l kreatyna

Witam!!! Bcaa kreatyne i Hmb bierze sie przed i po treningu.Czy moge to wszystko po prostu razem laczyc ? Prosze o odpowiedz jesli ktos wie jak najlepeij to polaczyc.

Witam zakupiłem sobie kreatyne Jabłczan Trec cm3 i jak dawkować w przypadku samego bieganie co 2-3dzien po 15km?

A wiec tak...od 3dni zaczalem brac kratyne,wszystko byloby ok tylko ze czasem boli mnie intensywnie glowa;/ czy to moze miec jakis zwiazek?

trening siłowy+ interwały+ kreatyna+ białko czy trening siłowy+ kreatyna+ baiłko i dopiero interwały?

Ma juz keratyne w proszku z olimp chce kupic jeszcze hmb czy to bedzie dobre na mase???? Lukaszow

siema mam zamaiar brać jabłczan tcm olmipu w dakwach : rano na czczo 10 kaps przed trenningiem 10 kaps po trennigu 10 kaps co o ty sądzicie ????

Większość osób łączy jakieś kreatyny ze sobą, tylko które kiedy przyjmować ??? Zależy to od składu ???

Witam mam kreatynę która leży mi na szafce 3 rok. Zrobiłem na niej tylko jeden cykl. Czy nadaje się ona jeszcze do spożycia?

Witam. Mam kreatyne Olimp Mega Caps 1250 i Profi whey mass. Czy powininem brac to razem , a jesli tak to jak dawkowac? Co ewentualnie jeszcze dokupic ?

Jak powinienem dawkowac kreatyne, lepiej codziennie po 5g czy cyklicznie? Stosowanie codziennie nie bedzie mialo skutków ubocznych? 15 lat staz 10msc dobry trening i dieta "w miarę" są

prosze o pomoc, , czy mozna te dwie zeczy polaczyc i czy to ma sens. i ktore winko jest godne polecenia według was

Witam, mam skaze białkową i nie moge brac białkia , carbo itp. bo wyskoczą mi syfy, a jak jest z kreatyną ?

1cykl MEGA CREATINE scitec nutrition(mono) 2cykl Olimp mega caps1250 co polecacie na 3cykl? dalej monohydrat czy moze cos innego?

jaką wybrać kreatyne żeby dobrze zadziałała i żeby się nie pocić bo ostatni miałem cm3 i bardzo sie pociłem

Witam, Czy podczas cyklu mozna pic mleko ? Jesli tak to w jakich ilosciach dziennie ?

Hej. Czy 2 razy w tygodniowo silka po 2h wystarczy??? Czy musze wicej tam chodzic?? Pozdrawiam!!

Dlaczego kreatyna po paru tygodniach przestaje działać? Jest sznasa na wymyslenie supla który zachamuje ten proces?

czesc powiedzcie mi ile mam brac dziennie kapsilek kreatyny?? w dni treningowe oraz w dznie nie treningowe???

witam czy moge brac krete 2 tyg po dacie waznosci cos sie stanie? zuzylbym calosc i nie musial dokupywac;p

Witam, jeżeli kupię 500g kreatyny to cykl robię aż do jej wyczerpania? Będę dawkował Dt:10g Dnt: 5g Po zakończeniu go jaki zrobić odpoczynek od krety?