i regeneracja. Jeśli dwa ostatnie elementy mamy dograne jak należy to zostaje nam chyba najbardziej skomplikowana rzecz czyli dieta. Zaczynamy standardowo od policzenia naszego zapotrzebowania kalorycznego, [...]

Jak najbardziej. Nie wiem czy wiesz, ale wpc jest głównym składnikiem mleka podawanego niemowlętom i nie ma żadnego ryzyk, że jednak czy dwie porcje odżywki białkowej dziennie zaszkodzą Ci w jakikolwiek sposób. Najważniejsze jednak abyś zadbał o zdrowe odżywianie, a co oznacza zdrowe? Przede wszystkim różnorodne, a mam na myśli... Białko - [...]

Tak, mogę Ci zaproponować rozpiskę jednego dnia. Niezależnie czy będzie to redukcja czy masa, posiłki mogą wyglądać identycznie, tak samo. Różnią się tylko wielkością/ilością czyli ogólnie ujmując kaloriami. Posiłek nr 1: 3 jaja smażone na szynce (drobiowej 50g), masło 5g, pomidor 100g, ogórek 100g Posiłek nr 2: 100g ryżu, 1x banan, 30g odżywki [...]

~~Ektomorfik, Mezomorfik, Endomorfik..~~. Ektomorfik - jest to człowiek charakteryzujący się drobną budowa ciała, który ma bardzo duże problemy z budowaniem masy mięśniowej oraz u którego metabolizm przebiega niezwykle szybko. Można powiedzieć, że pozytywnym aspektem organizmu ektomorfika jest fakt iż jego ciało bardzo szybko odbudowuje [...]

Bewz urazy ale nie znalazłem tu nic ciakwego albo coś czego bym nie wiedział ale dam SOGa za dobre chęci ;) Poza tym w diecie "dla chudego" polecasz śmietane, pełne mleko, masło, żółtka jaj wiesz ile to ma cholesterolu?! Nie lepiej zalecać tłuste ryby, tran, oleje rośline(jak rzepak,len czy winogona i nieśmiertelna oliwa z [...]

To moja pierwsza wypowiedź i może jedyna jeśli będzie zła i zostanie skasowana. Czytałam regulamin i nie wiem jak inaczej to podać ale skoro nie można linków i stron podawać poniżej przytaczam tekst z innego forum. Chcę Wam w ten sposób podziękować bo wiele tu przeczytałam ciekawych informacji a od ponad 2 lat się uczę. Nie zjmuję się sportem nie [...]

Kozieradka - Trigonella (Papilionaceae). Opis. 1. Kozieradka pospolita - Trigonella foenum graecum - roślina jednoroczna dorastająca do 60 cm wys.; liście trójlistkowe, złożone z listków odwrotnie jajowatych; kwiaty bladożółte osadzone w kątach liści; owoc - strąk. Roślina uprawiana i zdziczała. 2. Kozieradka błękitna - Trigonella coerulea - [...]

Macierzanka piaskowa - Thymus serpyllum (Labiatae). Opis. Krzewinka płożąca się po ziemi, gęsto ulistniona; liście równo-wąskolancetowate, najczęściej nagie; kwiatostan główkowaty; kielich od spodu silnie owłosiony, dwuwargowy; korona - różowofioletowa; pręcików 4, dwusilnych. Kwitnie od maja do jesieni. Rośnie w lasach i borach sosnowych, [...]

jakas kretkaa i beta alanina białko do jakis omletuw naslenikuw gofruw xD w sumie jakies masło orzechowe by tesz sło kupic takie jak ty np bo jakaies masło lepsze to w choj siana pewnie xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-10 11:29:50 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-10 11:30:26

Tanq bo za 3pln kupowales scierwo klatkowe nie jajka xD normalna cena za 10 jajek z marketu to 6-7pln a maslo to maslo za nizej niz 6,50nie kupisz Zmieniony przez - bro321 w dniu 2017-11-11 17:18:35 Kupuje te co kupowalem L-ki w biedrzekupuj dalej xD

Coś Ci się pomyliło. Podczas w/w procesu powstają tłuszcze trans, powstają a nie zamieniają cały tłuszcz w danym produkcie w izomery trans. Są procesy, dzięki którym ilość tych tłuszczy jest mniejsza. W margarynach twardych masz najwięcej tłuszczy trans bo 25% ogólnej zawartości kwasów w nich. W margarynach miękkich masz 1% zaś w maśle 5% Jeśli [...]

Duże ilości izomerów trans nienasyconych kwasów tłuszczowych znajdują się w: margaryny "twarde", majonezy, produkty barów "szybkiej obsługi", gotowe wyroby cukiernicze ( kruche ciasteczka, krakersy). Po 1997 r. nastąpiło zmniejszenie zawartości izomerów trans w niektórych margarynach polskich do 2%. Najlepsze efekty [...]

Ogolnie lepsze naturalne masło czy margaryna z tych drozszych?

nie wiem czemu Domer piszesz o margarynie, dla mnie IMO masło lepszy wybór z tych dwu. zdr.

tez wlasnie kupilem maslo 340g, za 80 penny :-D milcz biedaku.mnie stac na masło za ponad 5 zeta i to jeszcze 250g:))

Tanq bo za 3pln kupowales scierwo klatkowe nie jajka xD normalna cena za 10 jajek z marketu to 6-7pln a maslo to maslo za nizej niz 6,50nie kupisz Zmieniony przez - bro321 w dniu 2017-11-11 17:18:35

Tanq bo za 3pln kupowales scierwo klatkowe nie jajka xD normalna cena za 10 jajek z marketu to 6-7pln a maslo to maslo za nizej niz 6,50nie kupisz Zmieniony przez - bro321 w dniu 2017-11-11 17:18:35 Kupuje te co kupowalem L-ki w biedrze

dzis pewnie smaki mieli jak choj w robocie jak se zrobiłem takie placki do roboty jak to ujeli "nalesniki" do tego w puedłku maslo orzechowe i banana dołozyłem w plastrach hahahahhaa%-) do roboty biore pakiet jak choj xD%-) 1 pudełko z plackami 1 pudełeczko małe na masło orzechowe 1 pudełko kurak ryz xD no i dodatkowo dzis banan do placka xD [...]

Tak, już nie trenuję tych ostatnich ćwiczeń z bicepsa i tricepsa... Powiem Ci, że waga czasem poszła w górę do max 3kg i znowu zaczęła spadać do wyjściowej... Mam nieco problem z dorzuceniem dodatkowych kcal. Dieta nie była sprawdzana przez nikogo, bo nie dam rady trzymać się tego dzień w dzień-praca;/ musli, mleko, jaja, ryż, pierś z kurczaka, [...]

j**ac jednak waldena na masie.kupie na sprobe maslo orzdchowe 100% 27zl kilogram, pof co ty ryz kura warzywa dkbrze zrpbione yo mega posilek kurfa gdzies pam musze kupic