SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

l kreatyna

  • Cykl.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Suplementy : Kreatyna TCM 150kaps, Fitmax Mass Active 20 2kg, Wpc 80 Ostrowia 900g, Carbo 1kg, Vitaminy. Czas trwania cyklu 4 tygodnie. Dni Treningowe : Rano po przebudzeniu : kratyna 4kaps + Vitaminy. w szkole : Posiłek Szkolny + Wpc 80 Ostrowia. w domu: Obiad + Fitmax Mass Active 20. Przed Treningiem : Kreatyna 4kaps. Po Treningu : 50g Carbo. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 2009-01-04 16:30:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cos na sile + mase poczatkujący

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , cwicze na silowni ok 6 miesięcy , chcialbym brac "cos" na przyrost sily oraz masy. Myslalem nad kreatyna ( nie znam sie na odzywkach wiec moze cos innego polecacie) Staz 6 miesiacy Wiek 17 Waga 75 kg Cel : Przyrost sily i masy Brałem tak z 3 miesiące temu Gainer 1. Prosze o konkrene odp . co polecacie i dlaczego czy kreatyna bedzie dobra [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2009-03-13 20:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14 miesięcy ćwiczeń - ektomorfik.

    Temat
    Galeria Zdjęć

    [...] tematu i postanowiłem założyć do oceny, bo mnie dopadł jakiś głupi syndrom, że wydaje mi się iż jestem dalej chudzina... i nic nie rośnie ;P Co do supli to raczej tylko kreatyna mono i cm3, były 3 puchy łącznie rozbite na jakieś 4 chyba cykle z małą dawką, cm3 jeszcze zostało pół puchy. Były 2 torebki białka sfd 750g oraz 1 torba carbo 1kg. [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 19044 Data: 2013-04-26 19:21:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradźcie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałbym sobie kupić kreatyne... I o to moje 2 pytania 1 ...Czy jest dla mnie odpowiednia kreatyna czy moze jeszcze za wcześcnie.... 2 a-Jesli jest odpowiednia to jaka mono czy jabłczan b- jeśli jeszcze mam poczekać z kreatyną to co mogę wziąć w zamian... Moje dane Wiek 15,5 wzrost 167cm waga 56 kg Staż 4 mies Dotychczasowe [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2008-11-08 19:48:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak brac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam male pytnko 1 zamierzam kupic sobie bialko i kreatyne - ale nie wiem jak mam brac te suplementy czy razem czy osobno - gdzies slyszalem ze kreatyna nie wchlania sie razem z bialkiem , mozecie mi rozpisac w jakich odstepach czasu je brac 2 ile wchlania sie bialko w organizmie moze ktos zrozumie o co mi chodzi z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2006-09-15 11:09:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc do cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. wzrost;185cm waga;85kg staz 1,5roku pierwszy cykl:kreatyna mono olimp mega caps 300kap drugi cykl:kreatyna mono olimp mega caps 300kap + 2kg deextrozy+mega mass czekoladowy 4800kg. a teraz mam pytanie w zwiazku z trzecim cyklem,a wiec chce kupic bialko+kreatyne mono+cell pump.Jest to dobry wybor,czy moze macie inne pomysly?Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 2006-11-09 20:17:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mój plan na branie odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, z góry prosze o konktertne, konstruktywne wypowiedzi, dzieki:) nie długo przechodzę na masę i mam zamiar zażywac kreatynę i białko. moje pytanie nr.1; - czy kreatyna i białko to dobry mix na mase? - czy OLIMP KREATYNA 1000 i OLIMP WHEY PRO ISOLATE to dobry mix? oczywiście do tego mam zbilansowaną diete i ułożony trening:) pzdr

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 2006-02-23 14:22:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolacja na redukcji + suplementacja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diecie redukcyjnej jeść codziennie omlet? Czy macie może jakieś inne pomysły co do kolacji? I jeszcze chciałbym się dowiedzieć czy mogę tak brać suplementy: w dni treningowe: - bcaa + kreatyna przed treningiem - bcaa+ kreatyna + białko po treningu - białko przed kolacją w dni nietreningowe: jedynie białko przed obiadem. Liczę na waszą pomoc :D

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2016-07-11 23:42:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl

    Temat
    Doping

    Witam, Czy Połaczenie Mety Polskiej z Jelf'a 100 tab. + Mutant Mass 6,8 kg a po cyklu podtrzymywanie kreatyna Creatine Mega Caps Koszt Cyklu : Meta 100 tab. 110 zł MM; 190 zł Syminarol 20 zł Creatyna około 50 zł za 150 tab. CAŁKOWITY KOSZT ok 400 zł słaby /dobry / sredni /b. dobry/Super Masa ;]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2010-08-05 17:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lord-88 / Blog / Redukcja zapasów.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] klatka ze 116kg do 122kg. Wiem, że inni by się cieszyli, ale ja chciałbym spalić tłuszcz a nie zwiększać osiąg - w końcu to redukcja ;) Wydaje mi się że przyczyną może być kreatyna. Z drugiej jednak strony, jestem na (chyba) ujemnym bilansie kalorycznym. Popełniłem gdzieś jakiś błąd? Relację będę zdawał na bieżąco. Liczę na Wasze wsparcie, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2009-10-08 10:46:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • noo boster za kreatyne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam pytanie jak w temacie... że kreatyna jest "upierdliwa" bo musze ciągle do łazienki latać to czy dobrym rozwiązaniem bedzie zastąpić ja jakimś noo bosterem typu shotgun lub nitrobolon?? jednoczesnie zalezy mi na tym żeby wartości odrzywcze były dobrze przystosowywane bo tutaj działa kreatyna a tam azot no i wiadomo lepsza pompa i wszytsko [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2012-10-04 11:50:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzeziak - robimy formę na lato 2014

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Na tym etapie jakieś szczególnej nie mam. Pięć posiłków dziennie dostarczane około 2.5 g białka na kilogram itd. Jakieś mięcho, ryż, warzywa. Do tego odżywka białkowa i kreatyna. W połowie października mam zamiar przejść na jakąś większą suplementację, na razie nie ma to sensu według mnie, gdyż do tego czasu nie mogę ćwiczyć nóg z powodu [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 16745 Data: 2013-09-13 11:44:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • serwatka - jedno pytanko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć. Chciałem dowiedzieć się czy można brać serwatkę w następującej kolejnosci : po treningu kreatyna + glukoza, za 20 minut glutamina i jeszcze za 20 - 30 minut 30 g. serwatki z mlekiem lub wodą i zagryzam ją bananem bo lubie banany :) dzięki z góry. powiedzmy że trenuję do 19 a w domu jestem na 20 na noc zarzucam puszkę tuńczyka i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2003-09-23 14:08:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzedam kreatynę Z firmy Scitec Nutrition I creatine beta-alanina z Activlab. Kreatyna ma ważność do kwietnia 2015.. A beta alanina do grudnia 2014.. Kreatyna jest zamknięta i zafoliowana. Z beta alaniny zużyte około 100 gr. Cena 75 zł + koszty wysyłki albo odbiór osobisty okolice BDG Możliwa negocjacja lub zamiana na coś sensownego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2013-08-28 21:38:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyne olimpu sprzedam

    Temat
    Targowisko

    nie chce ktos moze kupić kretki? data ważnosci do lipca roku 2008, kreatyna cieszy się niezwykłą popularniością na forum, jest znana i lubiana! od samego Św. Mikołaja!! Kreatyna OLIMP 1000 170/200 tabsów, nie używana! 170 tabsów ponieważ była kupiona w sklepie w którym była sprzedawana na sztuki a w paczuszce zostało akurat 170 tabsów. tanio bo [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2007-10-16 20:43:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyrządzenie Glukozy i Kretki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Jak przygotowa kreaytyne z Glukozą nie piszcie mi ze nie warto brac glukozy bo sie otłuszcza brzuch itd. ja ni mam tendencji do tycia wiec glukoza moze byc i TERAZ PYTANIE: Jak mam przygotowac: Kreatyna+sok+glukoza czy kreatyna+woda+glukoza czy to ma byc razem czy odzielnie np kretka + woda i osobno woda + glukoza!Z góry dzięki za odpowiedzi...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2004-08-05 12:15:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] o takim polaczeniu suplementow? Kierowalem sie kosztami , jakoscia , i jak najwiekszej ilosci porcji. trec mass xxl 4,8kg / masa... Kreatyna Olimp Mega Caps 1250mg / kreatyna Cytogenix Cytonox 836g / pompa/pobudzenie glutamina xplode olimp / glutamina Bcaa TST / amino Cel cyklu - sila , masa ! Cena wsumie ok. 460-470zl Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2011-03-12 12:04:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyno podobne??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jest cos co daje taki efekt jak kreatyna a ni ejest kreatyna?bo przez pierwsze 3 tyg brania bylo poprostu osko, mialem dzieki niejtyle energii... az mnie nosilo... i miesnie urosly:P to jest cos takiego co by dalo dobry efekt w przyroscie masy,sile i energii?:> chode na silownie juz rok i 7 miesiecy jak by sie to d czegos przydalo:P mialem tam [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 2006-07-05 00:39:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to dobry zestaw? proszę o komentarze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Dobry zestaw ? Kreatyna DYMATIZE XPAND Kreatyna 2 BIOGENIX Cell Pump, HMB HMB Olimp Białko Protein 80 5kg Aminokwasy OLIMP BCAA Mega Caps Glutamina OLIMP L-GlutamineMegaCaps Węglowodany Carbo Olimpu Witaminy Trec Nutrition Multi Pack 36 Omega 3 Gold Omega-3® - 1000 mg Stawy Glukosamine + MSM Dextroza VITALMAX Dextroza Monohydrate Plus [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 2006-12-16 16:12:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lcize na waszą odpowiex oczywiście za każdą wartościową odpowiedź sog 1. Na czym polegają spadki po cyklu kreatynowym?.Chodzi o spadek siły, masy? 2. Cykle na kreatynie powinno się oddzielać kilku tygodniowymi przerwami. mam pytanie jeżeli mam mało kasy raz do roku moge zrobićcykl kreatyna+białko+gainer. Czy kreatyna raz w roku nic nie da.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 2012-07-01 17:12:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)